Psykologi och psykiatri

Hur man stoppar avundsjuk man

Hur slutar hon vara avundsjuk på sin man? Det här är en fråga om oro för många gifta kvinnor. Det finns inga enkla råd hur man kan bli av med denna förstörande känsla. Det är osannolikt att det kommer att vara möjligt att göra detta helt även efter att ha genomgått en separat psykologisk kurs eller kort terapi, eftersom det kräver djupt omvandlingsperspektiv. Vi kommer dock att försöka beskriva tekniken som kommer att svara på din förfrågan, hur man slutar avundsjuk på sin man, och i synnerhet hur man ska stoppa avundsjuk på sin man för alla i rad, utan anledning.

Någon finner avundsjukhet dum, med tanke på det en fantasi av fantasi. Men faktum är att bokstavligen var varje kvinna åtminstone en gång medveten om sin baslösa svartsjuka.

När vi förväntar oss ett visst beteende från en man är vi säkra på att han mottar tecken på uppmärksamhet från andra kvinnor och vi antar att han kommer att bli frestad, någonsin avundsjuk och orolig över det, rullar förräderi i hans huvud - vi lockar detta scenario. Förväntningar har förmågan att gå i uppfyllelse, så det är oerhört viktigt att bli av med rädsla, oro, tvivel, sluta leta efter bekräftelse av dina rädslor, förhör din man. Genom att göra detta introducerar du dig själv i ett tillstånd av panik, rädsla och låt din man förstå att du är avundsjuk mot honom, rädd för sin otrohet, som om du har en anledning. Och mannen är också upptagen i det här scenariot, även om han ursprungligen inte hade tanken att förändra! Och om dina misstankar är maniska, plågar du bokstavligen en man med dem - han kanske tror att han inte har något att förlora och omedvetet kommer att försöka begränsa din rädsla för att motsvara den negativa bild som du har lagt om honom.

Hur slutar du vara avundsjuk på din före detta man?

Ursprungligen uppstår detta problem när en kvinna försöker skapa nya relationer, bli av med tidigare sår och minnen. Det finns olika alternativ för avskiljning - när initiativtagaren är en kvinna, och när en man, beroende på vilka känslor till de tidigare och nybildade relationerna, skiljer sig åt. Skiljning enligt psykologi upplevs som ett tillstånd av sorg, och en person går igenom alla steg som motsvarar upplevelsen av sorg. Att tänka på tidigare relationer, komma ihåg hennes före detta man, ta emot information från vänner, genom sociala nätverk - en kvinna känner ofta avundsjuk, för intrycket är att hans liv går bra, hennes ex-man glädjer, ha kul och bli av med relationer. Detta känns i motsats till sin egen naturliga erfarenhet av sorg från att bryta, och gör ont mer akut från det.

Upplösningen av relationer, särskilt för det rättvisa könet, har emotionell instabilitet, hopplöshet och depression, så det är omöjligt att tänka kritiskt. En kvinna börjar ibland tänka att det kommer att bli normaliserat genom att ha återgått förflutet. Och här bör du inse att en sådan stat och negativa reaktioner är logiska, och de kommer bara att passera om du ger dem tid. Klyftan är en dramatisk förändring i externa levnadsförhållanden, vilket kommer att kräva en viss period och ansträngning för att anpassa sig för att gå igenom depressionstiden, skuldkänslan och även nya åtgärder som skiljer sig från ditt tidigare beteende. Dessutom är det inte nödvändigt att tvinga händelser - allt händer på ett naturligt sätt.

Vad är lämpligt att göra i denna situation? Försök inte att bygga nya relationer så fort som möjligt, försök inte att gå kraftigt in i andra verksamhetsområden, behöver inte leta efter att någon hobbys blir distraherad. Det är bättre att svara tvärtom, frigöra känslor. Jag vill gråta - gråta, jag vill slå disken - slå. Ju mer svar som händer desto snabbare kommer sinnet att anpassa sig till nya yttre förhållanden.

Jalousi efter avskiljning är hoppet att du kommer att vara tillsammans igen, ett försök att länka dina liv, att vara ansvarig istället för din ex-make för sitt personliga liv. Det ger ett negativt känslomässigt tillstånd efter en paus, matar det, ger inte en naturlig acceptans att förhållandet har slutat. Låt honom gå, låt din ex-partner inuti dig göra vad han trivs, leva ett liv där du inte längre finns och föreställ dig att du är fri från det, öppna upp för en ny upplevelse. Förstå att han upplever en paus också, och kan uppleva svårigheter att klara av ett förtryckande känslomässigt tillstånd, så han kan till och med reagera otillräckligt, även i utsträckning av provokationer i din riktning. Men förutom är hans liv nu helt eget ansvar. Och ditt liv är bara ditt ansvar. Han väljer vad han vill ha. Och du bestämmer vad du tycker är lämplig för dig själv.

På vilket stadium uppstår svartsjuka? När vi föreställer oss en viss process av val till förmån för en annan istället för oss själva. Men före detta kommer mannen som bröt av relationen inte att ha något val i riktning mot dig, åtminstone kommer han inte visa det säkert, du har redan slutfört förhållandet. För en kvinna borde det inte vara ett mysterium eller en traumatisk händelse att den tidigare partnern kommer att träffas med nya tjejer.

Hur slutar hon vara avundsjuk på sin man? Utför ett psykologiskt trick - ändra din svartsjuka till viss medlidande, för personen försöker också återgå till en normal rytm och leva igen. Gilla allt, säkert vill han vara glad, glad. Att du inte lyckades betyder inte att han behöver stoppa sökandet efter lycka. Anledningen till vilken man väljer det är inte att irritera dig, att göra det trots att du ska hjälpa dig att komma ur samma fasta tillstånd som du befinner dig i. Även när han ser ut ser han sig glad och glad - du vet nu vad han upplever, för att sorgens stadier är desamma för alla som har skiljat sig. Denna idé låter dig ändra känslan av svartsjuka till förståelsen att oavsett omständigheterna i din uppbrytning - när du än varit i ett förhållande betyder det att du fortfarande uppskattar, respekterar din partner och du vill att den tidigare mannen ska vara lycklig till sist. Tänk vad är lycka för honom efter att ha brutit? Du kommer att dra slutsatsen att det här är en sökning efter ett nytt förhållande, ett försök att distrahera från det som hände, att vänta tills såret i bröstet växer över tiden.

Hur slutar du vara avundsjuk på din före detta man? En tidigare man är en separat vuxen person som redan har bildats före dig och har självständigt ansvar för det personliga livet. Gå inte ner till sökandet efter anledningarna till att skilja sig från dig själv, eftersom dessa var relationer mellan två mogna, förhoppningsvis människor. Dra inte dramatisera och överdriver inte färgerna, bli av med ansvarets vikt för tidigare relationer, försök att ta skulden för dem. Det är vanligt att en person associerar sig med händelser som inträffar hos en före detta partner även efter en tid. Inse att det inte finns något annat än omständigheterna, och från och med nu är du separata vuxna. Tacka honom och låt honom gå, befria dig till ett nytt liv.

Hur slutar du vara avundsjuk på din man för din ex-fru?

Möte en man, en kvinna oroar sig ibland att innan hon redan hade en relation, inte ensam, och till och med erfarenheten av familjeförhållanden. Rädslan att en man kunde ha bättre saker än hon kan erbjuda honom gör det svårt att bygga relationer. Även när en man tydligt visar sin kärlek, kanske dessa tankar som ett maskhål inte ger vila. För att minska denna onödiga svängning av det förflutna i ditt huvud - använd styrka för att se från en annan vinkel. På grund av det faktum att mannen hade erfarenhet av relationer före dig - han hade en bas, han är mer än en man utan erfarenhet, kan bry sig, är sexuellt mer literär och han använder dem i relationer med dig! Hitta inom dig själv tacksamhet till hans förflutna, att det skapade din följeslagare av vem han var nu, som han träffade dig.

Ofta är en kvinna orolig för huruvida en man har glömt sin tidigare fru, om han har slutat att älska henne. Och hon vet inte säkert vad deras förhållande var, om kärlek var, under vilka omständigheter och hur de bröt upp. Kom ihåg att fråga en man om tidigare relationer är helt enkelt meningslöst. Någon sane man skulle hellre skratta bort det istället för att svara på en sådan fråga, inte vilja komma ihåg det förflutna, vad det än var.

Som praktiken avslöjar, är sådana frågor ställda av de kvinnor som inte är helt självsäker i sig själva eller inte har förtroende för sin partner, i styrka av sina känslor. Det är självklart att man först och främst bör arbeta i denna situation, höja självkänslan, fylla sin identitet med innehåll - tills sådana frågor försvinna sig. Bara du kommer att lösa interna problem - ditt förhållande kommer att nå en ny nivå. Om en man valde dig, är nu i liga med dig - då är det du som spelar roll för honom, och det är värt att leva i nuet.

Hur slutar du vara avundsjuk på din man för din ex-fru? Psykologer rekommenderar att du inte tänker alls på din partners tidigare förhållande utan att koncentrera sig på vad som binder dig idag - detta fokuserar på uppmärksamhet omdirigerar dina krafter i rätt riktning, som du kan påverka, förändra och förbättra. Och detta kommer i slutändan att vara avgörande för huruvida en man glömmer sin tidigare fru, vare sig du blir den mest betydande kvinnan i hans liv. I stället för att oroa dig och försöka sortera ut problem som inte har någon mening - ge din man kärlek, glädje, feminin energi, fyll ditt förhållande varje dag, varje ögonblick. Efter att ha fyllt på sig med dig själv och relationer märker du att det bara finns inget utrymme kvar för spänning och skäl för avundsjuka.

Hur slutar du vara avundsjuk på din man - råd från en psykolog

Låt oss analysera med hjälp av psykologi, genom ett separat exempel, om det är möjligt och hur man slutar att vara avundsjuk på en man mot alla. En semester är förberedd på din mans företag - årsdagen för företaget. Arrangemanget är sådant att alla anställda kommer utan sina partners. Och nu tittar du redan på hur din älskade bokstavligen sväller i förhoppning, hur det blir roligt på denna firande firande, du föreställer dig en bild framför dig, hur de kommer att ha kul där, dansa, dricka champagne, men du kommer inte att vara kvar. Dina humör förändras, vissa tankar uppstår, svartsjuka tar över.

Förverkliga dig själv i en svartsjukhet och försök att demontera den på hyllorna. Låt oss ta en titt på hur du förändras i ögonblicket av svartsjuka. Vad förändras på kroppens nivå, vilken position tar du? För vissa uttrycks detta som klämning, tauthet som en sträng, spänningen binder så att ingenting kan göras om det. För andra är det tvärtom en kaotisk rusning runt lägenheten, omarrangering av föremål, försök att förstå orsaken. Du kommer inte alla att hitta fred, undrar var är rättvisan, att makan kommer att vara där för att gå och vila, och du måste sitta och vänta. Observera och registrera hur din kropp reagerade.

Låt oss sedan rikta uppmärksamheten på det som utvecklas i mentalplanet, vilka tankar är födda när du är avundsjuk. Kanske är det bara en enda tanke: "Jag skulle ha sprängt hela företaget, med honom, regissören och all personal." Och tanken ständigt spinner i mitt huvud, du kan inte komma ifrån det. Eller är det en hel storm av lustar, alla slags scenarier är ritade i ljusa färger i mitt huvud, vad kan hända vid denna företagsevenemang? Fixa dina tankar.

Låt oss nu flytta till nivån av känslomässigt svar. Vad känner du? Kanske är det här känslor av sorg, besvikelse, smärta, vrede. Eller det kan manifestera sig som aggression, ilska, irritation, jag vill förstöra allt som kommer att finnas till hands. Känn känslorna du känner och skriv ner.

Och sedan gå vidare till energinivån. Fördjupa dig i det tillstånd du upplever, känna vad du känner för? Är du full av energi, redo att göra kreativt arbete, eller känner du dig själv som en citron? Var uppriktig mot dig själv, skriv ner om du känner energiens fullhet, eller din styrka är i slutet.

När du har spelat in som du förändrar på fysiska, emotionella, mentala och energinivåer, summerar du, där svartsjuka kommer att vara lika med summan av känslor som du har upplevt, som ilska och irritation. Ställningar som ockuperade din kropp i blinkar av svartsjuka, till exempel klämma, som om du är bunden med rep eller vrids runt av en orm; tankar som svärmar i huvudet; och också hur du kände dig energiskt. Och när du tittar på den övergripande bilden du har fått ser du bilden av en kvinna som framträder för din man, avundsjuk. Han observerar den irriterade maken, med negativa känslor, tankar, ofta med obehagligt beteende.

Att vara uppriktig mot dig själv, flytta dig till sin mans plats - vill du stanna nära? Eller vill du snabbt gå till den här bolaget eller någon annan, och kanske, kanske inte nödvändigtvis för en semester, bara för att lämna? Tänk och att vara i en sådan förnuftig meta-position, föreställ dig hur, om du var en man, skulle du helst vilja att din fru reagerade.

Hur man slutar misstänka och avundsjuk på sin man? De modigaste kvinnorna kan gå längre, djupt i sin rädsla. Att undersöka ögon av avundsjuka, analysera vilken roll andra kvinnor hade för din följeslagare, vilket värde du har. Känn vad din man är, tack vare vilken han blivit vem han är nu. Alla kvinnorna som hade tillbringat tid med honom, hade vissa egenskaper, påverkat etableringen och utvecklingen av hans manliga själv.

Linja upp en kedja av knappar eller skal, där varje symboliserar en av kvinnorna - den första viljan är givetvis hans mor. Inse att det var hon som gav honom vad han blev, tack vare henne - trots allt kom han till dig som en vuxen oberoende man. Att välja en man i dina följeslagare såg i honom ett antal positiva egenskaper som lockade dig. Känner att du går igenom - vi hoppas det kommer att bli en känsla av tacksamhet.

Efter det, ta nästa knapp, lägg den efter den första, låt den symbolisera nästa kvinna som du träffade i din mans liv före dig. Kanske var hon ett skratt eller en flighty lady, lätt att gå. Tänk på hur viktigt denna kvinna var för din man. Kanske var det hennes livlighet och pratsamhet som skapade ett starkt ord i honom. Eller tack vare henne är han punktlig, du behöver inte vänta, tittar på telefonen och undrar när han kommer.

Då kan du ta nästa knapp som en symbol för en annan av hans kvinnor, som kanske har kunnat göra en chic massage med aromoljor, och tack vare henne lärde sig din man att kontrollera sin kropp, känna den som aldrig förut, lärde sig fantastiska massagetekniker som skämmer bort dig. Så du kommer att kunna bygga den här kedjan efter varje ny knapp eller skal, och inse att varje kvinna har tagit en käre man i ditt liv, känner för henne nu inte avundsjuka känslor, men tacksamhet.

Titta på videon: Så hanterar du avundsjuka mellan syskon - Nyhetsmorgon TV4 (Augusti 2019).