Psykologi och psykiatri

Hur man överlever en älsklings död

Hur man överlever en älsklings död? Detta oroar alla som har upplevt tunga känslor av förlust. När sorg börjar mycket förlust och inte håller lång tid, drar det inte för mycket - det är naturligt, som om en kroppsdel ​​var avskuren från oss. Men om sorgen är långsiktig, varar det i månader, i åratal, starkt - det händer under påverkan av psyks negativa program som matas av negativa känslor. Förlusten av en älskling ger upphov till en rad olika förtryckande känslor, upplevelser som stiger från botten av det medvetslösa, ofta om och om igen direkt tänkande vid tidpunkten för förlusten, skadar och utvecklas till neurotiska tillstånd.

Hur man överlever en älskares död - en psykologs råd

Sorg, när man besöker en person, ger en konstig, ofta väldigt individuell reaktion. Vad säger psykologi om detta, hur man överlever en älsklings död? Nästan alla människor går igenom alla stadier av sorg. Starka, starkviljade människor med vana att styra allting, som ofta upptas av höga positioner, kommer först att koncentrera sig klart, göra alla nödvändiga saker, ge order och sedan falla i en dumhet. Personer med stark somatisering, tvärtom, kan inte ens hitta styrkan att flytta, de kommer att känna sig helt krossade, frånvarande, som om det inte händer med dem. Hyppig reaktion är inte att tro, inte ens föreställa sig hur man ska överleva en nära, kära person död.

För otro, som ersatte sorgen, bör söka efter de som är ansvariga för döden, tankar som bör göras för att undvika det. Psykologer säger att de som praktiskt taget inte skylder sig skyller sig mer. Sedan kommer scenen av avkoppling och avslag. Sedan går ett år, och igen snabbt chock, misstro, sökandet efter de skyldiga, skulden för sig själv, domningar, och då kommer bekymmerna att passera. Normalt, om några år bör känslan av sorg lämna personen.

Hur är det lättare att överleva en älsklings död, och lämnar bara ett ljust minne om honom? Efter att ha återhämtat sig från den första chocken av förlust kommer du att börja komma ihåg de goda saker som lämnade honom lämnar, hur många goda gärningar han gjorde, vilka roliga fall var. Ett sådant ljust minne gör det möjligt att prata med oss ​​om dem som lämnade vid nuvarande ögonblick.

Genom att begrava en älskling går vi igenom stora stadier av våra inre svårigheter. Den korrekta reaktionen är mycket viktig. Att försöka hålla känslor eller ta lugnande medel är inte värt det - de bryter bara den naturliga banan i sorgprocessen, för vilken lättnad så småningom kommer. Att gråta, om du vill, kan du, du behöver, även för att uttrycka dina klagomål, anklagelser till de avgavna, hur kunde han gå. Det är lättare att göra för kvinnor, medan män ofta håller tillbaka känslor, för förlusten är svårare för dem att leva, de är längre i svår depression.

Hur man överlever en nära, kära person, om det verkar som om det inte finns någon styrka för detta? Om dina känslor är extremt smärtsamma verkar det som om du inte klarar av att hantera dem, det har gått länge - du måste bara bli av med destruktiva erfarenheter, för på det sättet gör du dåligt inte bara för dig själv utan även för den avlidnes minne. Tänk att en avskild älskad ville att du inte skulle oroa dig och gråta, men gladde dig, kom ihåg dina bästa stunder. Gör det för honom, betrakta de goda sakerna i livet, njut av hans minne. Det värsta du väljer att göra är att oroa dig och förvärra dig själv. Du borde arbeta på dina erfarenheter, besegra personliga negativa program, lära sig vara lyckliga och acceptera döden som ett naturligt fenomen.

När du är i svåra långsiktiga erfarenheter kan du inte stoppa flödet - kanske du ska gå till en psykoterapeut som specialiserar sig på livskador och arbetar med sorgsituationer. Sami eller med hjälp, men du måste släppa förbi det förflutna, för att bara komma ihåg honom med en positiv sida, med ett ljust minne och ljusa känslor.

Hur är det lättare att överleva en kärleks död? Kom ihåg hans ljus, fortsätt sitt arbete. Vad våra kära skapade - de gjorde oss lyckligare. Och de föräldrar som, efter att ha bränt barnet, födde nästa, gör det rätta. Barn som bor en månad eller två tillsammans med sin mamma om deras pappa dog, stöttar dem på rätt sätt, eller stödjer sin pappa, om deras mamma dog, hjälp, håll deras livsstil ett tag, men fortsätt sedan att leva sina fulla liv och driva henne och återstående förälder.

Hur hjälper man att överleva en älsklings död?

Om en vän eller kollega bor detta trauma nu kommer du säkert att stöta på hans aggressiva eller frånvarande reaktion. Nu är han inte den som alltid vill inte tillbringa tid med dig, fullgöra arbetsuppgifterna, tillståndet av galenskap kan vara ett halvt år. Nu behöver han en paus, ett visst avstånd, för att vara med honom - ta sedan ett steg tillbaka, ge honom den möjligheten. Ange att du är redo att komma till räddning, men du kommer inte tolerera hans aggression. Döden av nära släktingar rättfärdigar inte det bårliga beteendet hos människor med förlust.

När din vän inte är själv kan han inte klara av situationen - försök inte hjälpa honom ensam, sitta på natten i telefon. Den bästa hjälpen skulle vara om du hittar honom en specialist som kan återvända till samhället. Ingen anledning att lugna honom - låt honom lura. Om en person gråter ut allt i den första delen av sin sorg - kommer han att förkorta hela tiden att komma ur en stressig situation.

Här är ordet sant - jag kan inte hjälpa till med ord. När en förlust besöker en person - det viktigaste är att komma ihåg att ingen är skyldig. Människan börjar ofta analysera, varför katastrofen inträffade, tragedin bröt sig in i livet.

Huvuduppgiften för dig, om du är nära en person som lever i sorg, är att göra det möjligt för honom att leva sin förlust och om nödvändigt vara nära att stödja honom. Naturligtvis, till förlusten av en nära släkting, reagerar de olika på olika sätt. Det verkar ofta som att reaktionen är otillräcklig. Detta är dock en normal reaktion på onormala omständigheter. Och uppgiften att vara i närheten är att stödja, hjälpa till att överföra sorgen, lära sig att leva utan de avgick.

Ofta i sådana situationer är människor borttappade, inte vet hur de ska bete sig korrekt, för att inte göra saken värre, inte att säga för mycket. Detta är din egen rädsla för fel, eftersom det är lättare för vuxna som själva redan har upplevt förlusten för att hjälpa till med förlusten. Det är värt att säga enkla ord som du condole. Detta är nödvändigt för sorg, för att kondoleanser - det betyder att jag är sjuk, återuppliva din smärta, som du själv. Grieving känner då att han inte lämnas ensam i en svår situation.

Är det viktigt att prata känslor eller försöka distrahera en person, byta honom till en praktisk kurs? Här handlar vi om känslor, med människans inre verklighet. Om samtalet hjälper - det är värt att prata. Om tystnad - tyst. Om du bara sätter dig bredvid dig och visar din sympati börjar personen ofta prata av sig själv och hälla ut sin smärta. Det kan till och med ofta komma till tårar som inte bör försök att sluta, för med hjälp av dem blir en person lättnad.

Hur överlever ett barn en älskares död?

Döden går hand i hand med livet, fäderna dör, ofullständiga familjer kvar, mödrar dör av sjukdom, och då är fäder tvungna att höja ett barn själva. Hur man berättar för ett barn om döden att han inte kommer att se pappa längre, mamma, mormor, farfar, bror eller syster? Det är särskilt svårt att hitta vad man ska säga till ett barn om en far eller mor dog, vilka ord, med hjälp av dem? Oftast, nära människor lurar barn och säger att pappa till exempel kommer att lämna och kommer inte komma snart. Barnet väntar, kan vänta i flera år. Då är det skuld, det verkar som om han själv gjorde något fel, för pappa kommer inte. Han hoppas fortsätta att göra några planer. Då är hoppet förlorat, det är ilska på bedragaren. Oftast är det återstående föräldern. Detta lämnar förtroende.

Det är tillrådligt att säga sanningen, sanningen i familjen, där sorgen hände. Om tanken att själen är i himlen är acceptabel för vuxna, ser den dig, hjälper dig och följer dig nu - vi berättar för barnet om det. Men om en vuxen har en känsla av att den som lämnat inte kommer tillbaka, kommer han aldrig att umgås - så det är värt att säga så mjukt till barnet.

För att rapportera en död utan att traumatisera barnets psyke, föreslår psykologer sådana steg. Det första är att dela barnets känslomässiga upplevelser och säga att du tydligt förstår hur barnet drömmer att fadern till exempel skulle komma till dagis, spela, hjälpa och förklara för barnet, barnsligt, var fadern, vad hände . En frekvent förklaring är att säga att pappa är nu i himlen, bryr sig, observerar, är nära. Och också att visa bilder på din pappa i olika åldrar, där du är tillsammans, att prata med pappersbilder. Du kan börja prata om din dag, var du var, vad du gjorde med ditt barn. Du kommer att låta barnet bilda en positiv bild av fadern, vilket kommer att hjälpa honom längre i livet.

I samhället är det nu oanständigt att gråta. Vuxna, barn gömmer tårar i sig, då ser vi ett antal sjukdomar: enuresis, antrit, bronkit, astma, neuros, psykos. Det visar sig att barnet för första gången konfronteras med sina mycket levande upplevelser, inte hittar en förklaring till dem, inte hittar stöd. Vuxna tenderar att driva känslor, eftersom de ofta inte är redo nu för att möta barnets erfarenheter. En vuxen är ofta rädd för en personlig reaktion som inte klarar av erfarenheterna, kommer inte att kunna hjälpa barnet.

Minns hur våra farmödrar i det gamla bruket brukade säga "vad sorgligt, gråta." Och mormor på barnets skuldra gråter omedelbart ut en stor del av smärtan, det blir lättare för honom, för tårarna rensar. Kroppen frigörs från klippen, en förståelse för vad som händer, ödmjukhet, som aldrig kommer att bli som tidigare. Detta är en viss period av mognad, vägen till mognad.

När framträder en förståelse som är döden? Ungefär i intervallet från fem till sju år. Upp till fem år förstår barnet inte att en förälskelse från en älskling från livet kan vara vårdslös. Behovet är att omedelbart återvända, insistera på att den här personen är nära, barnet uppstår inte - det finns så många saker runt det som distraherar barnets uppmärksamhet. Upp till fem passerar denna period utan en stor känsla av förlust.

Vid ungefär tre års ålder upplever barnet en förlust, och när en betydande vuxen försvinner från sitt liv, upplever han en förlust som en förlust av stabilitet i livet. Det är traumatiskt för honom, men han kan inte inse att en älskad har dött. Därför insisterar psykologer inte på att försöka förklara för barnet vad som hände, det är tillräckligt för att ge en känsla av stabilitet på grund av en annan vuxen, upp till ett och ett halvt år. Även om barnet frågar, förälder ringer - förklara att han är långt ifrån. Sympatisera förlusten av barnet kan inte än.

Vid en ålder av fem börjar barnet att inse förlusten av en älskad som hans avgång. Det är dock mycket svårt att förstå att denna vård är för evigt. Stämningen är förlorad, det är uppenbart att vuxna är nervösa, gråter ofta och upplever - barnet anpassar sig till denna känsla av vuxna oavsiktligt. Ett vanligt misstag som vuxna gör när man försöker rädda ett barn hänvisar till släktingar eller anställer en barnflicka som lämnar med sig, vilket inte kan göras, eftersom den ångest som ett barn upplever naturligt när du är nära borde lugna dig. Om ett barn lämnar till en annan plats, är han kvar i mörkret om vad som händer - efteråt kan denna ångest ofta bli en rädsla för att förlora en älskad. Med ett barn borde det säkert vara en nära släkting nära honom i ett ögonblick, vilken kommer att stödja honom. Vid frågor kan han helt enkelt förklara vad som hände.

Från sex års ålder förstår barnet redan dödens existens, att vården av en älskad är för evigt. Här kan rädslan för döden uppstå, rädslan att förlora någon annans älskade. Det är viktigt att visa uppmärksamhet, för att ge barnet en symbolisk bild av det förflutna, till exempel för att skapa ett minnesvärt vackert album tillsammans.