blyghet man - Detta är ett individuellt beteende som orsakas av psyks tillstånd och manifesteras av styvhet, skygghet, obeslutsamhet, intensitet, besvärlighet, på grund av egen osäkerhet eller brist på sociala färdigheter. Skyndsamhet och blyghet representerar en vanlig rädsla för samhällets negativkritiska bedömning. Många tror att den illogiska rädslan för att utföra all offentlig handling - social fobi och blyghet är identiska begrepp. Denna tro är falsk. I social fobi kommer skyndsamhet till sin yttersta manifestation.

Skurna individer är i allmänhet okommunikativa, hemlighetsfulla och föredrar ensamhet. Sådana människor är i allmänhet mindre framgångsrika än sällskapliga och genomträngande personligheter. Därför drömmer majoriteten av de blygsamma ämnena om att bli av med ett irriterande personlighetsdrag genom att hitta en lösning på problemet, med titeln: "Hur bli av med blyghet och osäkerhet."

Orsaker till blyghet

Det finns flera teoretiska synpunkter på orsakerna som orsakar blyghet hos människor. Nedan är de viktigaste.

Modesty shyness, som hävdats av R. Kettel är av medfödd natur (teorin om medfödd blyghet). Han utpekade i sitt multifaktoriella personlighetsformulär en skala på vilken han ställde två motsatta personlighetsdrag, nämligen mod och modighet. Lågpoäng i denna skala visar tydlighet, överkänslighet i nervsystemet, en akut reaktion på något hot, återhållsamhet i manifestationen av känslor, brist på självförtroende i sitt eget beteende och styrka. Ofta plågas människor med sådana egenskaper som glädje, självtvivel, av en känsla av personlig underlägsenhet.

Följare av detta koncept är övertygade om att ingenting kan förändra det nuvarande tillståndet, eftersom skygghet och skumhet är inneboende egenskaper, vilket är ganska pessimistiskt men samtidigt olagligt.

Adhärenterna av teorin om behaviorism fortsätter från ett postulat som anger att den mänskliga psyken påverkar beteendemässiga former och beteendet är en reaktion på löften om den yttre miljön.

Skamhet, osäkra troende behaviorists, är född när individen att behärska sociala färdigheter misslyckades, särskilt - kommunikationsförmåga. Att övervinna blyghet är enligt deras mening möjlig med skapandet av en viss utbildningsmiljö. När är allt vad synd? Enligt teorin om behaviorism är det bara en reaktion av rädsla för sociala löften. Härifrån kan man, genom att ändra formerna för kommunikation, omvandla dem till "korrekta", eliminera alla hämningar hos individen.

Shyness anses av anhängare av den psykoanalytiska teorin som en reaktion på omättade primära instinktiva behov. Det är förknippat med brott mot personlighetens bildande på grund av uppkomsten av disharmoni mellan instinkt, anpassning till verkligheten och intellektet, som skyddar moralens normer.

Modesty och blyghet, dessutom - en yttre demonstration av en djup omedvetna konflikt.

Sociophobia och en patologisk orientering, som verkligen behöver behandlas, var grunden för resonemanget för det psykoanalytiska konceptets anhängare.

Representanten för den enskilda psykologen Adler var övertygad om att på grund av bristen på möjligheter och brist på styrka, fysisk ofullkomlighet, upplever alla barnen ett inferioritetskomplex. Detta hindrar ofta deras utveckling. Varje liten individ väljer sin egen livsstrategi på grund av hans karaktär och idéer om världen och sin egen personlighet.

Adler antog att en person aldrig skulle bli neurotisk om han väljer samarbete som ett sätt att interagera med samhället. Och de individer som inte kan arbeta tillsammans är ensamma och blir förlorare.

Barn blir sådana på grund av olika faktorer, såsom organisk inferioritet eller frekventa sjukdomar som hindrar dem från att konkurrera på samma nivå som sina kamrater. En liknande öde kan också förväntas för bortskämda barn som saknar förtroende för sin egen potential, eftersom alla är gjorda av släktingar. Dessutom hamnar utkastade barn i detta "företag" eftersom de inte har erfarenhet av samarbete, på grund av att de inte observerade ett liknande fenomen i sin egen familj. De tre kategorierna av småpersoner som beskrivs är låsta på sin egen person, de gör inte kontakt med samhället, och därför är de avsedda att besegras.

Adler introducerade idén om "osäkert beteende", orsakad av rädslan att säga nej och insistera på hans rädsla för kritik och kontakt, försiktighet. Barn som kännetecknas av tveksamt beteende är oberoende, beroende, passiv, som kollektivt talar om blyghet. Antipoderna hos sådana barn är oberoende, oberoende och aktiva individer.

Förutom de listade vetenskapliga metoderna för att tolka orsakerna till blyghet finns det också kausalfaktorer, en naturlig och socialt bestämd orsak.

Under de senaste åren är mänsklighetens skönhet korrelerad med hög reaktivitet. Ofta i mycket reaktiva barn är problemet med blyghet ett instinktivt beteende som syftar till att skydda sig mot fysiologisk och emotionell överbelastning. Det finns två alternativ för instinktivt beteenderespons. Som ett resultat av missnöje med sina egna behov väljer ett barn undvikande som en beteendestrategi (typ av försvarsmekanism) och blir blyg. Det andra barnet, under liknande omständigheter, ansluter sig till konfrontationen och blir självförsiktig.

Den naturliga faktorn innefattar temperament som orsakas av nervsystemet. De flesta är övertygade om att blyghet är introverts privilegium, det vill säga människor som strävar efter sin egen inre värld, som inte behöver många yttre kommunikativa interaktioner och föredrar ensamhet. Verkligen blygna individer mer bland melankolska och flegmatiska. Sådana personligheter är till synes blyg.

Men det finns blyga ansikten bland extroverts - människor, som det var, "vände inuti", sträckte sig för kommunikativ interaktion och många kontakter. Bland sanguine och choleric människor finns internt blygda ansikten.

Den sociala faktorn är sambandet mellan barnets utbildningsmodell och syftet med utvecklingen av hans psyke. Bland de mest typiska tecknen på felaktig uppfostran finns: avslag, övervård, oroligt misstänkt och egocentrisk uppväxtmodell. Avslag uttrycks i avsaknad av känslomässig kontakt mellan små personligheter och deras föräldrar. Med andra ord har barnet, matat, klädt, allt du behöver, men dess inre innehåll är inte intresserade. Anledningen till detta fenomen kan vara följande: barnet blir ett hinder för karriärtillväxt, ett oönskade barn och så vidare. Resultatet av denna typ av utbildning kommer att vara antingen en aggressiv person, eller en blyg, nedtonad och omtänksam.

Problemet med mänsklig blyghet kan också vara i hypervård. Föräldrar började också ivrigt ta upp smulorna och försökte programmera det varje steg, samtidigt som barnet tvingades ständigt begränsa sina egna önskningar och impulser. Resultatet av en sådan uppväxtmodell kan vara en ständig protest mot en sådan uppväxt av barnet, vilket leder till aggressivitet eller ett lydigt barn som senare växer till en sluten, inhägnad och blyg person.

Anxiously-suspicious educational model är mest vanlig i familjer som växer upp det enda barnet. Föräldrarna över smulorna "skakar", alltför försiktiga, vilket är bördig grund för bildandet av osäkerhet, rodnad och självtvivel.

Den egocentriska modellen för utbildning består i att skapa meningen med livet från ett barn.

Således är resultatet av snedvridningen av modellen för familjeutbildning, främst barn med funktionshinder av motsatta slag - blyg eller aggressiv.

Hur man övervinnar blyghet

Att övervinna blyghet är en ökning av självkänsla, eftersom det finns ett samband mellan osäkerhet och blyghet. För att förbättra självkänslan kan du inte jämföra dig med andra, och du bör inte sträva efter att vara framför andra i någonting. Varje personlighet är individuell och har bara sin inneboende uppsättning kvaliteter, meriter och negativa egenskaper. Idealiska människor existerar inte. Det finns bara uppfunna standarder och idealer som åläggs av samhället. Därför kan den enda "appraiser" för en person vara uteslutande själv.

Hur hanterar du skönhet? I första omgången måste du interagera med samhället så mycket som möjligt och kommunicera med främlingar. Till exempel kan du gå till en främling och fråga honom hur man kommer till biblioteket.

Korrigering av blyghet är utvecklingen av sociability, ökning av vokabulär, bildandet av förmågan att korrekt formulera tankar. Att lindra muskelklämmorna hjälper också till att eliminera problemet som beskrivs. För detta ändamål rekommenderas att du kommer ihåg vilka muskler som är mest spända under skyndsamhet och lär dig att slappna av dem. Detta kommer att hjälpa individen att kontrollera sin egen kropp.

Psykologer rekommenderar inte att man undviker situationer som framkallar utseende av rädsla och rädsla för samhället. Ett sådant beteende kan trots allt bara förvärra situationen. Därför måste vi djärvt röra sig mot våra egna begränsningar och rädslor.

Hur bli av med blyghet och osäkerhet? Först måste du förstå den enskilda orsaken till blyghet och modeller av dess manifestation. Det rekommenderas att analysera livssituationer för att förstå exakt under vilka omständigheter skugglighet och blyghet uppstår, med vilka dessa sensations utseende är kopplade.

Man bör tillåta sig att inse att en sådan stor och mångsidig social värld helt enkelt bryr sig om en individ. Utöver detta är de flesta av de levande individerna självbetalda. I stället för att exponera dig själv i fantasin i sig för obefintlig utvärdering från samhället, måste du vara uppmärksam på din egen personlighet och hitta in sig det innehåll som gör en individ till en osäker och blyg skapelse. Att förstå din egen individualitet är det första steget på vägen, med titeln: "Hur man övervinnar blyghet".

Varje person är en reservoar av en uppsättning individuella egenskaper och specifika egenskaper som bidrar till hans självuttryck och självaktualisering. Att hitta dina egna styrkor, positiva egenskaper, meriter kommer att bli nästa steg, övervinna som kommer att låta dig komma ett steg närmare att lösa problemfrågan: hur man övervinnar blyghet? Du behöver veta och kunna använda dina "starka" egenskaper, även om de inte är populära i ett visst samhälle. Om allt mänskligt individ blev detsamma, skulle världen upphöra att vara full av mångfärgade färger och intriger med okända horisonter. Livet skulle bli tråkigt och tråkigt, så du måste hitta något du gillar och fokusera på det. Detta kommer att ge individens förtroende, öka självkänsla och självkänsla. Sådana åtgärder bidrar också till självbestämmande.

Bekämpa blyghet, självtvivel hjälper till att visualisera, vilket är att presentera sig i en viss situation, vilket orsakar blyghet, självsäker och glad person. Denna teknik hjälper till att bilda en persons självuppfattning i en stressig situation. Visualisering ska vara ljus, vilket ger en storm av positiva känslor och en känsla av lycka.

Var inte rädd för misslyckanden. Varje person under livet hör ordet "nej" upprepade gånger. Även de mest framgångsrika och självförsörjande individerna står inför avslag. Därför är det nödvändigt att lära sig att inte ta negativa svar på hjärtat. Misslyckande är en integrerad del av livet. Med tanke på detta är huvudämnet inte ordet "nej" själv, men individen attityd gentemot honom. För att ändra din inställning till negativa svar måste du aldrig ta dem personligen. Det bör förstås att detta inte är ett mänskligt fel, men en ogynnsam uppsättning omständigheter.

Hur bli av med blyghet

Varje dag konfronteras människor med ett stort antal självtvivelaktiga, blygsamma, blygda individer. Experter säger att nästan alla människor har de beskrivna egenskaperna i varierande grad av svårighetsgrad.

En persons blyghet följer nästan alltid av förlägenhet och kortsiktig förlust av självkänsla, vilket ibland händer hos de flesta individer. Förlägenhet är en kompis av obekvämhet, under attacker som det framgår av den sida som ämnet absorberas i sin egen smärtsamma reaktion på bedömningen och uppfattningen av hans miljö. Skygga personligheter, i första omgången, blyga sig. Med andra ord är de negativt inriktade mot sin egen person.

Den moderna världen är grym, svaghet är trampad i den, "lagar" av egenintresse och brutal kraft finns på plats. Skumma, skrämmande individer är ständigt "slagna" antingen för självbekräftelse, eller av vinst och kommer att "slå" längre fram tills de är arg på sig själva och hittar svar på frågan: "hur man övervinnar blyghet". Människor som lider av skygghet och osäkerhet själva som en magnet lockar ödets slag till sig själva. De lockar misslyckande med sitt eget utseende, efterliknande, ansiktsuttryck, vilket ger individens ställning - "Jag är ett offer". Därför, även om de ibland exploderar och börjar protestera, uppfattas deras blinkningar som otillräckliga. Sällsynta utbrott av ilska eller missnöje påverkar inte heller miljön eller provar ännu större irritation och aggression hos andra. Det är därför rättfärdighetens rättelse är så viktigt, och det är bättre att starta det så tidigt som möjligt tills osäkerhet har blivit en vana.

För detta ändamål är det nödvändigt att hitta den så kallade "konfidensstandarden", där jämförelsen med vilken individen leder till ett känslomässigt spänt tillstånd. Du bör också försöka hitta orsaken till din smärtsamma erfarenhet som härrör från det faktum att individen själv inte uppfyller den inlämnade standarden. Varför uppstod denna interna standard? Man måste försöka leva genom att acceptera sin egen individualitet utan utsmyckning, som det egentligen är. Jämför inte dig själv med någon. Varje person går igenom sin egen personliga livsstil med en subjektiv uppsättning egenskaper. Att kopiera någon är omöjligt att uppnå framgång. Konstant jämförelse av sig med en uppfunnen standard kommer endast att leda till depersonalisering av ens eget liv och personlighet.

Så, hur man hanterar blyghet? I första omgången är det nödvändigt att analysera sina egna egenskaper, som individen inte tycker om i sig själv, för att förstå varför han avvisar dem för att förklara för sig själv att han är tvungen att dölja dessa egenskaper från miljön. Vad händer om en individ accepterar otroliga egenskaper i sig själv och öppnar dem sedan för andra? Det rekommenderas att förlora en psykiskt positiv situation där en individ öppnar sina personliga egenskaper som är oförlösta av samhället till samhället och att inget dåligt händer. Nästa steg kommer att vara övergången från imaginära handlingar till riktiga.

Det är nödvändigt att lära sig en objektiv vision, utan fördömelse och utvärdering, av ens egen person, som från utsidan. En sådan neutral vision kommer så småningom att väcka en persons positiva känslor, sin känsla av glädje, självkärlek. Psykologer rekommenderar att älska linjen som levererar så många upplevelser. Varje subjektiv negativ kvalitet kan omvandlas till ett positivt drag.

Hur slår du sönderhet? Elementärt, med hjälp av humor. En lätt retande över ens egen taktighet och osäkerhet gör att du kan skapa ett "springbräda" som kommer att bidra till ytterligare förbättringar.

Vi måste försöka återkalla alla bevis på vår egen framgång, löshet och förtroende för stora företag, för att återuppleva de positiva känslorna som kände i dessa situationer. Därefter rekommenderas att "samla" dessa känslor tillsammans till en stor och solid känsla av tro på ens egen potential och att anpassa sig till att expandera sina "inflytandefler" i framtiden.

Psykologer råder att observera beteende hos framgångsrika och befriade människor, för att förstå vad som är hemligheten för deras lycka, hur deras inre värld är organiserad. Kanske inuti en blyg individ, det finns också början på sådana egenskaper, de behöver bara utvecklas?!

Hur hanterar du skönhet? Нужно попробовать вести себя, таким образом, как ведут себя успешные и раскрепощенные индивиды. Однако не нужно стремиться изменить себя и стать точной копией успешного человека. Необходимо копировать модель поведения, жесты и мимику, интонации, развивать веру в себя и повышать самооценку.

Förutom ovanstående metoder för att eliminera blyghet rekommenderas det också att sluta fokusera på misslyckanden, eftersom bara de personer som inte gör något misstas. Därför bör endast framgångar registreras i minnet. Från misslyckanden måste du extrahera erfarenheter och "kasta ut" dem som värdelösa. Också när man känner sig obekväma i samband med kommunikativ interaktion rekommenderas det att påminna om att varje enskild person har rätt att

- säg nej och inte känna sig skyldig till det

- gör inte ursäkter

- gillar inte den andra personen

- Rätten till självständighet

- Rätten att göra misstag eller inte veta något.

Titta på videon: Blyghet - textat på svenska Helt normalt - UR Play (Januari 2020).

Загрузка...