Psykologi och psykiatri

Tankhantering

Tankhantering tillåter en individ att ha och göra vad han vill, och arbeta med sitt tänkande kan göra honom till den lyckligaste personen. Att hantera tankar är inte en enkel process, inklusive den dagliga övningen av att behärska kunskapen att ändra sin medvetenhet och sinne. Hur man hanterar dina tankar och skapar den önskade verkligheten - intresserar många människor. Varje tanke är en länk i kedjan av orsaker och effekter, och var och en av länkarna består av tre komponenter - lust, tanke och handling. Önskan uppmuntrar tanken, och ytterligare tanke materialiseras till handling. Åtgärd skapar öde. Individen skapar sitt eget öde med bara en tankekraft. Det finns en stor lag i tankens värld: som lockas av liknande. Individer med liknande tänkande till varandra lockas. Filosofen kan vara intresserad av en annan filosofs personlighet, doktorn kommer att nå ut till en annan läkare, slackeren kommer att hitta mycket gemensamt med en annan släckare, och förloraren kommer att locka samma olycka för sig själv.

Liknande tankar har "gravitation". Varje individ lockar de tankar, livskrafter, influenser och förhållanden som är närmast honom och relaterade till hans intresse och hobby. Denna lag tillämpas alltid, oavsett om personen är medveten om det eller inte.

Hur attraherar du det önskade i ditt liv? Genom att hålla en ide som är trevlig i åtanke kan man locka sig till sig själv som uppfyller den grundläggande kvaliteten på tanken. Således avyttrar man sitt liv själv och det beror på fördelningen av sina tankar, som är trevliga för honom. Därför är han inte alls ett offer för omständigheter, om han självklart inte vill bli henne frivilligt.

Du kan anpassa dina känslor och mål med din egen energi. En framgångs framgång beror på den utövande personens styrka, liksom hans förmåga att koncentrera sig på det önskade resultatet.

Tankar är mycket smittsamma. En sympatisk tanke i djupet hos en persons själ framkallar samma sympati i andras själar. Angrig tanke ger upphov till en liknande vibration hos människor som kan vara långt ifrån varandra. En själ som gläder sig, ger ett glatt svar i andras själar. Därför är det nödvändigt att odla idéer som förstärker och lyfter själen, riktad mot goda avsikter och prestationer. Att lyda övertygelsen om händelsernas oundviklighet kan man uppnå latighet och tröghet. Medveten om kraften i tankegången är det nödvändigt att göra allt för att skapa ett önskat öde för dig själv med positivt tänkande.

Varje dag föds över 40 tusen tankar i människans huvud: positivt och negativt. Varje avsiktligt försummad tanke, upprepad ett tillräckligt antal gånger under en viss tid, kan omvandlas till ett program.
Till exempel rullar en person i många år i sitt sinne tanken att han kommer att leva i fattigdom.

Således utvecklar han ett program i hans undermedvetna, som han inte ens behöver tänka på. Varje individ kan medvetet bygga sin framtid med sitt tänkande. Arbeta på sina egna tankar och bilda nya mönster, en person kan utarbeta ett undermedvetet program för framgång. Naturligtvis kräver detta mental disciplin och en viss tid.
Genom att arbeta på ditt tänkande kan du göra förändringar i livet.

Att hantera tankar innefattar enkel sanning, om något inte passar människors liv, behöver du bara sluta prata och tänka på det. Allt som är obehagligt för en person lever bara för att den matar sig på uppmärksamhetens energi och försvinner om du stänger den här kanalen. Ett exempel i detta fall kan göra inhemska problem. Till exempel kommer en man som är laddad av en skandal, men inte får stöd i utvecklingen av ett strid från sina släktingar, inte svär på sig själv.

Frigjord från problemet på en känslomässig nivå kan du verkligen bli av med det. En person är ofta inte i stånd att styra sina tankar och känslor, vilket är ett resultat han inte är, men känslor styr hans medvetande, överföring från ett tillstånd till ett annat. Individuella tankar förändrar varandra på grund av reaktioner på olika stimuli. Till exempel går en person ner på gatan och reflekterar över önskad helg eller på den kommande befordran på jobbet. Plötsligt märker han en pensionär som vandrar längs gatan med svårighet, och en gammal kvinna berättar om pennies i affären. Vad tänker en person just nu? Dåliga människor lever de hårt. Vid ett ögonblick överdriver en känsla av medkänsla, en känsla av orättvisa, en önskan att hjälpa dem. Många exempel kan nämnas, men redan från ovanstående är det tydligt att tankar har en primär effekt på individens tillstånd och handlingar. Det är bra om ljusa och snälla tankar råder i huvudet, och en person är full av glädje åt livet. Det viktigaste är att han är redo att dela denna glädje med sina nära och kära och människor runt honom. Och om tankar är dystra och en person överflödar ilska och sorg, så stänger människor som följd. I denna situation finns det en väg ut - det här styr dina egna tankar tills de förstör ditt liv.

Är det möjligt att kontrollera tankar? Upprepade gånger var en sådan möjlighet tvivlad av varje person. De flesta tror att det inte är den som kontrollerar tankarna, men hans känslor. Och när en person tror att han fattar sina egna beslut, misstänker han just nu, för att hans sinne fattar beslut tjugo sekunder snabbare än han kan ta det.

I motsats till alla åsikter kan individen hantera sitt eget tänkande. Att göra detta, som det visade sig ganska enkelt.

Hur man effektivt hanterar dina tankar och alltid vara i en positiv sinnesstämning, liksom ett bra emotionellt tillstånd. För att en person ska kunna känna sig lyckliga livet stunder är det nödvändigt att bli av med negativt tänkande. Ibland är det väldigt svårt, men den ansträngda ansträngningen är värt det. Att styra dina egna tankar innebär flera steg.

Den första är erkännandet av det faktum att tanken är verklig. När en individ behandlar tankar som något abstrakt, klättrar de en efter en in i huvudet. Om tankar inte filtreras ut och inte märks, kan personen "drunkna" i negativt tänkande, vilket kommer att leda till en försämring av det emotionella tillståndet. Därför är det nödvändigt att känna igen följande: Alla tankar som uppträder i huvudet är verkliga. När de uppstår börjar hjärnan att utsöndra kemiska föreningar. En elektrisk impuls går in i hjärnan. En person börjar inse att det är han som tänker och detta börjar påverka individens känslor och liv.

Efter att ha insett att tankar är verkliga, bör man gå vidare till andra etappen av att kontrollera ett tänkande. Det är nödvändigt att uppmärksamma vad hela kroppen känner under påverkan av negativt tänkande. För detta räcker det att återkalla fallen när man var arg. Vad kände personen vid dessa ögonblick? Ofta under ångpalmer svett ökar hjärtklappningen, alla muskler stramar, trycket stiger, yr. Vidare framträder en sådan reaktion på någon negativ tanke, endast förändring av manifestationsformen. Vissa individer känner sig bara yr och deras blodtryck stiger, andra har sina palmer svettande. Men en av de listade reaktionerna observeras alltid.

I tredje etappen uppmärksammar vi hur kroppen och kroppen reagerar på positiva tankar. När en glad och trevlig tanke uppträder, producerar hjärnan kemikalier som gör att en person mår bra. För att kunna överföras till en värld av trevliga känslor och upplevelser är det nödvändigt att återkalla de ögonblick när en person var lycklig. För att göra detta måste du sitta i en bekväm stol, stänga dina ögon och överföra till en trevlig händelse: köpa en bil, resa till havet, föda en son, och så vidare. Att ha kastat djupt in i tidigare glada upplevelser kan du kraftigt förändra ditt emotionella tillstånd. För några minuter sedan var mannen redo att "riva och kasta" och stämningen var hemskt, men nu lever allting i själen. Positivt tänkande kommer säkert att påverka kroppens tillstånd: Palmerna blir torra, hjärtfrekvensen är normal, andningen mäts och långsam, musklerna är avslappnade, ett leende kommer att dyka upp i ditt ansikte och ditt humör kommer att förbättras.

Den fjärde etappen innebär insikten om att negativa tankar förorenar tänkande, vilket leder till dåliga konsekvenser. När tankar är i ordning, är själen i harmoni med världen, och kroppen känner inte lidande och sjukdomar. Om negativa tankar börjar sparka ut de positiva blir kroppen omedelbart sjuk, den blir dålig och du vill inte leva. Individen börjar tänka att omständigheter eller andra faktorer är skyldiga för allt, men hans tänkande är den verkliga orsaken till lidandet.

Att hantera tankar förändrar människans verklighet. Varje cell i kroppen känns av tankens inverkan. Därför uppträder de flesta fysiska störningarna under perioden av känslomässig oro. När en person befinner sig i stressläge försvagas benen och huvudet spinner. För att vara hälsosam och glad måste du förändra ditt tänkande för en positiv.

Att hantera tankegången låter dig inte bara bli glad och energisk utan också minska risken för sjukdom.

Den femte etappen av att hantera en persons tankar säger att negativa tankar inte alltid är sanna och motiverade. Om en person uppfattar sina spontana tankar som kommer att tänka på tro, riskerar han att gå på fel sätt, eftersom de kan ligga. Du kan inte tro på varje tanke som kommer att tänka på.

Att hantera tankegången innefattar möjligheten att utforska dina egna tankar och filtrera bort negativa. Det är nödvändigt att erkänna att inte alla tankar är objektiva, därför borde du inte oroa dig för dem.

Vid sjätte skedet av tankehanteringen är det nödvändigt att förklara krig mot spontana negativa tankar. Just nu måste du välja ditt eget sätt: Vi ger antingen negativa egna tankar i framtiden möjligheten att alltid störa oss själva eller vi lär oss att vårt tänkande ska fungera positivt, skapa bara positiva och leva med det. Det viktigaste som alltid måste komma ihåg, oavsett det beslut som fattas, är att endast en person är ansvarig för konsekvenserna.

Ett bra sätt att kontrollera ditt tänkande är att fånga en person som tänker att han är negativ igen. Ursprungligen är det mycket svårt att göra detta, eftersom en person glömmer om detta behov, men gradvis blir det vana. Så fort individen börjar ta bort negativa tankar från huvudet, kommer de att förlora makt över honom.

Sjunde steget är rättelsen av tankens riktning. En person kan inte säga till sig själv: "Tänk på det goda", eftersom negativa tankar fortfarande kommer att smyga upp. Därför är det nödvändigt att städa upp huvudet. Det bästa sättet är att spela in egna negativa tankar på papper, samtidigt som de ger ett motiverat svar på dem. Till exempel, att tänka "min man älskar mig inte" kan du skriva ett svar: "min man känner inte till kvinnlig psykologi, därför vill han inte ge blommor och presenter utan anledning" eller "min man vet inte hur man uttrycker sina känslor, därför talar han inte trevlig och vacker orden ". Således kommer det vara nödvändigt att analysera alla negativa tankar som uppstår i huvudet. Att ersätta negativt tänkande med positivt är inte en lätt uppgift, men om en person bestämmer bestämt sig för att göra det, kommer ingenting att stoppa honom.

Tips för att hantera tankar.

Det är nödvändigt att bli av med allt - eller ingenting tankar för alltid. Det är nödvändigt att utesluta sådana ord från ditt tänkande - för alltid, alltid, varje gång, ingen, aldrig.

Man kan till exempel inte tänka så här: "Jag är alltid extrem", "ingen älskar mig", "Jag har alltid ingen tur", "han är aldrig runt vid det ögonblicket, det betyder att han inte behöver mig" och så vidare.

Vid sådana negativa formuleringar bör du komma ihåg de fall som avvisar dessa negativa uttalanden.

Till exempel "han är aldrig runt vid rätt ögonblick" - "hur trevligt det var när jag blev sjuk och han" rusade "med mig, som med lite".

"Ingen älskar mig!" - "Hur många trevliga överraskningar och gåvor jag fick från vänner till min födelsedag!"

Det är nödvändigt att sluta välja det mest ogynnsamma alternativet för alla. Människan är så utgjord att han är van vid att beräkna de värsta varianterna i händelseutvecklingen. Du kan beräkna dem, men det rekommenderas inte att bli tagen på tro. Det är viktigt att försöka göra allt för att leta efter något bra i varje situation. Så gradvis positivt tänkande blir en vana, och livet kommer att förändras till det bättre.

Du ska skilja dina känslor från verkligheten och sluta känna. Ofta säger en person till sig själv: "Jag känner - de kommer inte tro på mig", "Jag känner att de inte älskar mig." Det här är all spekulation.

Det borde sluta leta efter de ansvariga för deras misslyckanden. Varje individ är rädd för att ta ansvar för det som hände i sitt liv. Men någon måste vara skyldig, så en person letar efter en skyldig bland entourage, men i verkligheten är man den skyldige själv. Det är nödvändigt att ta ansvar för dig själv, men åsidosätta dig inte i alla problem. Ja, det var en obehaglig situation, men det fixar verkligen det.

Så, om du vill leva ett glatt och lyckligt liv, bör du börja hantera ditt eget tänkande idag.

Hantera en annan persons tankar

Ett frestande alternativ att kunna påverka tankens makt på andras handlingar. Är det inte Många damer skulle inte ha något emot att återvända sin älskade av tankegången, om han med sin vilja inte har bråttom att återvända.

Förförelse genom tankegången eller hur man ritar en person genom tanken kan uppnås genom att skapa ett intimt förhållande med objektet av intresse.

För detta är det i din fantasi nödvändigt att detaljera och gradvis rita en bild av kärlekspreludier med den person vars position ska uppnås. Först måste du genomföra en serie meditativa metoder som öppnar energikanalen för överföring av förslag. Därefter är det nödvändigt att regelbundet träffa det önskade objektet i verkligheten för att observera förändringar i dess beteende. Under påverkan av tankens kraft kommer det önskade objektet att uppleva sexuell och känslomässig upphetsning, som över tid kommer att gå till dess källa.

Mer överraskande är fallen med självhypnos, när läkning sker genom tankens kraft. Utbildning av tankegången är utvecklingen av hypnotiska förmågor. Om ett yttre inflytande på en persons medvetenhet är underförstådd, är det en fråga om hypnos. Det förändrade tillståndet av medvetandet, där individen har en hög antytelse, liksom en minskad kritik av tänkande, är det enda fenomenet som är förknippat med tankens kraft som har vetenskapligt bevis. Det är omöjligt att neka hypnosens verklighet och effektivitet, särskilt eftersom hypnoterapi är en effektiv metod för psykoterapi.

Titta på videon: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Juni 2019).