Aeropfobi - det här är rädslan att flytta på alla typer av flygplan. Den typ av okontrollerad rädsla i fråga kan vara en separat fobi eller det kan vara en manifestation av andra fobier, till exempel rädsla för trånga utrymmen (klaustrofobi) eller rädsla för höjder (akrofobi).

Aerofobi anses primärt som ett symptom, inte en sjukdom. Rädsla för flygning brukar locka mer uppmärksamhet än andra typer av okontrollerade rädslor på grund av behovet av att använda flygtransport på grund av kraven på arbetsaktivitet och deras hastighet. Det antas att aerofobi inträffar efter att ha kommit över den tjugofemåriga milstolpen. Ungefär 15% av de vuxna med försörjning lider av denna typ av fobi.

Vad är aerofobi?

Rädsla är ett naturligt psyko-fysiologiskt svar, som är avsett att hjälpa till att mobilisera människors inre resurser när en osäker eller ovanlig situation uppstår. Om denna reaktion uppträder på grund av närvaron av en viss fara, anses detta tillstånd normalt.

Fobi härstammar i närvaro av en hyperbolisk manifestation av rädsla reaktioner mot en specifik stimulans. En fobi anses vara en uttalad obsessiv rädsla, som under vissa förutsättningar försämras under alla omständigheter. En sådan rädsla ger inte en logisk förklaring. Som ett resultat av bildandet av en fobisk störning börjar en individ att vara rädd för att frukta och undvika vissa situationer, omständigheter, föremål eller aktiviteter.

Vad är aerofobi? Med utvecklingen av luftrummen och framväxten av förmågan att snabbt och bekvämt röra sig genom luften uppkom en ny typ av irrationell rädsla - aerofobi. Många mänskliga personer lider av den aktuella sjukdomen. Detta gör dem fria i preferens för transportsätt, mindre mobila. Den beskrivna fobi stänger många möjligheter framför människor. De är inte fria att resa, välja arbete relaterat till resor.

Aerofober kan inte se många avlägsna men inte mindre vackra punkter i världen. Med andra ord hindrar den beskrivna typen av fobier individer från att leva fullt ut. Samtidigt är huvuddelen av ämnena övertygade om att det är omöjligt att övervinna sin egen irrationella rädsla, därför är de för evigt att stänga möjligheten för sig att snabbt flytta genom flygtransporter. Endast ett fåtal personer frågar: hur bli av med aerofobi?

För att besegra denna typ av fobisk störning kan, om du gör en rättvis del av ansträngningen. Bland de kända fobierna är rädsla innan de flyger - aerofobi anses vara ganska vanligt. Två typer av aerofobi kan klassificeras.

Den första är den naturliga spänningen innan den flyttas med flyg. Detta är en naturlig manifestation av instinkten av självbehållande. Den andra är en uttalad patologisk ångest. När allvaret av rädsla, dess frekvens och varaktighet överstiger något ramverk av den villkorliga normen, när rädsla för flygning är irrationell och påträngande, då kan vi anta närvaro av fobisk störning. Med sådan rädsla förlorar individen förmågan att motivera nyktert, logiskt bedöma situationen, uppfattar tillräckligt vad som händer.

I närvaro av aerofobi, ger en person inte bara upp rörelsen med flygtransport, men når inte ens landningsbanan. Om en sådan person fortfarande måste använda icke-markerad transport, då i ett tillstånd att vänta på en resa om några dagar kommer han att uppleva känslomässig och somatisk ångest.

Tillgängligheten av information, liksom täckningen av händelser i världsomspännande webben och på en blå skärm, väcker uppkomsten av rädsla i det mänskliga sinnet. Att se hur många dödsfall några flygkrascher medför, förknippar människor omedvetet flygtransporter med fara, utan att inse att långt färre människor dör i flygkrascher än vid olyckor med landtransporter.

Tidigare fanns ett förbud mot täckning av negativa händelser från blåskärmar och spridning av denna information. Ju mindre du vet, sömnen är starkare. Tidigare var folk inte medvetna om alla krascher och deras många offer. Det är därför Aerophobia förvärvat sin skala bara nyligen. Orsakerna till uppkomsten av de ansedda fobierna är emellertid ofta inte bara den allmänna tillgången till information om incidenter.

Hur man kan övervinna aerofobi? För att bli av med den beskrivna motgången för alltid är det nödvändigt att först och främst identifiera orsaken till ursprunget. Kanske finns det en annan typ av irrationell rädsla, och aerofobi är bara ett symptom på det.

Man tror att någon manifestation av obsessiv okontrollerad och oförklarlig logisk rädsla är ett tecken på känslomässig instabilitet, en tendens till förekomsten av panikstater, resultatet av stress och depression.

Anledningarna till uppkomsten av aerofobi måste övervägas i varje enskilt fall separat, eftersom vissa är rädda för ett tekniskt fel i flygplanet, vilket oundvikligen kommer att leda till en katastrof, andra - naturkatastrofer och andra - den mänskliga faktorn.

Dessutom kan den ifrågasatta typen irrationella rädslor baseras på rädsla för manifestationer av din kropp och oförmåga att övervinna dem, rädsla för att förlora kontroll över dina egna reaktioner, rädsla för brist på kvalificerad snabb medicinsk assistans.

Aerofobi hur man kan bli av med? Forum diskuterar ofta problemet. Läkare, som genomförde många undersökningar, var övertygade om att irrationell rädsla inte orsakades av instinktet av självbehållande. Trots allt, en passagerare som befinner sig i ett flygplan, reflekterar inte på vad som händer just nu, men bygger i sitt eget huvud en kedja av negativa händelser som säkert kommer att provocera en flygkrasch. Denna typ av rädsla anses absolut irrationell, eftersom den genererar sina upplevda hot. För att övervinna aerofobi bör du därför skingra personens rädsla och försäkra honom om den absoluta tillförlitligheten hos den valda typen av rörelse.

Anmärkningsvärt är det faktum att det har visat att oroen hos Eve-döttrarna och den starka delen av befolkningen är olika. De första är övertygade om att det här flygplanet kommer att krascha tillsammans med dem, medan den andra - tvärtom litar på tekniken, men deras rädslor orsakas inte av kontrollen av situationen. Med andra ord känner man sig orolig när omständigheter eller situationer står utanför deras kontroll. Emotionella manifestationer i svagare hälften är mer uttalade och finns i hysterisk gråt, gråtande. Adams barn är mer fasthållna och döljer rädslan för aerofobi inuti.

Orsaker till aerofobi

Den moderna höghastighetstiden i livet tvingar oss att använda de snabbaste rörelserna för rörelse - flygresor. Uppfinningen av flygplan gav många tidigare otillgängliga möjligheter till mänskligheten. Flygplan ger möjlighet att besöka planetens mest extrema punkter, upplev de mest outforskade hörn av världen, flytta bekvämt och snabbt mellan kontinenterna. Flygresor gör människans existens så bekväm och mobil som möjligt. Det är därför fler och fler människor vill räkna ut hur man kan bli av med aerofobi?

För detta ändamål är det först och främst nödvändigt att bestämma de faktorer som gav upphov till den beskrivna aerofobi. Det antas att aerofobiens etiologi är individuell, men det är möjligt att markera de gemensamma orsakerna som presenteras nedan. I första omgången är det nödvändigt att utesluta den traumatiska händelsen som huvudfaktor som framkallar förekomsten av irrationell rädsla. Ofta är en skrämmande eller intensivt intensiv händelse fritt grund för framväxten av aerofobi. En traumatisk händelse får inte ha en länkande komponent med metoden att färdas genom flygplan, men det kommer att bli grunden för utseendet på en oförklarlig rädsla för flygresor på grund av det faktum att den mänskliga hjärnan, av anledningar som man bara känner till, kopplade stressiga händelser till flygningar.

Nästa anledning till aerofobi är den därmed sammanhängande negativa erfarenheten, på grund av den omedelbara miljöpåverkan på produktionen av denna typ av rädsla. Med andra ord känner personen inte själv rädslan för flygresor, men nära människor hjälper honom att forma det. Ibland kan den beskrivna aerofobi uppstå som ett resultat av att titta på en film som är förknippad med ett flygplan, särskilt om bandet är baserat på händelser som ägde rum i verkligheten.

En akut panikattack av okontrollerbar rädsla kan uppstå som ett resultat av att man länge ackumulerat lite rädsla innan man flyger.

Psykologer har dragit slutsatsen att ackumuleringen av ämnet "fruktansvärda" föreningar i samband med flygresor, säger användningen av nervsystemet och intellektets rädsla som en rimlig känsla.

Förutom ovanstående skäl kan aerofobi härröra från andra irrationella rädslor, nämligen:

- rädsla för ett slutet rum, och flygplanets hytt är bara ett begränsat utrymme;

- rädsla för höjder;

- känslor av brist på kontroll

- Rädsla för kroppens okontrollerbara reaktioner (till exempel rörelsesjuka kan prova gagging vilket komplicerar flygningen);

- Rädsla för panikattacker under vissa omständigheter när det är omöjligt att undvika dem.

- rädsla för terroristattacker

- rädsla för turbulens

- rädsla för nattflygningar

- rädsla för dödsfall på grund av skada.

Tecken på aerofobi

Man kan tala om irrationell rädsla för flygresor i närvaro av flera typiska tecken. Till exempel, om ett ämne som är i ett flygplan inte kan lugna sig, slappna av, lyssnar alltid på de minsta förändringarna i motorns röra, försöker identifiera problem vid örat, om hans hjärta saktar sig från eventuella skakningar och turbulens är det mest allvarliga testet, då med 80% självförtroende för att hävda att en fobi utvecklas.

Personer som lider av en oförklarlig rädsla för att behöva resa på ett flygplan klagar ofta på förekomsten av en bestående obsessiv rädsla för att flyga. De flesta aerofober noterar markerad ångest i samband med att man väntar på flygresor. Rädsla uppstår ofta 2-3 dagar före flygningen, men det kan dyka upp en månad före resan. Sådan rädsla åtföljs alltid av automatiserade tankar om flygens osäkerhet. Personernas fantasi drar hemska bilder av flygplankrascher.

Individuella aerofob kan ha ett stadig behov av att läsa olika artiklar om flygplansolyckor, för att studera statistiken om flygolyckor, för att leta efter information om säkerheten vid luftrörelsen.

Symtom på aerofobi som närhet av avresedatum blir mer uttalad. Reflektioner om att flyga, vara på landningsplatsen och landa direkt i ett flygplan - allt detta framkallar en ökning av hjärtslag, andfåddhet, ökning av blodtryck, gagging, diarré, ökad svettning, muskelspänning, svaghet i lemmar, yrsel, desorientering och andra symtom .

På grund av den uttalade manifestationen av manifestationer räddar aerofober för sitt eget välbefinnande. Individer är inte bara rädda för flygningen, men de är också rädda för att förlora medvetandet eller dö som ett resultat av hjärtattack. Ofta når symtomen på aerofobi topp under landning, direkt under flygningen och turbulenta zoner.

Personer som lider av aerofobi vägrar som regel helt från luftrörelsen, vilket leder till att deras liv begränsas, eftersom vissa yrken inte längre är tillgängliga för dem, de flesta orter är förbjudna för dem, de kan inte besöka släktingar som bor på en annan kontinent. Vissa patienter fortsätter att resa på flygplan, spränga med en hel del alkohol eller ta en stor dos av sömntabletter.

Problemet med aerofobi är särskilt viktigt för individer som genom sin yrkesmässiga anställning är tvungna att göra permanenta flygningar. Ångest blir en ständig följeslagare hos sådana människor, vilket påverkar arbets- och sociala aktiviteter, såväl som i allmänhet livsaktiviteter, negativt. Ständigt vistas i rädsla provar starten av depression. Ibland kan beroendet på alkoholhaltiga vätskor eller hypnotiska droger uppstå. Aerofobi kan också orsaka låg självkänsla.

Aerofobi hur man kan bli av med?

För att bli av med fobierna ifråga bör man inse att någon okontrollerad rädsla lägger tankar om framtida negativa händelser för sig själv. Dessutom är det också nödvändigt att ta reda på exakt vilken ångest som är kopplad till och var rädsla debuterar. Om till exempel början av rädsla uppstår på banan, då borde du förstå vad som orsakade det. Kanske en gång personen blev rädd för fel, som det tycktes för honom, ljud från motorn, bristfälliga beteende hos flygvärdinna, upprepade försök att landa planet, turbulens.

Behandling av aerofobi kan ske på fyra sätt. Först och främst används farmakopéer för behandling - sedativa och antidepressiva medel. Med svårighetsgraden av symtom (svimning, hysteri) rekommenderade utseendet av mer allvarliga droger - lugnande medel (psykotropa, som syftar till att eliminera ångest, rädsla).

Ofta används metoder för kognitiv psykoterapi som avslutas vid upprepad nedsänkning av patienten under terapeuternas oupphörliga kontroll i atmosfären av en flygning. En individ måste uthärda upp-och nedgångar otaliga gånger, mot bakgrund av att utveckla avslappningsförmåga. Antalet sessioner bestäms av resultatet. Enkelt uttryckt är aerophoben nedsänkt i ett tillstånd som uppstår under flygningen, medan flygningens förening med ett tillstånd av avkoppling och vila inte konsolideras på det omedvetna läget. Den övervägande tekniken möjliggör fixering av anslutningen av flygresor med pacifiering, men inte ångest och panik. För att uppnå det beskrivna resultatet använder terapeuter ofta virtuella verklighetstimulatorer och annan innovativ teknik.

Behandling av aerofobi inbegriper användningen av neurolingvistiksteknik - gränsgrenen för lingvistik, psykologi och neurologi. Hon studerar cerebral reglering av talaktivitet, liksom modifikationer som härstammar i talprocesser under lokala hjärnskador.

Utöver de angivna metoderna praktiseras hypnoteknik ofta. Hypnos hjälper till att identifiera den etiologiska faktorn av fobiska störningar. Det bidrar också till definitionen av en aerofobikontrollstrategi. Under sessionen lugnar hypnologen individen och introducerar sin avslappnadstillstånd. Då ställer du frågor. Behandling av aerofobi innebär således utbildning av personer som lider av okontrollerbar rädsla för flygning, avslappningsförmåga och kontroll över det personliga psykosomatiska tillståndet.

Hur man hanterar aerofobi? Nedan följer några rekommendationer som hjälper till att hantera överdriven ångest och uppkomsten av en okontrollerad rädsla ombord på flygplanet, om en irrationell rädsla omfattar. Först och främst bör du ta ett bekvämt läge och försöka slappna av. För att göra det kan du slå på lätt musik, sätt på ett speciellt bandage på ögonen. Dessutom hjälper rätt långsam andning att lugna sig när andningen är lite kortare än utandning. Andning rekommenderas under räkningen. Koncentrationen av denna åtgärd bidrar till försvinnandet av känslor av ångest. Om turbinen störar dig kan du använda hörlurar.

Det rekommenderas också att få en lätt konversation med en medresenär, sätta upp dig själv för en positiv våg, t ex föreställa dig hur mycket roliga och söta stunder som väntar på att nå din destination.

Det viktigaste är att lära känna igen den panik som närmar sig i början av debutet för att få tid att klara det. Det rekommenderas inte att ignorera negativa känslor. Egna ångest måste tas. Även under flygningen kan du äta något gott. Sweet ökar koncentrationen av endorfiner, vilket påverkar känslomässigt humör.

Dessutom, innan flygningen inte bör titta på nyheterna, studera artiklar, som kan markera händelser relaterade till kraschen av flygplan, människors död.

Titta på videon: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Januari 2020).

Загрузка...