Psykologi och psykiatri

Rädsla för misslyckande

Rädsla för misslyckande (antihyphobia) är märklig för varje individ, men en person lyckas övervinna sin rädsla, och den andra lämnar kampen för senare eller allt som det är. Denna orimliga och patologiska rädsla för misslyckande har en förödande effekt på individens livsstil och påverkar hans avsikt. Människor som är mottagliga för antihyphobia ser ofta en direkt koppling mellan tävling och risken för misslyckande. De anser att för att undvika misslyckanden skulle det vara bättre att inte röra sig om problematiska problem. För att de ska lyckas är ett nästan ouppnåeligt mål.

Rädslan för misslyckande åtföljs av en minskning av självförtroende, lågt självkänsla, förlust av motivation, det kan leda till depression och vidare till psykiska störningar.

Personer som lider av antihyphobia upplever ett antal fysiologiska symptom: andfåddhet, oregelbunden hjärtslag, illamående, svaghet, nervositet, matsmältningsbesvär, tung svettning, muskelspänning. Dessa symtom uppstår när individer står inför risken för misslyckande. Mest akut detta tillstånd manifesterar sig på platser där människor konkurrerar med varandra på grund av vissa belöningar: på jobbet, i en utbildningsinstitution.

Skälen till rädslan för misslyckande

En person vill ha framgång, men samtidigt är han rädd för honom, fruktar ansvaret eller den börda som kan komma. Ofta är en individ oärlig framför sig själv, försöker skydda sig framför sig själv och bevisa för alla att det finns skäl för alla misslyckanden. Framgång kommer aldrig att komma, om en individ är rädd för att förändra någonting och göra någonting i sitt liv, och eftersom en person är väldigt rädd för misslyckande, gör han ingenting åt det. Således väntar han, som det var, för att han inte kan få sig att bli gravid. Samtidigt skyddar denna rädsla och lathet den mänskliga psyken från möjlig fiasko. Ofta är det situationer där det finns interna motsättningar mellan "måste" och "ska inte", mellan "jag vill inte" och "det är nödvändigt". Varje misslyckande för en person är ett slag mot självkänsla och självkänsla, därför försöker individen medvetet och omedvetet att undvika sådana chocker. Människor är väldigt rädda för att besegras, och denna rädsla hindrar dem från att ta vissa steg mot vad de vill ha. Ofta är rädslan att inget kommer att hända att förhindra en person i de mest avgörande stunderna. Men om du inte gör någonting kommer chansen att få vad du vill ha noll. Till exempel: en person försöker ändra jobb. Och plötsligt, efter att ha hittat en annons för den önskade lediga platsen, som helt motsvarar hans idéer om bättre arbete, ringer han inte till arbetsgivaren, eftersom rädslan för misslyckande inkluderades, tillsammans med negativa tankar att han skulle bli nekad. En person kommer att få fram ett tillräckligt antal argument för att motivera sig, nämligen hans inaktivitet. Han kommer att skriva av på bristande erfarenhet, ungdom eller ålder, otillräcklighet att förändra något i livet eller något annat. Psykologi förklarar förekomsten av rädsla enligt följande: kroppens skyddsmekanismer tillåter inte att lämna komfortzonen.

Rädsla för misslyckande bidrar också till lågt självkänsla och självtvivel, vilket skapar en besatthet av tankar om nederlag. En person är rädd för misslyckande, och alla tankar riktas till honom. Han undviker medvetet situationer där han på något sätt kan bevisa sig, men samtidigt kan han drabbas av ett nederlag. Mannen är rädd för vad han inte vet.

Hur bli av med rädslan för misslyckande

Om rädslan för misslyckande inte lämnar, vad ska man göra i sådana fall? Denna rädsla kan övervinnas genom att bestämma kostnaden för fel och dess pris. Varje beslut som fattas och en persons handlingar har sitt eget pris. Om rädslan uppstår vid behov av att ta ett steg i någon viktig åtgärd, ska personen bedöma de möjliga konsekvenserna: ange ett pris för misslyckande. Till exempel, i vårt fall ovan, om en person ringde och nekades anställning, vad skulle han ha förlorat? Egentligen ingenting, men utan att ringa, förlorade han sin chans att få det önskade jobbet. Detta är ett enkelt exempel med en minimal kostnad för misslyckande, men med en mycket hög risk av chans.

Rädslan för misslyckande, som är en mycket stark känsla i livet, tar ofta upp över individen. Och om rädsla är inkluderad vid tidpunkten för beslut fattar det vettigt att bedöma chanserna för framgång och misslyckande. Grunden är att det är viktigt att lära sig att korrekt utvärdera sina handlingar. Man borde sluta vara rädd för att något plötsligt går fel och om chansen är värt det och felet inte blir katastrofalt, så är det nödvändigt att agera och försöka uppnå framgång. Samtidigt bör man utan sinne riskera och inte utsätta sitt liv och hälsa för hotet. Varje person som vet hur man agerar korrekt och prioriterar, inser att han får betydligt fler fördelar från livet. Och det betyder att en sådan individ har fler chanser att uppnå det önskade än de människor som fortfarande står i gripen av rädsla för att göra ett nytt steg.

En person behöver fråga sig: "Jag gillar den nuvarande situationen", "vad riskerar jag, om jag ändrar något", "gläder jag mig att jag ibland saknar de stora möjligheterna att uttrycka mig bara för att jag är rädd."

För att starta en befrielse måste du erkänna för dig själv att rädsla finns. Om en person inser att orsakerna till alla sina problem är rädsla för misslyckande, så kommer detta att vara det första steget mot att övervinna det. Till exempel är en person rädd för att ge värdefullt råd till en chef, rädd för att tala offentligt och av den anledningen går inte i tjänst eller är rädd för att bekanta sig, att starta ett förhållande och därför är ensam. Därefter måste du erkänna för dig själv att orsaken till missade möjligheter inte är familjen, inte kollegorna och chefen, inte landet själv och dess instabilitet i ekonomin eller andra orsaker. Endast mannen själv gör livet precis som han gör det. Det är nödvändigt att förstå vad exakt personen är rädd för. Det är viktigt att tänka på det bra. Och i samband med detta börjar man agera. Psykologer rekommenderar att människor gör vad de fruktar, och då kommer rädsla definitivt att återgå. Utveckla självförtroende, tro på dig själv, kommunicera med framgångsrika människor. Om det är svårt att klara sig själv kan träning på självkänsla och självförtroende komma till räddning.

Загрузка...