Psykologi och psykiatri

Sömnstörning

Sömnstörning - Det här är en anomali som är ganska vanlig idag. Den bedömda avvikelsen orsakar en minskning av mental effektivitet och minskning av fysisk aktivitet, en minskning av social interaktion. Framväxten av det beskrivna fenomenet beror inte på individernas ställning i samhället, som tillhör separata åldersgrupper, könsegenskaper. Denna avvikelse är primär, med andra ord oberoende av förekomsten av organdysfunktioner och sekundär - som härrör från olika patologier. Drömmar kan uppstå på grund av ett antal mentala abnormiteter, nedsatt prestanda i nervsystemet, komplikationer av somatiska sjukdomar.

Brott mot orsakerna och behandlingen av folkmedicinska åtgärder är nära knutna till varandra, eftersom endast en kompetent diagnos gör att du kan välja lämpliga korrigeringsåtgärder.

Orsaker till sömnstörningar

För att fastställa de faktorer som framkallar utvecklingen av sömnlöshet är det nödvändigt att analysera de befintliga tecknen, vilket innebär en överträdelse av sömnmönster. Patienten måste registrera nattens vila. Dessutom tar doktorn hänsyn till uppgifterna om drömmar som erhållits från hans släktingar (till exempel kan släktingar informera läkaren om att deras älskade snarkar eller rör sig felaktigt i sömnen).

Vissa uppgifter om de möjliga orsakerna till sömnstörningar kan dras av kännetecknen hos patienters klagomål. Till exempel kan oförmågan att somna eller ständigt vakna upp, efter att individen äntligen har somnat, genereras genom användning av farmakopoida läkemedel och alkoholhaltiga drycker, allvarlig sjukdom, periodisk ryckning eller upphörande av andning under nattvila. Ibland, de som lider av sömnstörningar somnar snabbt och sover gott halvparten eller större delen av natten, men de vaknar väldigt tidigt på morgonen. Ofta påverkar detta deprimerade individer, personer som lider av ångest, äldre personer som kan spontant somna och vakna under dagen.

Sömnstörningar hos vuxna bildas ofta mot bakgrund av neurologiska sjukdomar eller psykiatriska störningar, de förvärrar varandra ömsesidigt.

Officiell medicin betraktar sömnstörning i sömnlöshet observerad i trettio dagar och manifesteras minst tre gånger inom sju dagar. De viktigaste faktorerna som orsakar utvecklingen av sjukdomen som behandlas idag är psykiska störningar, som inkluderar kroniska, stressiga effekter, depressiva och neuroslika tillstånd, liksom epilepsi, psykos och schizofreni.

I denna kategori kan du lägga till mental trötthet, som finns i form av trötthet på dagen, generell svaghet, sömnighet med mindre ansträngning, slöhet och oförmåga att somna på natten.

Vanliga orsaker som försvår drömmar och att att somna direkt är att röka, dricka alkohol, drycker rik på purinalkaloider som kokain, te, olika energiprodukter, kaffe, kvällsmat med rikliga feta livsmedel och intensiv fysisk träning.

Olika sjukdomar, såsom artrit, astma, Parkinsons sjukdom, hjärt- eller njursvikt, apné, hypertyreoidism, multipel skleros, trötthet underbenen, kan provocera ett brott mot sömnmönster.

I migrän kan ett överflöde eller brist på sömn spela en roll som en provocerande faktor. Ibland kan huvudvärk uppstå under natten. Men oftare, i slutet av en attack av utarmande smärta, faller patienten i sömn.

Tecken på sömnstörningar kan dessutom förekomma med smärtssyndrom. Sömnfel observeras i denna sjukdom, som vertebrobasilarinsufficiens (begränsat blodflöde från ryggraden genom kapillärerna till hjärnan), tillsammans med huvudvärk, yrsel, nedsatt mental funktion, förmåga att komma ihåg, försämring av fysisk prestation, episoder av medvetslöshet.

Negativt påverka drömmarna och hormonella omvandlingar som uppstår i kroppen. Sömnlöshet kan störa resten av gravida eller ammande mödrar, med andra ord när en kvinna är särskilt intagbar och reagerar starkt på yttre stimuli. Under dämpningsperioden av reproduktionssystemets funktion (klimakteriet) gör periodiska spolningar eller svettningar och värme deras sömnstörningar. I hypertyreoidism är sömnlöshet eller sömnfel en av de mest karakteristiska manifestationerna.

Ateroskleros, övervägande när kursen försummas, är ett allvarligt problem. Den betraktade sjukdomen återfinns i de smärtsamma förnimmelser som uppstår i benmusklerna när de rör sig eller i ett horisontellt läge. Sådana algier tvingar en att stanna medan du går eller för att sänka extremiteterna från sängen för att känna lättnad. Detta tillstånd uppstår på grund av begränsat blodflöde till musklerna på grund av blockering av kapillärer med aterosklerotiska plack. Om blodflödet når de minsta kritiska märkena, dör vätskan på grund av brist på näring. Oftast observeras detta tillstånd hos individer som lider av sådana skadliga färdigheter som rökning, eftersom de har en aterosklerotisk process snabbare än icke-rökare.

Förutom dessa etiologiska faktorer kan sömnstörningar hos vuxna också vara en följd av biverkningarna av farmakopoida läkemedel.

Symtom på sömnstörningar

Tecken på sömnstörningar är ganska varierade på grund av störningens art. Oavsett vilken typ av sjukdom, om det observeras i fortsättningen av en viss tid, leder det emellertid nödvändigtvis till minskad uppmärksamhet, förändringar i känslomässig bakgrund och minskad arbetsförmåga. Skolbarn kan försämra sina inlärningsaktiviteter, minska deras förmåga att behärska ny information.

Ofta söker individer kvalificerad hjälp, klagar över försämringen av hälsan, inte ens vet att det är associerat med sömnlöshet.

Följande är en klassificering av sömnstörningar. Så är sömnlöshet uppdelad i sömnlöshet, hypersomni, vakenhet och drömläge, parasomnia.

Sömnlöshet är en sömnstörning, sömnlöshet, som uppenbaras av en störning av sovande processen och sömnperioden, uppstår på grund av:

- psykologiska faktorer (psykosomatisk sömnlöshet)

- mottagning av farmakopialmedicin eller alkoholhaltiga drycker

psykiska sjukdomar

- nedsatt andning på grund av minskad ventilation av de alveolära luckor eller apné, som är född under sömnsteget)

- rastlösa extremiteter

- nattjärksmuskel

Psykosomatisk sömnlöshet kan i sin tur vara tillfällig eller situationell och permanent. Sömnlöshet utlösad av användning av droger eller alkohol orsakas av kronisk alkoholism, långvarig användning av läkemedel som syftar till att förtrycka eller aktivera centrala nervsystemet eller uppstår på grund av att användningen av sömnpiller upphör.

Hypersomnia är en sömnstörning, sömnlöshet, är en ökad sömnighet. Det är indelat:

- på narkolepsi (början av sömnfasen under vakenhetsperioden och nedbrytning av mönstret för sömnstadier);

- psyko-fysiologiska, det vill säga på grund av det psykologiska tillståndet

- hypersomnia, provocerad genom användning av alkoholhaltiga drycker eller farmakopéella läkemedel, psykiska sjukdomar, andningssjukdomar.

Psykofysiologisk hypersomnia är tillfällig eller permanent.

Störning av vakenhet och sömnstadier är tillfällig, orsakad av en kraftig ändring i tidszon eller arbetsschema och permanent. Den andra är i sin tur indelad i ett syndrom: långsam sömn, för tidig drömfas och inte tjugofyra timmars dröm och vakenhet.

Parasomia refererar till vegetativa, motoriska eller beteendemässiga dysfunktioner i samband med drömmar, men inte nödvändigtvis på grund av sömnstörning.

Sådana kränkningar inkluderar: Enuresis (urininkontinens i drömprocessen), somnambulism (utför alla slags handlingar i drömtillståndet), nattliga rädslor och andra störningar.

Psykosomatisk sömnlöshet betraktas som situationell, under förutsättning att varaktigheten av symptomen inte överstiger tre veckor. Människor som lider av denna form av sömnlöshet, har svårt att lura, ständigt väcka mitt på natten, varefter de inte kan somna. Denna sjukdom är inneboende i tidigare uppvaknande och känslor av sömnbrist. Som ett resultat av konstant sömnbrist är utseendet av känslomässig instabilitet, irritabilitet, kroniskt överarbete. Villkoren är komplicerad av patientupplevelser i samband med sömnstörning. Resultatet är att patienter med rädsla väntar på natten.

Tiden som används för att försöka sova verkar vara sjuk flera gånger längre än i verkligheten. Med fördel uppstår situativ sömnlöshet från effekterna av vissa psykologiska stressorer och orsakas av patientens emotionella tillstånd. Ofta återstår sömnstörning till normal efter eliminering av stressfaktorn. Ibland blir det dock svårt att somna och ofta vakna upp på natten, och rädslan för sömnlöshet förvärrar endast tillståndet, vilket leder till bildandet av permanent sömnlöshet.

Sömnlöshet, som orsakas av alkohol eller utlöses av medicinering, är ett brott mot sömnordningen: scenen för REM-sömn är förkortad och ofta vakna upp på natten noteras. Som regel, efter att användningen av alkoholhaltiga drycker har upphört, passerar de beskrivna överträdelserna.

Förlängd användning av sovande och lugnande medel orsakar ofta sömnlöshet. Gradvis minskar effekten av droger och en ökning av dosen leder endast till en kortsiktig förbättring av tillståndet, varefter sömnfel försämras. Denna form av patologi kännetecknas av frekventa korta uppvakningar och försvinnandet av en tydligt ritad linje mellan nattstegsstadierna.

Sömnlöshet, som fortsätter mot bakgrund av psykiska patologier, utmärks av den konstanta känslan av ångest på natten, känslig och grund sömn, frekvent vakna upp, apati och trötthet under dagen.

Sömnlöshet som härrör från syndromet "rastlösa extremiteter" utvecklas på grund av känslan av känsla i gastrocnemiusmusklerna, vilket ger en önskan att göra rörelse med lemmarna.

Ibland uppstår sömnfel på grund av spontan upprepad böjning av benen.

Narcolepsy manifesteras på dagtidens dag genom plötsliga attacker av sömn. Sådana attacker är kortlivade. Farligt som uppstår under monotona åtgärder vid transport. Narkolepsi åtföljs av attacker av kataplexi (förlust av muskelton, på grund av vilken patienten förlorar sin balans). En sådan attack observeras oftare mot bakgrund av ett uttalat känslomässigt svar (rädsla, ilska, våldsam glädje).

Sömnproblem som orsakas av en förändring i den geografiska zonen (fasskift) eller en förändring i arbetsschemat anses vara adaptiv och överensstämma oberoende efter två eller tre dagar.

Långsam sömnsyndrom är omöjligheten att somna. Som regel faller sådana patienter i närheten av morgontimmarna på vardagar. Samtidigt, på dagar då patienten inte behöver gå till jobbet, finns det ingen svårighet att somna.

Personer som lider av för tidig sömn vänder sig sällan till läkarna. Det finns trots allt inga problem med att organisera sömn, somna och brist på sömn i denna kategori av människor. Tidig uppvaknande tvingar dem att gå och lägga sig tidigt. Den ansedda sjukdomen är vanligare hos personer i ålderskategorin. Särskilda problem som det inte levererar till äldre människor.

Syndromet i en tjugofyra timmes cykel manifesteras av oförmågan att existera i 24-timmarsläget. Biologiska dagar i den betraktade kategorin av patienter uppgår ofta till flera timmar mer än den etablerade tidsenheten. Sådana kränkningar förekommer hos personer som lider av personlighetsförändringar eller blindhet.

Somnambulism är det omedvetna genomförandet av automatisk manipulation under drömmen. Patienter som lider av en sömnstörning i fråga kan omedvetet gå ut ur sängen på natten och gå, utföra handlingar som är farliga för sin egen hälsa, utan att vakna. Samtidigt motstår patienter försök att väcka dem. Vanligtvis varar detta tillstånd i ungefär femton minuter, varefter personen återvänder till sängen, där han antingen vaknar eller fortsätter att sova.

Ofta, sömnstörningar, följer ofta depressionen vegetativ-vaskulär dystoni, som täcker en rad olika etiologiska och symptomatiska organens dysfunktioner, som orsakas av nedsatt nervreglering.

Dessutom uppstår sömnstörningar, depression även när osteokondros uppträder i ryggradssystemet. I sin tur framkallar störningen av en dröm med den beskrivna patologin en ökning av trötthet, försämring av välbefinnandet. En person på grund av en sämre nattstöd är inte helt återställd. Sömnfel är ofta den första, och ofta den enda första klockan, signaleringsproblem i livmoderhalssegmentet. Otillräcklig sömn och nervös spänning orsakar en ökning av blodtrycksindikatorer, försämrade återhämtningsprocesser, misslyckande av bioritmer, utarmning av kroppen.

Sömnlöshet är en ganska farlig sjukdom, som ofta leder till självmordsförsök. Lackiness, trötthet och illamående är de minsta effekterna av sömnstörning.

Forskare har länge bevisat att eventuella defekter i drömmar leder till en försämring av den kognitiva sfären, störda känslomässiga processer, utseendet på farliga störningar i minnet, uppmärksamhet och samordning. Dessutom kan persistent sömnlöshet producera olika psykiska patologier, orsaka håravfall, andningsfel, upprepad hyperglykemi, arytmi. Därför, även i de tidiga skeden av sjukdomen i fråga, är det nödvändigt att vända sig till specialister. Annars kan ignorering av symptomen åstadkomma ganska ledsna konsekvenser av sömnstörning.

Sömnstörningar behandling

Trots behovet av traditionell medicin att ingripa vid behandling av vissa former av drömskador kan de flesta fall av sömnlöshet korrigeras med traditionella metoder. Traditionella behandlingsregimer, som slutits vid utnämningen av hypnotiska droger, används endast som en exceptionell åtgärd, eftersom deras användning ofta provar missbruk.

Hypnotiska farmakopéiala läkemedel ordineras för långvarig sömnlöshet. Snabba episoder av drömfel kräver inte receptbelagda läkemedel, liksom förändringar i den fysiologiska sömn hos de äldre. Sova piller ska administreras uteslutande i minsta acceptabla doser.

När man använder hypnotika, särskilt medlen i bensodiazepinserien, noteras anterograd amnesi ofta, vars förlopp förvärras hos patienter i åldersgruppen. Vid förskrivning till äldre personer som lider av sömnlöshet, kräver hypnotiska lugnande medel också särskild försiktighet, eftersom de provocerar ett antal negativa konsekvenser (obalanser och efterföljande fall).

Terapeutiska åtgärder med hjälp av sömnpiller bör alltid ordineras tillsammans med optimering av sömnschemat och hygienen. De bör också omfatta åtgärder som syftar till att detektera den etiologiska faktorn och dess eliminering.

Hur bli av med sömnlöshet individ? Störning av sömnorsaker och behandling av folkmedicin i dag är ganska välskötta. För att bli av med detta obehagliga tillstånd är det först och främst nödvändigt att identifiera alla symtom och noggrant övervaka symtomen. Nästa viktiga punkt för att optimera drömmar är att korrigera sömnhygien och ändra den vanliga dagliga rutinen. Ritualerna att somna, ledde till automatism, och bildandet av användbara beteendemönster kommer nödvändigtvis leda till en stadig förbättring av sömnen, oberoende av vad som orsakade sömnlöshet.

Du kan eliminera de flesta av manifestationerna bara genom att ändra det dagliga mönstret av existens. Exempelvis påverkar regelbunden motion och kontroll över emotionella reaktioner curativt processerna för att somna och drömma.

Torterad sömnlöshet, vad ska man göra? Följande är viktiga rekommendationer för att förbättra din avgång till "riket Morpheus":

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- ett rum där en person som plågas av sömnlöshet sover, bör vara ganska tyst, mörk, sval och väl ventilerad;

- du kan regelbundet gå före sänggåendet

- Att slappna av och ta bort den ackumulerade spänningen kan hjälpa varmt vatten, mättat med eteriska oljor (bad ska tas högst femton minuter);

- En timme innan du går till drömmarnas rike måste du stänga av TV: n och andra underhållningsenheter.

Bland de folkmekanismer som syftar till att förbättra djupet och kvaliteten på nattstöd kan identifieras olika infusioner och avkok av medicinska örter. De mest effektiva växtbaserade dryckerna innefattar en tinktur av en flerårig växt som kallas sovjurt, en infusion av torkade rhizomer av valerian, ett avkok av pumpasmassa.