Psykologi och psykiatri

Självutveckling

Personlighetens självutveckling är ett populärt ämne för dagens praktiska psykologi. Tror du att du bara har uppnått små saker i livet? Kanske även rädd för att verka som en förlorare? Vill du utveckla vissa färdigheter för att öppna ett företag, öka intäkterna? Beslutade att leva ett helt liv nu? De flesta nu under ordet självutveckling har inte en specifik presentation. Många tittar på videoklipp, läser artiklar, böcker - de förbrukar mycket information, var man ska börja egenutveckling av en person, men inget händer. Utvecklingen omfattar trots allt inte bara informationsbelastning, teoretisk kunskap utan även formulering, uppnåelse av mål, tillväxt genom rätt miljö, kompetensutveckling, deras praktiska konsolidering, vilket möjliggör gradvis att höja sin nivå.

Äkta personlig självutveckling är om allt du har lärt dig, bekräftar du med handling i praktiken.

Vad är mänsklig självutveckling?

Det finns en åsikt att det är självutveckling genom självförstörelse som är äkta och det mest effektiva, bokstavligen vänder personen runt. Är det sant att ju mer en person lider, desto mer utvecklas det? Är det nödvändigt för självutveckling att glida ner den sociala stegen, sluta arbeta, studera, gå in i dåliga vanor - gör faktiskt allt som är motsatt till utvecklingen?

Vad menas här är självförstörelse på djupare nivå - förstörelsen av ens ego, falska attityder, rörelsen mot ens rädsla, utgången från komfortzonen, omorganiseringen av ens personlighet. Människor som har fått väldigt hög utveckling, de som vi kan kalla självaktualiserande - hade ofta sina egna negativa erfarenheter, mörka delar av deras personliga historia, när de bokstavligen sjönk ner i botten, drog in i sin skugga och därigenom integrerar deras personlighet i en enda helhet. Trots allt skiljer sig själva själva aktualiseringsriktningen från utvecklingen i enlighet med samhällets normer, vilka inkuberas överallt, i varje social institution, och grumlade över den ursprungliga betydelsen av en viss person.

Praktiskt taget för en modern ung man kan självutveckling genom självförstörelse uttryckas för att lämna ett universitet där han, som han känner, inte får den riktigt nödvändiga kunskapen och går till jobbet, bor separat, engagerar sig i utmattande sport - driva sig med den verkliga världen, tvinga använd dolda resurser vid gränsen för makten. Under processen med en sådan upplevelse elimineras onödiga, utomjordiska scenarier, det finns en chans att ta reda på vad som är verkligt och hitta personliga mål, för att börja arbeta i den riktning som är nödvändig för egenutveckling.

Självutveckling har sin egen självaktualisering som sitt globala mål - att komma till en stat där en person har blivit allt det kunde bli. Och eftersom detta mål är idealiskt, inte fullt uppnås - då är självaktualisering en form av abstraktion, ett högsta behov, en vektor där en person rör sig genom livet.

Själva aktualisering är först och främst uppnåendet av ett inre harmoniskt tillstånd i att vara med sig själv, eliminering eller acceptans av intrapersonella konflikter och oberoende av andras åsikter, större frihet och personligt ansvar utan hänvisning till morgondagens styva, neurotiska ramar och garantier från omvärlden.

Självutveckling och självförbättring, var du ska börja?

Praktiskt taget alla riktningar som leder till egen utveckling av en person hävdar att personlig utveckling är omöjlig utan att väcka ens egen vilja och proaktivitet. Blindrörelse efter ledaren eller tvinga dig själv att följa någon metod är fundamentalt fel. Detta kan spåras även från själva ordet, av vilket "själv" är en del, vilket understryker vikten av att välja exakt sin egen riktning.

Hur man börjar självutveckling av personlighet? Innan självutvecklingen börjar, behöver en person vanligtvis tid, en viss mängd av sina egna misstag och slutsatser. Det är värt att lyssna på andras åsikter, men du borde inte följa det helt. Egna misstag tillåter en person att flytta till nästa nivå av förståelse genom erfarenhet, och detta skiljer sig radikalt från att lyssna på andras råd.

Att hoppa högt - du måste sätta dig ner starkt. Av misstagen lämnar vi redan av andra människor. Det är inte nödvändigt att uppmärksamma här hur många och vilka misstag som gjordes, men hur kom personen ut ur dem, gjorde de slutsatser från dem och vad var de, gjorde medvetenheten om orsakerna till vad som hände och skulle han fortsätta att leva utifrån slutsatserna?

Tyvärr, som om en person ofta går i en spiral, steg på en rake, som han bär med sig, gör samma misstag, självutveckling kan inte börja. Men om ett genombrott inträffar kommer en medvetenhet om behovet av förändring och, viktigast av allt, önskan - det blir den första fundamentala tegelstenen i självförbättringsprocessen. Efter den uppriktiga önskan sätts allt annat på vägen. Det stora sättet, som det sägs, börjar med ett litet steg.

För att starta den här vägen är det nödvändigt att bestämma vad exakt du vill ha, vilket är målet för din självutveckling. För att beskriva det så tydligt som möjligt - skriv ner på papper vad du vill uppnå, i vilket plan du vill utveckla. Detta mål måste motsvara interna motiv och inte installationer från utsidan.

Korrektheten hos inställningsmålen kan verifieras genom lustens kraft. Ju starkare din uppmaning, om den är bokstavligen oöverstiglig, passerar inte, möter även med starka hinder, bleknar inte bort med tiden, utan bara ökar - det betyder att målet bestäms korrekt enligt dina sanna värden, och det är hon som kan ge dig djup tillfredsställelse. Svag eller svag motivation talar ofta om ett felaktigt valt eller formulerat mål.

Därefter måste du följa målet, vilket gör varje dag åtminstone ett steg i sin riktning. Så, om du har ordinerat att du ska utveckla självförtroende, jobba varje dag med den metod du har valt. Om du strävar efter att vara snällare, mer komplett, mer harmonisk - närma sig genom affärer denna idealiska bild.

Det är väldigt viktigt att systematisera insatserna och inte sprida sig, inte att springa från sida till sida. När du väljer att flytta i en riktning - följ den. Många rusar och sprider sina ansträngningar, vilket resulterar inte i konkreta resultat någonstans. Om du, efter att ha valt en riktning, har följt det länge redan, behöver du inte vikas, för att utvecklas i en annan riktning. Dessa är bara negativa program som försöker styra dig ur vägen - till exempel rädslan för att få ett betydande resultat eller rädslan inte klarar det ökade ansvaret och friheten. Fortsätt till ditt valda mål tills seger.

När du till exempel utvecklar självförtroende, har nått ditt ursprungliga mål - du kommer att få en bredare bild av vad du behöver, du kommer att förstå dig själv bättre och kommer att arbeta mer effektivt och korrekt. Ta minst ett steg om dagen - ju mer vi gör desto mer energi kommer.

Arbeta på dig själv, om vad som är relaterat till vårt inre innehåll - gäller också andra. En harmonisk, fullfjädrad, självsäker person som älskar sig själv och andra, som vet hur man ska handla till slutet, kommer säkert att bygga en framgångsrik och lycklig verklighet kring sig själv.

Självutveckling, oavsett om den är extremt praktisk eller mycket andlig, är en persons naturliga tillstånd, även om de flesta slutar studera i utbildningsinstitutioner utan att vara vana vid och älska de ansträngningar som leder till tillväxt. Det är därför som neuroser är så vanliga - en person försöker välja ett system som gör att han, utan att ändra sig, kan känna sig trygg. En viss tillväxt passerar emellertid genom stora svårigheter som antingen omvärlden ger, om personligheten kännetecknas av ett externt kontrollområde, eller med en intern locus sätter en person sig själv inför sig själv.

Utvecklingen av hans personlighet är det mest logiska sättet och kanalen för att investera tid, pengar, fysiska, psykiska och andliga krafter, för att en person förvärvar den tillgång som förblir hos honom för alltid. Dessutom kommer det att vara omöjligt att sluta med att köra på den här vägen och få en positiv upplevelse - kunskap och färdigheter ökar sig, vilket ger upphov till en ännu större vilja att gå vidare. Du börjar se dina dolda möjligheter och nya horisonter, dina åsikter förändras, de gamla problemen verkar vara försumbar, du försvinner mer och mer föråldrade attityder och skapar din personlighet igen. Alla andra mål, förutom självförverkligande, försvinner gradvis, huvudet, det högsta mänskliga behovet av självutveckling sätts i spetsen - det är därför vi lever livet för oss själva. Det är omöjligt att uppnå fullständig självaktualisering, för att sträva efter att det redan är resultatet.

Självutvecklingsplan

Vi vet alla att personlig självutveckling inte existerar utan målmedvetna ansträngningar, men likväl stannar vi ofta vid teorin, äter bokstavligen information och överbelastas utan att gå vidare utan att ta emot de välskötta resultaten. För betydande tillväxt behövs ett självutvecklingsprogram, en plan som hjälper till att inte avvika från ett visst mål.

Självutvecklingsprogrammet låter dig bryta ett stort, avlägset idealmål i separata delmål, specifika uppgifter, operationer, vars uppnåelse är lätt att spåra. Det kommer att rädda dig från missförstånd vart du ska gå och hänga på scenerna.

Först måste du förstå varför du behöver egenutveckling, för att begränsa förståelsen för detta ord specifikt för dig. Självutveckling för olika människor betyder trots allt olika saker: push-ups, squat och springa på morgonen, lära sig ett främmande språk, läsa tongue twisters och förbättra ditt tal.

Varför behöver du självutveckling? Ange ett specifikt mål för vad du vill förbättra. Om det till exempel är hälsa, börja med att studera material, böcker och videor om återhämtning. Du kan inse det genom sport, välja och planera träningsmetoden. Eller kanske ligger din väg genom yoga, meditation? Hitta relevanta material eller gå med i klubben.

Behöver du förbättrad intelligens, vill du vara mer erudit? Lär dig tekniker för att förbättra minne, snabb läsning, utveckling av kreativt tänkande.

Vill du förbättra din affärsförmåga för att bli en framgångsrik företagare? Läs den här informationen.

För det första finns det alltid en förståelse för varför du behöver egenutveckling. Många har inte bestämt sig för sitt mål, det är därför de ständigt letar efter och försöker ta allt för att vara överallt, i slutändan inträffar ingenting.

Så du har definierat målet för vilket du kommer att utvecklas. Nästa punkt är att utveckla dig så att du hamnar med specifika färdigheter för att leva. Denna självutveckling, som ett resultat av det du blir mer harmonisk, glad och glad.

Antag om fokusen på din uppmärksamhet på hälsa är hälsofrämjande, valet och tillämpningen av en viss teknik. Även en enkel daglig morgonlektion, motion - kommer så småningom att resultera, i motsats till att bara läsa böcker om hälsa.

När du vill utveckla ett företag och har fått en specifik rekommendation att välja en nisch - försök att redan genomföra de första stegen, testa marknaden, starta ett pilotprojekt.

Betydelsen av det andra steget är att vända all information som du har absorberat i en viss skicklighet när du börjar agera. Det bästa alternativet är när du omedelbart hittar användningen av den kunskap som erhållits, så flyter de inte bort, men verkligen vårdar din personlighet.

Självutveckling blir enkel, intressant och förståelig, du har inte längre osäkerhet, det finns ingen spridning av krafter i olika riktningar utan synligt resultat.

Du kommer att utvecklas så snabbt som du kommer att utföra en rad åtgärder som leder till målet. De bästa, enastående resultaten bidrar till dagliga lektioner, bokstavligen 7 dagar i veckan, hela tiden.