Psykologi och psykiatri

Psykologiskt trauma

Psykologiskt trauma - Det här är den skada som har orsakats individens psykiska hälsa efter det ökade inflytandet av stressiga, akuta känslomässiga effekter eller negativa faktorer på den mänskliga psyken. Ofta är psykologiskt trauma relaterat till en fysisk som är livshotande eller ger en bestående brist på trygghet. Psykologiskt trauma kallas också psykotrauma eller trauma.

Begreppet psykologiskt trauma var mest förekommande inom ramen för teorin om posttraumatisk störning (PTSD), som uppstod under krispsykologin på 80-talet. Det sällsynta av det psykologiska trauman är att den uppmuntrar den normativa organisationen av psyken och kan introducera den i ett kliniskt eller gränsland.

På gränsenivå kan både passande obehag och stabila tillstånd med närvaro av transformerade förändringar som försvagar immunsystemet, anpassningsförmåga och arbetsförmåga uppträda.

Så, psykologiskt trauma är en upplevelse eller chock av en viss interaktion mellan en individ och världen runt honom. De mest levande exemplen på psykotrauma är hotet mot liv och hälsa, liksom förnedring av en person.

Orsaker till psykiskt trauma

Vissa människor försäkrar sig själva att psykotrauma inte är så hemskt och att de inte kan påverka framtida generationer. Faktum är att de schweiziska forskarna i början av det tjugoförsta århundradet fastställde att de påverkar den mänskliga genetiska koden och ärvda. Det finns faktiskt bekräftelser att individer, vars psyke har lidit, inte kan ge allt barnet behöver för psykiskt välbefinnande och vidarebefordra sin rädsla, smärta, ångest och därmed en annan generation med traumatiserad psyke uppstår.

Trots allt, vad är psykotrauma? Det är en hjärtproblem som skadar hälsan, eller snarare leder till en mental störning. Denna skada kan orsakas av interna eller externa omständigheter eller av andra människors handlingar.

Det är nödvändigt att skilja psykologiskt trauma från mentalt trauma, eftersom det inte är samma sak. Om vi ​​pratar om mental betyder det att den mänskliga psyken led skada (svåra försök), vilket innebar en kränkning för sin normala operation.

Om en person har ett psykologiskt trauma, förblir hans psyke ostört, och han är fortfarande tillräckligt och kan anpassa sig i den yttre miljön.

I kampen mot psykotrauma kan vissa extrema förhållanden distrahera en individ från sina erfarenheter, men när inflytandet från extrema händelser slutar kan minnen återvända, det vill säga den traumatiska händelsen återvänder.

Orsaket till psykiskt trauma kan vara en älsklings död, uppdelningen av ett förhållande med en älskad, upprättandet av en allvarlig diagnos, arbetsförlust och så vidare.

Människor som överlevde kriget, bombat, terrorhandlingar, våld, rån, tillsammans med fysiska skador och traumatiseras.

Kliniker, praktiserande psykologer som studerar psykologiskt trauma kallar de viktigaste faktorerna som tydligt karakteriserar en traumatisk händelse och orsakar psykotrauma.

Den mest traumatiska och allvarliga händelsen för psyken och mental jämvikt är alltid hotet om döden, för vilket det här hotet inte är avsett: någon från personens nära och kära. Ibland blir den traumatiska händelsen för psyken hotet för döden även till okända personer. Ingen skada orsakas av omständigheterna genom en känsla av stark rädsla, hjälplöshet och maktlöshet. En egenskap hos många traumatiska händelser är att de är extremt svåra och ofta omöjliga att förutsäga och kontrollera dem.

Traumatiska händelser kan förstöra förtroendet för säkerheten och möjligheten till ett lyckligt resultat, så sådana händelser gör människor extremt utsatta och sårbara. Det är inte nödvändigt att vara direkt involverad i att få ett psykologiskt trauma i en traumatisk händelse, ibland är en sådan händelse bara mycket nära en individ.

Särskilda kännetecken av psykologiskt trauma, som psykoterapeuter skiljer sig, är på många sätt liknar stress och stressiga situationer.

Många forskare i detta problem tror att stress är en personlig uppfattning om vad som hände och samma händelser påverkar alla olika: för någon bara en olägenhet, och för någon en irriterande missförstånd eller tragedi i hela sitt liv.

Experter anser att för att bilda psykotrauma är det nödvändigt att både händelserna äger rum, såväl som yttre och interna faktorer: personens psykologiska profil och begreppen ondska och goda, de felaktiga och rättvisa, de otillåtna och de tillåtna, och så vidare.

Konsekvenserna av psykologiskt trauma

Fortsatta skador, katastrofala (massiva) skador, akuta och plötsliga, kan tjäna som en källa till kliniska tillstånd, där de resulterande förändrade tillstånden, till exempel en posttraumatisk effekt med en rationale, kan orsaka försämring av hälsan och undvika att följa individens sociala livs norm (självbekräftelse, social prestige, respekt för nära och omgivande människor etc.).

Psychotrauma kan också leda till intima och personliga konsekvenser på den biologiska och personliga destruktiva nivån, provocera psykosomatiska sjukdomar, neuroser, reaktiva tillstånd.

Den destruktiva kraften i psykotrauma beror på den subjektiva betydelsen av den traumatiska händelsen för individen, sinnets styrka eller graden av hans psykologiska försvar, motstånd mot livssituationer eller andra faktorer.

Typer av psykologiskt trauma

Det finns flera typer av psykologiska trauma. Den första klassificeringen delar skadorna i chock, akut och kronisk.

Stötskada karaktäriseras av kort varaktighet. Det framträder alltid spontant som ett resultat av individens och hans släkters livshotande händelser.

Akut psykologiskt trauma har en kortsiktig effekt på psyken. Hennes utseende är förknippat med tidigare händelser, såsom förnedring, uppbrytning.

Psykologiskt, kroniskt trauma på grund av en långvarig negativ inverkan på psyken, har inga uttalade former och kan bestå i årtionden. Detta är till exempel en barndom i en dysfunktionell familj eller ett äktenskap som orsakar psykiskt obehag eller fysisk skada.

Den andra klassificeringen identifierar följande psykotrauma:

- skada förlust

- existentiell

- skador på sina egna misstag

- förhållandeskador

Existential skador är en tro på ett dödligt hot eller i det faktum att något hotar en person och hans familj. Ett karakteristiskt symptom är rädslan för döden. Individen i denna situation står inför ett val - att dra sig tillbaka till sig själv eller att bli starkare.

Att förlora trauma är rädslan för att vara ensam.

Relativ trauma förekommer, till exempel efter förräderi av en älskad, och i det här fallet finns det svårigheter i framtiden med förtroende för människor.

Felaktigheten är skam för din handling eller skuld.

Symtom på psykiskt trauma

Varje person konfronteras dagligen med olika ursprung och krafter av irriterande, och alla människor reagerar på sådana händelser annorlunda. Symptomen på denna sjukdom består av känslomässiga och fysiska tecken. Ofta anses känslomässiga symptom vara oförmögna att organisera och referera till inkontinens, slapphet. Om emellertid dessa symptom uppträder hos en person som har haft en traumatisk händelse och alltid har varit en stabil, optimistisk person, bör detta varnas.

Först och främst kan den drabbade individen uppleva plötsliga humörsvängningar: från apati och likgiltighet till irritation med raseri, som ibland är helt obesvarade.

Den skadade personen kan skämmas för sin svaghet, obeslutsamhet, vara skyldig i vad som hände eller för omöjligheten att förebygga händelsen. Starkt melankoli och en känsla av hopplöshet blir vanliga för en person. Ofta blir offret mycket reticent, undviker kontakt med gamla bekanta och vänner, upphör att delta i underhållning och underhållning.

En person som lider av en psykotrauma kan inte koncentrera sig på och koncentrera sig på någonting, han arbetar inte och allt faller ur händerna, han är ständigt orolig och känner sig orolig rädsla.

En individ som har lider av ett psykologiskt trauma förlorar sin tro på möjligheten att få hjälp, mänsklig anständighet, i vänskap. Han känner ofta värdelös, ensam, förlorad och korsad ur livet. Sådana människor lider ofta av sömnstörningar, deras sömn är kort med överväldigande av mardrömmar och sömnlöshet.

Så, de känslomässiga symptomen på en traumatisk händelse inkluderar:

- chock, förlust av tro, avvisning,

- raseri, humörsvängningar, irritation,

- självkriminalitet, skuld,

- en känsla av övergivenhet och skam,

- känslor av hopplöshet och längtan

- försämrad koncentration, förvirring,

- ångest, rädsla,

- isolering

Fysiska symptom på skada inkluderar:

- rädsla

- sömnlöshet och mardrömmar,

- hjärtslag,

- kronisk och akut smärta

- ökad trötthet,

- Överträdelse av uppmärksamhet,

- noga,

- muskelspänningar

Alla dessa känslor och symtom varar från flera dagar till flera månader och kan försvinna när trauman finns. Men även om offret blir bättre kan smärtsamma känslor och minnen fortfarande framträda, särskilt på årsdagen för evenemanget eller om bilden eller ljudet påminner om situationen.

Traumabehandling

Så, en psykotrauma är en reaktion på en upplevelse eller händelse, för vilket hans liv snabbt försämras. De traumatiska händelserna inkluderar rädslan för död, våld, fara, förlust av en älskad, krig, uppbrott och så vidare. I detta fall har samma händelse i varje person ett svar, olika reaktioner. Styrkan i det psykologiska traumet beror på flera faktorer som gör en persons reaktioner på samma händelse individ och inkluderar:

- Betydelsen av händelsen som orsakade skadan,

- Stresstolerans för personlighet

- Stöd i ett svårt ögonblick

- Tillfällig hjälp, såväl som behandling av psykiskt trauma.

Efter ett psykologiskt trauma, om en person frågar sig själv hur man ska leva, är han redan halvvägs till återhämtning.

Oavsett vilken typ av skada vi pratar om, vi borde koncentrera vår uppmärksamhet hela tiden på framtiden, på planer, på drömmar, på människor för vilka vi borde fortsätta att leva. Efter det att trauman upplevde tar det tid för individen att överleva smärtan och återfå en känsla av säkerhet.

Hur bli av med psykiskt trauma? Endast med hjälp av stöd från andra, systemet för självhjälp, psykologisk hjälp, kan du påskynda återhämtningsprocessen.

Det viktigaste att förstå är att sorg är en vanlig process efter ett trauma, oavsett vad det kan vara: förlust av en person eller trauma på en sportplan. Detta är en smärtsam process och personen behöver nödvändigtvis stöd från andra människor.

Återhämtning från psykisk trauma tar tid, och om månaderna har gått och symtomen inte går bort, ska en psykoterapeut bli ombedd att få hjälp.

Du behöver söka hjälp från en specialist om:

- hemma och på jobbet smuler saker

- en person lider av ångest och rädsla

- Det finns en rädsla för intimitet och intimitet,

- En person lider av mardrömmar, sömnstörningar, utbrott av traumatiska minnen,

- offret undviker alltmer saker som påminner om skada,

- personen känner sig övergiven och känslomässigt avlägsen från andra,

- använder alkohol och droger för att förbättra tillståndet

Att arbeta med en persons psykotrauma kan vara smärtsamt, skrämmande, provocera en omskolning, så det måste utföras av en erfaren psykoterapeut. Det är nödvändigt att spendera lite tid, men du bör välja en specialist med erfarenhet i detta område. Men det viktigaste är att välja någon med vilken personen kommer att vara trygg och bekväm.

I processen att läka från emotionellt och psykiskt trauma måste du möta oacceptabla minnen och känslor som offret undviker, annars kommer de att återvända igen och igen.

Återhämtning tar tid, så det är inte nödvändigt för en person att rusa sig och hellre bli av med alla konsekvenser och symtom. Det är omöjligt att läka läkningsprocessen med en viljesträngning, därför borde man låta sig uppleva olika känslor utan skuld och fördömelse. Du bör inte isoleras från människor, det kommer inte att göra det bättre. Det är viktigt att fråga och prata om det stöd som en person behöver. Du behöver kontakta någon du litar på. Det här kan vara en kollega, en familjemedlem, en psykolog.

Det är nödvändigt att fortsätta att göra normal verksamhet, att tilldela tid för kommunikation och avkoppling. Det borde finnas som hjälper till att må bättre och tänka sig (matlagning, läsning, lek med vänner och djur, etc.). Detta kommer att hålla dig från att fördjupa dig i traumatiska erfarenheter och minnen. Det är viktigt att låta offret uppleva de känslor som uppstår, acceptera dem och stödja deras utseende. De behöver uppfattas som en del av sorgprocessen som är nödvändig för den önskade helingen.

Titta på videon: Hur man kan använda psykologiska triggerstrauma för att utvecklas (Augusti 2019).