Psykologi och psykiatri

Overklighetskänsla

overklighetskänsla - Detta är ett patologiskt tillstånd som psykoterapeuter oftast stöter på i sin egen praxis. Denna kränkning kallas också allopsykisk depersonalisering och kännetecknas av en oordnad uppfattning om den omgivande verkligheten. Med derealisering ser ämnet verklighet, utan färg. Det verkar dem overkligt eller avlägset. En sådan avskildhet av världssyn negerar tidigare kända föremål och kända fenomen, interaktioner med levande varelser, rumsliga relationer, och åtföljs av en stadig känsla av deras modifiering, onaturlighet och alienitet. Patienterna själva, tillsammans med detta, kan inte förstå exakt hur allting har förändrats. Uppfattningen av denna sjukdom kan vara relaterad till en av analysatorstrukturerna eller till flera av dem samtidigt. I det fall då symptomen på derealisering uttalas kan individen helt förlora verkligheten, han kan inte komma ihåg och förstå om det finns en verklighet. Sådana ämnen kan ofta inte ens föreställa sig egen heminredning.

Orsaker till derealisering

Först och främst måste du förstå att derealisering inte är en psykotisk störning. Denna sjukdom är relaterad till neurotisk störning, eftersom den saknar imaginär uppfattning. Den person som drabbas av derealisering bestämmer korrekt den omgivande verkligheten och är medveten om att sjukdomen är ansluten till sin egen "jag". Ämnet med derealisering upphör helt enkelt att uppfatta världen runt korrekt. Det här är varaliseringen som skiljer sig från den galenskap där en ny verklighet skapas. Patienter med denna sjukdom känner att något är fel med dem, vilket leder till att de börjar leta efter orsaker till detta, de försöker hitta en väg ut ur detta tillstånd.

Derealisering kan betraktas som en skyddande funktion hos människokroppen och dess psyke på stressfaktorer, upplevelser av annan art, psykologiska chocker. Ofta kan detta tillstånd inträffa hos gravida kvinnor.

I det moderna samhället utsätts ämnet dagligen för den psykogena påverkan av negativ natur, nämligen olika stressiga situationer, interpersonella konflikter, intrapersonal konfrontation, ouppfyllda ambitioner etc. Människokroppen är utformad så att den till en viss period kan klara den ovanstående negativa faktorn. Men ett ögonblick kommer när han svagas, vilket gör att det blir svårt för honom att motstå ständiga attacker utifrån, och på detta stadium kommer psyks försvarsmekanismer till spel.

Derealiseringssyndromet kan presenteras som ett slags sköld som tjänar till att bevara den mänskliga psyks tillräcklighet. Denna sjukdom i uppfattningen om den omgivande verkligheten påverkar individer som hör till båda könen, i åldern från tonåren till 25 års ålder. Det innebär att åldersintervallet faller på individets självbestämmande i sociala och yrkesområden.

En anfall av derealisering kan observeras oftare i utåtvända ämnen som kännetecknas av överdriven intryckbarhet och känslighet. Detta syndrom kallas psykosensoriska perceptionsstörningar. De lider av cirka 3% av medborgarna.

Staten av derealisering beror på behovet av att bevara psyken av ämnen från yttre influenser av negativ natur. Det vill säga är en slags skyddsmekanism. Som ett resultat måste ett sådant tillstånd tolkas enligt följande: individen är för mycket mentalt utmattad, att hans medvetande vägrar att uppleva en objektivt omvänd verklighet.

Det härledande syndromet innehåller för det mesta ett antal faktorer som framkallar detta tillstånd, som är baserade på berövandet och dess konsekvenser. Långvarig berövning av sig av många medvetna eller omedvetna önskningar eller en förståelse för omöjligheten att få en viss del av livsframgången, psykeens defensiva processer, såsom syndromet av depersonalisering-derealisering, antänds. Det är på grund av detta, en betydande del av individer som lider av manifestationer av staterna av derealisering karakteriseras av perfektionism och en överskattad grad av påståenden.

Staten av derealisering åtföljs av depressiva stämningar, en snedvridning av verklighetens uppfattning och en felaktig bedömning av det omgivande rummet. Samtidigt behåller personer med liknande tillstånd av självkontroll och adekvat beteende. På grund av den vridna och modifierade uppfattningen blir verkligheten kring individen alien, långsam, fuzzy och konstig. Ämnet behandlar alla händelser och händelser som genom en film eller genom dimma, och uppfattar ofta verkligheten som dekorationer.

Följande huvudorsaker orsakar degalisering kan särskiljas: allvarlig stresseffekt, överarbete, förlängd depression, kronisk trötthet, depression, regelbunden undertryckande av önskningar och omöjliggörande av genomförandet i samhället, vägran att kommunicera, isolera, ta narkotiska droger eller psykotropa ämnen, traumatiska situationer som är fysiska eller psykologisk orientering. Derealiseringssyndromet liknar ofta depersonalisering, men dess symptom är av annan art.

Derealisering leder till förlusten av tidsmässig och rumlig orientering, omvandlingar i mental sfär och uppdelning av band med samhället. Bland de ofta förekommande orsakerna till detta syndrom är drogmissbruk och alkoholism. När drog eller alkoholförgiftning förvrängd tillstånd av medvetandet kan ofta gå in i ett tillstånd av derealisering. En överdos av LSD-läkemedel eller cannabinoider provocerar en känsla av fantastiskt utrymme och en störning i personlig självuppfattning, vilket uppenbaras av lidandets nummen, förvrängning av visuella bilder etc. Till exempel följer alkoholisk delirium nästan alltid inte bara genom derealiseringssyndrom utan också genom hallucinos.

Anfallet av derealisering anses vara en av manifestationerna av schizofreni. I olika psykopatier kan denna sjukdom åtföljas av illamående, hallucinationer och rörelsestörningar. Hyppig följeslagare av neurotiska störningar är derealisering. Ofta är invånare i megacities och workaholics föremål för denna sjukdom. Bristen på nödvändig vila, systematiska konflikter och konfrontationer, stressfaktorer förknippade med yrkesverksamheten, ackumuleras gradvis, varigenom individens psyke börjar "kapitulera". Förespråkare av det psykoanalytiska tillvägagångssättet tror att syndromet av depersonalisering-derealisering kan utlösas genom långvarig inneslutning av känslor och undertryckande av önskningar, intrapersonella konfrontationer och barns känslomässiga trauma.

Derealiseringssyndrom uppstår som en försvarsmekanism när den utsätts för negativa interna faktorer och yttre manifestationer av miljön. Med långvarig frustration och ackumulerade olösta konflikter störs kroppens psyko-fysiologiska hälsa, vilket leder till att psyken börjar försvara sig genom introduktionen av medvetandet, derealiseringsstaten.

Ofta kan subjekt uppfatta världen runt mot bakgrunden av överarbete som orealistiskt, som om "flytande". De flesta individer kan felaktigt tro att en sådan kortvarig förändrad uppfattning är resultatet av manifestationen av derealisering. Resultatet är att de diagnostiserar sig i sina egna saker, inte är uppbackade, felaktiga diagnoser.

Man tror att de faktorer som provar förekomsten av derealisering, har en fysiologisk karaktär. Dessa inkluderar svårigheter att studera eller arbeta, regelbunden sömnbrist, dålig ekologi, brist på komfort (till exempel körning i kollektivtrafik, levnadsförhållanden etc.), relationer med individer (till exempel att hålla emot känslor i klassrummet eller framför chefen).

Också orsakerna till denna sjukdom innefattar somatiska sjukdomar, hypertonicitet hos nackmusklerna eller osteokondros hos den livmoderhinniga regionen, vegetativ-vaskulär dystoni, vissa psykiska störningar och neuroser.

Frekvent samtidig manifestation av vegetativ-vaskulär dystoni är derealisering. Samtidigt fortsätter vegetativ-vaskulär dystoni i kombination med depersonalisering och panikattacker. Den viktigaste skillnaden i känslan av fantastiskt vad som händer i vegetativ vaskulär dystoni från liknande symtom i psykiska störningar är kritisk för sin egen mentala tillstånd i dystoni, med andra ord är individen medveten om att något är fel med hans tillstånd.

Derealisering i psykepatologierna kan följa med en person till förlåtelse. Under sådana förhållanden är det praktiskt taget ingen introspektion. Ofta resulterar sådana avbrott i perceptionsfunktioner i kombination med olika typer av degenerativa defekter i ryggraden, eftersom ryggraden innehåller många artärer och en massa nervändar som inerverar hjärnan.

Det finns ett antal riskfaktorer som kan utlösa depersonalisationssyndrom, derealisering:

- Förekomsten av karaktärsdrag, när det är svårt att anpassa sig i svåra omständigheter.

- puberteten

- användning av psykoaktiva droger.

Symtom på derealisering

Denna sjukdom är borttagandet av verklighetens uppfattning, som förnekar tidigare kända föremål och fenomen, interaktion med samhället och rumsliga förbindelser.

Patienter utvecklar en stabil känsla av deras onaturlighet, fantasi och alienitet, men de kan inte avslöja exakt hur dessa omvandlingar ägde rum. Med andra ord är sjukdomen en social utslagning och avstånd från samhället. Vanligtvis uppstår vidhäftande derealisering i samband med depersonalisering, kännetecknad av nedsatt uppfattning av ens egen kropp.

Symptom på derealisering påverkar uppfattningen av verklighet som om i en dröm eller som genom glas. Om symtomen karakteriseras av manifestation, kan patienten förlora verklighetens känsla.

Tecken på derealisering är förknippade med individens oförmåga att komma ihåg inredningen i sitt eget hem, äta, brist på förståelse för om den finns. Ofta är symtom associerade med en störning av rumslig uppfattning, där de sjuka kan gå vilse i ett välkänt område.

Hållbar derealisering kännetecknas av följande symtom: förlust av färguppfattning, störningar i sensorisk och ljuduppfattning, antingen ett fullständigt stopp eller en saktring av tiden, känslan av en yttre observatör. Vid osteokondros hos den livmoderhalsna ryggraden kan derealisering uttryckas genom orimliga rädslor med ökad svettning. Dessutom kännetecknas cervical osteochondrosis av en kraftig minskning av blodtrycket, frekvent yrsel etc. Experter noterar att tecken på derealisering ofta åtföljs av avvikelser av mental karaktär som liknar en schizotypisk sjukdom eller schizofreni.

För att diagnostisera derealisering utförs ultraljud, magnetisk resonansbildning, laboratorietester och testning. Bland de välkända diagnostiska verktygen under de senaste åren har testning enligt Nuller-skalan, en teknik baserad på Beck-depressionskalan, etc., tillämpats framgångsrikt.

Kriterierna för diagnos av derealisering inkluderar:

- Klagomål av patienter om världens fantasi, orealiteten av vad som händer, okända företeelser eller företeelser.

- upprätthålla en kritisk bedömning av sin egen stat och tankar, inser patienter att ett sådant tillstånd plötsligt uppstår och att de ser eller känner det exklusivt;

- Patienten är helt klar.

Således kan alla symtom på denna avvikelse representeras enligt följande:

- Verkligheten uppträder som om genom glas, som genom en dimma eller som en dröm;

- Det finns orienteringsförlust i rymden eller tiden, förvrängning av ljud, kroppsliga förnimmelser, storlekar av föremål;

- Det finns brist på förtroende för vad som händer runt;

- Patienten känner rädsla för att bli galen (han tror att han glömde att stänga dörren);

- det finns en känsla av känsla "deja vu", det vill säga tidigare sett eller erfaren eller tvärtom aldrig sett

- Det finns en försvinnande verklighet (manifesterad i den allvarliga förloppet).

Med derealisering uppfattas verkligheten som konstig och främling, fantastisk och overklig, otydlig och livlös, tråkig och frusen. Akustiska fenomen genomgår omvandlingar - röster och andra ljud blir dämpade, vaga, som om de rör sig borta. Färgen på objekt ändras också. Färgerna på tidigare kända föremål blir slöta, bleka, tråkiga. Tiden för patienter är inhiberad eller helt stoppad, försvinner ofta och helt och ibland strömmar tvärtom för snabbt.

I nästan alla fall förekommer de beskrivna symtomen samtidigt med depersonaliseringens syndrom, vilket definieras som ett brott mot självuppfattning och ens egen känsla av fiktion, i motsats till derealisering. Denna sjukdom, i enlighet med den internationella klassificeringen av sjukdomar, kallas "depersonaliseringssyndrom av derealisering", varigenom termen "derealisering" ofta menas allsidan av liknande symptom som är inneboende i detta syndrom och uttrycks i modifieringen av uppfattningen av det utrymme som omger individen.
Symptom på degalisering i vegetativ dystoni har också sina egna särdrag:

- Den omgivande verkligheten förvandlas till en främling, livlös, spöklik, frusen;

- Det finns en tunnlande visuell effekt, som är möjligheten att bara se vad som finns i mitten av det synliga fältet och objekt som ligger i periferin, som om det är suddigt;

- Volymen och kända storlekar av kända föremål förloras ofta.

- Kontrastförstärkning av antingen färg eller ljud noteras ofta (till exempel när man beskriver sina egna känslor, rapporterar patienterna fotografi av miljön och dekorativheten i världen, med uppmärksamhet på dess alienerade fantastiska karaktär).

Den problematiska aspekten av derealisering är inte bara kopplad till den visuella seriens förvrängning. Förändringar och akustik av verkligheten. Patienterna kan klaga på obstruerade öron, indistinctness av hörbara röster eller andra ljud som verkar flytta och bli dövare.

Syndromderalisering med neurosirkulatorisk dystoni följer ofta av yrsel, instabilitet och "vattenost" extremiteter. Den kliniska bilden av den viktigaste skyldige av derealisering åtföljs av anfall av en otillräcklig känsla av verklighet. Denna bild innehåller: tinnitus, andfåddhet, brist på syre, rädsla eller panikattack.

Symtom på derealisering och depersonalisering i neurokirculatorisk dystoni inkluderar ett individuellt känsla av obehag när man tittar på sin egen display i spegeln. Mot bakgrund av förvrängning av världsuppfattning är kränkning av självuppfattning en kärnkombination av negativa känslor, som framkallar dystoniförstöring och i mer allvarliga fall kan dämpa individen i en allvarlig depression.

Syndromet av depersonalisering och derealisering kännetecknas av vissa komplikationer. Manifestationer av detta syndrom är ofta svåra för patienter att bära, men de bär inte någon fara för livet. Manifestationer av syndromet kan provocera: komplexiteten att lösa alla typer av uppgifter, svårigheter inom professionell sfär och dagliga aktiviteter, problem med minne eller i förhållande till miljön.

Kortvariga attacker av derealisering uttrycks i form av individuella attacker av desorientering, vilket är ett av syndromets karakteristiska särdrag. Eftersom i vissa sjukdomar i psyken kan individen existera i den uppfunna verkligheten hela tiden.

Kortvariga attacker av derealisering kännetecknas av närvaron av visuell och auditiv, liksom rumsförvrängning. Förvrängning av verkligheten kan ske samtidigt i flera aspekter eller i en.

Visuella förvrängningar betraktas som de vanligaste fenomenen och visas på detta sätt:

- Objektets konfiguration suddas och tar en "vågig" form;

- innan ögonen är divergerande, som om de är i vatten, cirklar;

- det finns en "tunnel" vision

- реальность становится похожей на рисунок черно-белым карандашом, а в редких случаях индивиду кажется, что среда вдруг стала чересчур яркой, до рези в очах, или как бы "мультяшной".

Слуховые искажения также характеризуются типовой симптоматикой:

- речь собеседника отражается в замедленном темпе или словно "спотыкается", напоминает работу испорченной пластинки;

- Götens trötthet är matt och hörs som genom vatten;

- Individuella ljud står ut skarpt (till exempel bedöms en individ av sina egna steg mot bakgrunden av allmänt gatubelysning som han inte skiljer).

- öron ligger

- Det hörs i öronen.

Spatiala snedvridningar uttrycks enligt följande: individer känner ofta att deras kön går under deras fötter, och även möjligheten att uppskatta rätt avstånd kan gå förlorade.

Ofta kan derealisering åtföljas av visuella eller auditiva hallucinationer, vilket är ganska skrämmande för individer i en anfallsprocess. Ämnen känns som om de förlorar sinne.

Derealiseringsbehandling

Ofta är derealisering inte en självständig sjukdom, men ett temporärt defensivt svar hos psyken, så psykoterapeuter bör konsulteras för att behandla det.

Huvudspecifikiteten hos behandlingen av derealisering ligger i ett adekvat urval av terapeutiska medel och metoder som mest effektivt påverkar alla aspekter av den patologiska bildningen av derealisering. Vidare bestäms derealiseringsbehandling med hänsyn till de psykologiska egenskaperna hos personligheten och dess vegetativa och neurotransmittorsystems tillstånd. Moderna terapimetoder syftar till att eliminera alla symptom på derealisering och täckmodulerande psykologiska metoder, psykoterapeutiska metoder för återhämtning, hypoteknik, sensoriska och synkroniseringsmoduleringsprogram, färgbehandlingsteknik och kognitiv terapi.

Behandling av derealiseringssyndrom ger ganska effektivt med hjälp av autopsykoterapi, förbättring av patientens levnadsförhållanden, normalisering av vila och sömnmönster. Också krävs systematisk adekvat fysisk träning, i synnerhet simning, massage, avslappningsförfaranden. Den svängande faktorn som förhindrar återfall av ett onormalt tillstånd är förebyggande åtgärder. Eftersom derealiseringssyndrom avser transformationer i tillståndet hos psyken, förändras villkor och villkor, positiva känslor är nödvändiga.

Denna sjukdom medför en minskning av produktionen av serotonin, norepinefrin, dopamin, GABA, och förbättrar också arbetet med kroppens opiatsystem. Som ett resultat känner individen en känsla av oreality, brist på humör och nöje, en dulling av känslor, ångest etc.

Många individer är oroliga över frågan: "derealisering, hur bli av med"? För detta ändamål är det nödvändigt, i första omgången:

- identifiera de faktorer som orsakade sjukdomen

- fokusera på individuella symptom

- Godkänn specialprovning.

Baserat på allt ovan föreskriver läkaren adekvat terapi.

Patienter för att få svar på huvudfrågan i sitt liv: "Hur man botar derealisering" är det nödvändigt att övervaka sitt eget tillstånd samt att registrera allt som händer med dem:

- alla känslor och symtom som har uppstått, är det nödvändigt att ta hänsyn till de som inte är relaterade till derealisering;

- alla omständigheter, stress, stressfaktorer, senaste livsförändringar

- alla använda droger, vitaminer och andra tillsatser och deras dosering

Denna lista ska lämnas till läkaren för att underlätta diagnos och för att förskriva en mer adekvat behandling.

Innan du får ett svar på den plågande frågan: "Hur man botar derealisering" bör individer bestämma hur de relaterar till sitt eget tillstånd och derealiseringssyndrom som helhet, oavsett om de accepterar det eller ej. Om ämnena anser att detta fenomen är skrämmande och avvikande, vilket är nästan omöjligt att övervinna, kan tävlingen med det ta lång tid. För att lösa detta problem är kärnfaktorn patienternas inställning till symptomen och deras villighet att motstå den. Patienter som en gång i livet känner en känsla av miljöpåverkan och den fantastiska naturen av det som händer är det ganska svårt att förstå vad som verkligen hände med dem, vem att vända sig till för hjälp, huruvida deras tillstånd kan behandlas alls. Sådana frågor kan bara förvärra tillståndet. Den viktigaste punkten i utseendet på en de-realiseringsattack håller sig lugnt. Du bör definitivt ta dig i hand, sluta panik och försök att acceptera detta tillstånd. Ju desto starkare individen kommer att vara rädd, desto större kommer utvecklingsområdet att få en attack. Samtidigt kommer han att bli följd av panikattacker, nedsatt koordinering av rörelser och ofta förlust av medvetande.

Så, derealisering, hur man kan bli av med? För behandling av derealisering gäller medicinsk behandling och psykoterapi.

Vid behandling av derealisering anses ett integrerat tillvägagångssätt som det mest effektiva. Som läkemedelsbehandling används olika antidepressiva medel, lugnande medel, vitaminkomplex. I det fall då manifestationerna av förvrängd uppfattning inte försvinner, förklarar experter lugnande medel, och de föreskriver ofta också inpatientbehandling i avdelningen för psykoneurologi.

Det psykoanalytiska tillvägagångssättet, kognitiv och beteendemässig psykoterapi, liksom hypnos är bland de mest effektiva metoderna som används för psykoterapi i derealiseringssyndromet.

Psykoanalytisk terapi syftar till att finna orsakerna, vilka manifesterar sig i form av omedvetna konflikter, förtryckta ambitioner och barndomsskador. Psykoterapeuter använder en rad olika tekniker (till exempel fri association eller överföringsanalys) för att behandla derealiseringsfenomenet. Ofta är det psykoanalytiska tillvägagångssättet mycket effektivt, men kännetecknas av varaktighet, ofta kan behandling med hjälp av psykoanalysen fördröjas i flera år. Individer med tålamod och strävar efter att få ett resultat tar dock ofta till denna riktning, med tanke på att det är optimalt för en korrigeringspåverkan på derealiseringssyndromet.

Uppgiften att kognitiv och beteendemässig psykoterapi är återupptagandet av de tre kärnnivåerna av personlighet, nämligen beteende, känslomässig och kognitiv. Psykoterapeuten arbetar med individens känslomässiga tillstånd, restaureringen av sina tänkande processer, som hjälper till att förstå orsakerna till den patologiska tillstånden. Tekniker av muskelavslappning och frisättning från klämmor i muskler används ofta. Efter en fullständig kurs i psykoterapi förvärvar en individ förmågan att klara attacker, blockera dem i kognitiv aspekt och beteende.

Hypnoteknik används också för att korrigera den förändrade uppfattningen, som syftar till att eliminera symtomen på sjukdomen. Det finns fall i praktiken av psykoterapi, när oförklarliga sjukdomsprovokatörer i framtiden befann sig i form av depressiva tillstånd och neuros. För den framgångsrika behandlingen av derealiseringssyndrom är det därför nödvändigt att identifiera provokationsfaktorn, såväl som patienternas förmåga att motstå sin egen rädsla.

För behandling av derealisering appliceras vanligtvis tvåstegsbehandling, vilken karakteriseras av två steg.

Vid första steg av korrigering syftar behandlingen till att eliminera symtomen. Med en svag manifestation av manifestationer och lätthet hos patienter används speciella tekniker för att utveckla skyddsmekanismer.

Om syndaliserings syndrom åtföljs av olika psykiatriska sjukdomar, ska den behandlas tillsammans med den huvudsakliga sjukdomen på ett adekvat sätt för patientens tillstånd.
Det andra behandlingssteget är koncentrerat på orsakerna till derealisering. Med hjälp av psykoterapi sessioner, detekterar och elimineras faktorer som påverkar ämnets mentala tillstånd.

Symtomatisk behandling syftar till att blockera känslor av panik. När allt kommer omkring är det svårt för en person att "ta sig av panik" för att ta itu med symtomen på förverkligandet, just på grund av rädsla. För att övervinna problemstillståndet hjälper metoden att förtrycka känslor, vars kärna är att byta uppmärksamhet mot ett objekt eller fenomen som ger individen nöje.

Enkelt uttryckt är det under attackprocessen rekommenderat att sätta på trevlig musik eller äta något sött (till exempel godis). Därför bör personer som är benägna att drabbas av syndalisering, alltid ha tillgång till saker som ger nöje och kan byta uppmärksamhet. I attacker måste du ständigt påminna dig om att känslan av desorientering kommer att passera snart: mycket tidigare än sången slutar eller candy sönderdelas. Med tiden reducerade reflexen, som utvecklades, signifikant minskning av känslan av rädsla, minskar frekvensen av attacken och dess temporära flödesperiod.

Drogterapi indikeras för en mer allvarlig sjukdomsförlopp, särskilt när derealisering sker vid depression. I denna kurs ordineras en kurs för att ta antidepressiva läkemedel (till exempel Gabapentin eller Venlafaxin) och lugnande medel (till exempel Fenazepam eller Elenium), såväl som nootropa läkemedel med individuell dosering som föreskrivs av en läkare.

Utöver dessa verktyg rekommenderar många experter att ta multivitaminkomplex, liksom preparat som innehåller kemiska element (till exempel kalium och magnesium).

Om testen under diagnos har visat individens tendens till depression och självmordsbeteende, terapeutiska övningar och diet ordineras samt gruppterapinsessioner.

Som förebyggande åtgärder rekommenderar experter att du uppmärksammar mer fysiskt tillstånd. Med andra ord borde du få tillräckligt med sömn, följa den rätta kosten, vara ofta i frisk luft, lägg inte på dig själv med arbete på helgerna etc.

Behandling av derealisering kan således presenteras i form av sju steg:

- läkemedelsbehandling, psykoterapi

- Förbättring av levnadsvillkoren (till exempel att skapa nya vänner eller byta jobb, bostad).

- vitaminterapi med kalcium och magnesium;

- vanlig vila och ordentlig sömn

- kontroll av eget tillstånd, analys och memorisering av vad som går fel

- Identifiering av orsaker

- Systematiska sportaktiviteter (till exempel simning, jogging, gymnastik, etc.).

Så rådfrågas individer när en derealisering inträffar, i första omgången, förbli lugn och säker på en säker plats, var medveten om sig själva mentalt.
För att återställa känslor är det nödvändigt att försöka koncentrera uppmärksamhet på avvikelser. Om det till exempel är ljudförvrängning måste du försöka höra bilens rynkor, om det bryter mot visuella bilder - försök att skilja färger etc.

Med förebyggande syfte är det rekommenderat att ta en daglig dusch, göra aromaterapi, andningsövningar, etc. Vi måste försöka lära oss att leva på en måttlig väg, det vill säga utan orimlig brådska och ångest, men om möjligt planera. Om arbete är förknippat med ökad exponering för stressfaktorer, blir det bättre att byta jobb. Generellt är det som en följd av att syndalet av derealisering ofta fungerar som en skyddsfunktion hos psyken. Det rekommenderas att ändra din egen livsstil, dagliga rutin, analysera känslor som orsakar kommunikation med miljön och de åtgärder som utförs dagligen. När allt kommer omkring är vardagliga positiva känslor nyckeln till ett hälsosamt liv.
Man bör lära sig att relatera sig till enskilda förhållanden och situationer positivt, för att bara dra fördelar från allt. Om du till exempel är sen till jobbet kanske du tror att det här är bättre, för att du lyckades sova mer.

För att minska intensiteten av derealiseringsattacken måste du utföra följande åtgärder: helt slappna av kroppen och normalisera andningen, fokusera på ett objekt, samtidigt som du försöker att inte spänna, påminna dig om tiduppfattningen av verkligheten förvrängd, att detta tillstånd bara är en attack, inte en sann galning, Det rekommenderas också att låsa på någon neutral tanke.

Prognosen för behandling av derealiseringssyndrom är för det mesta positivt. På många sätt beror varaktigheten av kursen och prognosen på adekvatheten hos de valda metoderna för terapi, dess komplexitet och överensstämmelse.

Загрузка...