Psykologi och psykiatri

Hur man överlever morens död

Hur man överlever mamma död? Förlust av en älskad är den mest stressande av alla. Mödrarnas död tar någon överraskning och upplevs ganska svår i alla åldrar, vare sig det är ett barn på fem eller femtio. För att överleva en sådan chock kan det ta flera år, och om du inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet åt sorgens stadier, kan följderna förbli ett oupplöst sår under hela livet.

Det är ganska normalt att du vill tala om din mamma med alla runt omkring dig ganska ofta. Kanske kommer minnen av mamma att dyka upp i olämpliga, konstiga stunder, inte tidigare associerade med henne. När du känner en liknande önskan att uttrycka dina tankar, låsa inte den i dig själv. Bekräfta vad du saknar och behöver support. Det kan tyckas att människor runt är likgiltiga för din tragedi, för att de inte vill diskutera detta ämne. Faktum är att en person kan vara rädd för att skada dig med sina olämpliga kommentarer eller orsaka tårar med några frågor. Det styrs exakt av omsorg om dig och en liten möjlighet att uthärda andras gråt och lidande som människor försöker begränsa prat om din förlust eller skaka dig ur erfarenheten.

Väntar på hjälp från utsidan, kan du få motsatt effekt, och folk vill verkligen önska dig. Hjälp dem i denna önskan att hitta den nödvändiga formen. När du vill berätta något - fråga om att vara nära och lyssna, notera att det här inte förpliktar en person att lösa problem eller höja dina andar, utan bara att lyssna. När någon är för påträngande eller oförskämd i sin lust att hjälpa, rapportera ditt obehag, be om att inte störa eller berätta för dem att du ska starta en konversation när det behövs. Med sådant är det bättre att inte diskutera förlusten av närmaste person för att inte bli skadad ännu mer, det är också bra att ordna stunder av tystnad för dig själv.

Hur man överlever mamma död? Var inte ensam med dina känslor och depreciate dem inte, även om det inte finns personer runt dig som kan vara tillräckligt med dig eller ge praktiska råd, kan du vända dig till en psykoterapeut, en präst eller en person som är sympatisk för dig. Hur du lever dina känslor beror på dina beslut och val - hjälp överleva moderns död själv, styra andra i deras önskemål och leta efter lämpliga sätt att hantera.

Hur man överlever döden av en mamma - tips psykolog

En sådan stark känslomässig chock, som en mödos död händer med alla, är över dig kan knappast glömma detta faktum och göra minnena exceptionellt glädjande, berövad av en bitter eftersmak, men du kan gradvis återvända din fullfjädrade funktion och smärta för att ersättas av en känsla av lätt sorg.

Hur är det lättare att överleva mamma död? Rush inte in att vilja snabbt ta sina liv till bilden där hon var van vid tragedin. För det första är det omöjligt, eftersom ditt liv har förändrats avsevärt, och att ignorera detta faktum kränker din vision och därmed interaktion med verkligheten.

För det andra måste du ge dig tillräckligt med tid för sorg, levande smärta och melankoli, inte titta på exempel på vem för hur många som klarar av denna chock. Människor har olika relationer med sina mammor, och även döden i sig är annorlunda, vilket också påverkar graden av minskning av ångest.

Ge dig själv tid att anpassa sig. Du kanske måste ändra hela din livsstil, och kanske bara ändra vissa områden, ändra algoritmerna. Går tillbaka till både de nödvändiga fallen och de aktiviteter som gav dig glädje, det är osannolikt att din mamma skulle vilja att ditt liv slutar med hennes fysiska död.

Hur man överlever mammans död och släpper skuldkänslan? Fyll i luckorna, som tidigare utfördes med mamma nya aktiviteter, istället för att fylla den här tiden med sorg. Naturligtvis är ett sådant tillstånd först och främst normalt, och det första nya året och första födelsedagen ska gå utan mamma, men om du inte lägger något annat i det här tidsintervallet, kommer du helt enkelt att slänga bort den här tiden av ditt liv och skrapa det inre såret.

Medan du är i sorgsprocessen kan du bevara minnet om din mamma. Spela in de fall som du kommer ihåg, välj i en separat låda sina dekorationer och minnesvärda saker. Du kan besöka släktingar och hennes vänner genom att spendera tid tillsammans på en tefest, där du kan laga din mors favoritkaka - efter att ha pratat med personer som kände din mamma från andra sidan, kan du fylla på dina minnen av henne, känna anslutningen på en annan nivå, något klargöra själv. Det händer ofta att mamma lämnar, och vi har fortfarande inte tid att fråga alla frågor som berör oss, antingen för att vi inte hittade ett tillfälle eller mod. Genom kommunikation med människor som kände henne kan du lära dig om inte alla, då en del av svaren, samt få tips om hur man överlever döden av din mamma och släppa skuldkänslan för underdrift.

Betala medveten om att ta hand om ditt fysiska tillstånd - sorg är mycket ansträngande i sig, plus de besvärliga begravningarna och ärftliga angelägenheter kommer att falla på dig. Titta på din sömn, och oavsett hur mycket affärer planeras för idag, gå och vila i tid. Minska kritiken för ditt utseende: Energi kan sparas på smink, stilettos och daglig styling, men ta hand om din kropps renhet och en balanserad kost tre gånger om dagen. Om du gråter mycket nu, bära en flaska vatten - du kommer att kompensera för förlust av vätska, och du får lite lindring baserat på en reflexmekanism. Men undvik alkohol - effekten kommer att bli kortlivad, och konsekvenserna kan vara deprimerande.

Hur man överlever mamma död? Psykologisk rådgivning är detta: spåra ditt emotionella tillstånd för att avgöra när känslan av ångest och smärta ökar - det här kommer inte att lindra dig av dina erfarenheter, men det hjälper dig att skicka dessa ögonblick mindre smärtsamt. Till exempel börja gråta mitt på handelsgolvet, för att du brukade shoppa med din mamma, nästa gång du tar med någon som kan stödja dig. Också mot bakgrund av emotionella utbrott kan du besöks av en radikal idé, eller slutsatsen att ditt äktenskap är hemskt, din karriär är hopplös. Skriv ner och kontrollera eventuella svåra slutsatser och snabba beslut för sanningsenlighet - i tid, logiskt, med rimlighet, genom andras stöd. Eftersom det ofta är en önskan om en radikal förändring i ditt liv under en krisperiod beror inte på att du upptäckte existensens sanning utan med en önskan att fly från den tidigare strukturen, där allt påminner om en irreparabel förlust som nu orsakar allvarlig psykisk smärta.

Be om hjälp till vänner som du bara kan sätta upp i en filt på balkongen och sitta tyst i flera timmar och förstå hur man överlever döden av din mamma och släpp av skuldkänslan som kan följa dig ur falskt hopp att allt kunde att fixa. Men kom ihåg att inte alla dina vänner kan veta vad du behöver och hur du borde behandlas alls under den här perioden. Välj personer som nu kan stödja dig och kunna neka den hjälp som kan skada dig eller känna motstånd (gå till klubben, starta en ny roman, ta ett svårt projekt - att distrahera dig själv).

Om ingen är ute och det inte finns möjlighet att prata med vänner eller släktingar, kan du vända dig till främlingar och, överraskande, få mycket stöd. Du kan läsa forumet och ställa frågor till psykologer online eller dela dina känslor i det samhälle där du är medlem. Du kan också kontakta en psykoterapeut, vilket kommer att vara användbart även om det finns stöd för människor runt. Välj en psykoterapeut för en inre känsla, ett märkligt klick, vilket gör det klart att detta är din person - det här är bättre än att förlita sig endast på specialiseringen av att arbeta med förlustskada.

Hur man överlever mödrarnas död från cancer?

Så som en person dör, skjuter upptrycket på de återstående att leva. Plötslig och snabb död tar dem överraskande, ger upphov till en känsla av förvirring och ilska mot orättvisa, det finns många missförstånd och beklagar att du sällan ser, och i den senaste konversationen blir du otäck. Vid dödsfall från onkologi finns det flera specifika ögonblick för de döende barnen.

Oftast är denna död inte plötslig och lätt. Patienten själv och hans släktingar är underrättad om irreversibiliteten hos det närmar sig resultatet, och de återstående dagarna tvingas leva med den här lasten. Naturligtvis kan sådan kunskap som erhållits i förväg göra det möjligt att fråga vad de inte vågade, att prata om det viktigaste, att be om förlåtelse. Du kan inte vara helt redo, men du kan delvis förbereda dig i vissa hemliga och rituella frågor. Men när en mamma dör av cancer, är detta ett test av sin ande och utgör också ett svårt test för barn som börjar gå igenom förlusterna när moderen lever.

Denna önskan att förneka vad som händer, misstroende läkare och diagnos. Ilska är född för högre befogenheter för att bli mamma för att vara sjuk, för att vara maktlös. Många negativa känslor och förvirring inför framtiden, som hotar att ta ifrån världen av någon som alltid har varit där och arketypiskt representerar hela världen, sätter ett grymt test på den mänskliga psyken. Ofta med en sådan diagnos måste man offra viktiga delar av sitt liv för att ta hand om sin mamma, i en halv chockstat där personen själv behöver psykologisk hjälp. Allt detta är mycket ansträngande och lusten "hellre skulle bli född", för vilken många senare kommer att äta sin eviga skuldsätt.

Det är värt att dela med dig att du inte gjorde den snabbaste döden för din mamma, du önskade att du släckte lidandet för henne och för dig själv, och eventuellt hela din familj. Cancerdöd är en frekvent blandning av känslor av förlust och lättnad från ditt eget lidande. Här är det nödvändigt att förstå att det inte var i din makt att ändra timmars död, oavsett hur bra du brydde sig om henne.

Det kan finnas en rädsla för att utveckla din egen onkologi eller en känsla av fantomsmärta på samma plats som den avlidne. Det är självklart möjligt att genomföra en undersökning och det rekommenderas till och med att göra det här en gång om året, men om symtomen stör dig ytterligare, bör du kontakta en psykoterapeut för disassociation från ett destruktivt sätt.

Alla andra rekommendationer är samma som med andra förluster av nära och kära - levande sorg, njut av stöd, omstrukturera ditt liv kompetent och gradvis återgå till den vanliga rutinen, med vederbörlig hänsyn till vården av att behålla fysiska resurser.

Hur hjälper du barnet att överleva mamma död?

Man tror att barnet är lättare än att en vuxen upplever en förlust, glömmer snabbt, eller kanske inte ens känner till det faktum att föräldrarnas död är död. Ett fundamentalt felaktigt uttalande som bryter många barns psyke, för om en vuxen redan har bildat några adaptiva begrepp och förmågan att självständigt överleva i denna värld, då är moderns död likvärdig med en apokalyps, eftersom överlevnaden helt beror på den.

Att uppleva sorg hos barn ser på ett visst sätt, skiljer sig från att gråta och hysteri hos vuxna, och utvärdering av deras beteende enligt kriterierna för vuxna egenskaper kan leda till tanken på att han lätt drabbades av sin mamma, då när det är dags att larma larmet. När ett barn bryter ner i gråt, förstår de och känner sig ledsen för honom, men ofta blir barnet väldigt tyst och lydigt, och de tycker om att förklara detta beteende genom det faktum att det nu inte finns någon att förstöra honom och han började uppträda normalt. Faktum är att barnet har en bränd öken inuti och med sin mamma dog en stor (ansvarig för uttrycket och förståelsen av känslor) en del av sin själ och nu behövs en person som kan ersätta mamman i sfären av känslomässig frid och lärande förmåga att hantera dem.

Barn uppfattar inte förlusten som vuxna gör, så de kan inte prata sina egna ord om deras sorg, men klagar på tristess (världen utan en mamma är inte intressant för dem), dra sig tillbaka till sig själva, de föredrar ett samhälle av agoniserande barn, gamla människor och djur. Detta val beror på att dessa levande varelser kan ge taktilt stöd och samtidigt inte kommer att dra, krävande aktivitet eller vitalitet. Att observera en liknande alienation i ett barn - hjälpa henne att överleva sin mammas död tills han slutligen slutar eller slutar prata (i synnerhet krissituationer).

Att vara i kontakt med ett barn som har drabbats av en förlust kommer att märka hur det tysta steget av chock ersätts av ilska som riktar sig mot den avlidne mamman för att lämna en här, men det finns ingen möjlighet att känna igen sådan ilska i barndomen och börjar därför hälla oadresserade på alla omgivande människor, föremål, väder, fenomen. Men i stället för ilska kan en annan reaktion uppstå - en skuldkänsla som bygger på självförtroende, beter sig bra (han kom i tid, hjälpte mer, tog mamma te, etc.), då skulle mamma ha varit med honom. Skuld i dödsfallet hos en mamma kan förekomma ofta och i alla åldrar, men ett barn på grundval av detta kan tro på sin enastående makt, vars konsekvenser kan variera från tragiska fall och psykiatri till överdriven pedantri, i rädsla för deras felaktighet, provocera andras död.

Som du kan se kan barnets känslor i livsrocessen vara polära och rida i oförutsägbara intervaller. Mest av allt behöver han en jämn stödjande miljö, en person som kan innehålla och förklara själv barnet vad som händer med honom nu, och att detta är normalt och accepteras i alla tillstånd.

Alla frågor om social ordning om antagande eller verkställighet av vårdnadshavande bör lösas så snart som möjligt och utan ändringar i beslutet, eftersom barnets anpassning försenas i den långa uppsättningen. Ju fler olika alternativ förändras, desto mer interna resurser kommer att spenderas på att bli van vid de nya vårdnadshavarna och nya hem och får inte lämnas av mental och mental styrka för behandling av sorg.

När situationen är mer eller mindre stabiliserad och emotionell nummenhet passerar, försök att uppmuntra barnet att prata om mamman, det här är ett svårt men nödvändigt steg. Barnet ska dela sin syn på situationen, kasta ut känslor som inte accepteras (vrede, ilska), lyssna på andra människor. Och om ett barn gråter, oavsett hur mycket tid som passerat (ålder och kön är inte viktigt), låt honom gråta. Att hålla tårar i sig hjälper inte, men för barn är det också skadligt, både fysiskt och för vidare bildande av psyken.

Hur hjälper du barnet att överleva mamma död? På grund av att du återvänder till de vanliga aktiviteterna, erbjud ditt barn något nytt som delvis kan fylla sina dagar (sektioner, hobbyer, resor). Och medan barnet genomgår sin anpassning, lever sorg, kommer du att ha en mycket värdefull separat uppgift - för att bevara minnena från hans mamma. Samla in bilder och några saker, skriv ner historier, hennes favoritböcker, platser, parfymer. Kanske i vissa skeden kan barnet hjälpa dig med det här, vissa kommer att försöka förstöra allt eller vara likgiltigt - fortsätt samla, du gör det för hans framtid. Och när barnets hjärta otbolit, och han ber om att berätta om mamman, kommer du att kunna återlämna honom ett maximalt minne om henne, passera det som tillhörde henne, berätta om hennes roliga egenskaper och önskningar, gå till hennes favoritplatser.