Psykologi och psykiatri

Självgisslandet

Självklandlighet är en medveten och avsiktlig anklagelse av en person med fullkomlig missuppfattning, en självkritisk inställning till ens egen personlighet och handlingar, som förvandlas till former som orsakar sig moraliskt och fysiskt lidande för att minska eller tvätta bort känslan av skuld och skam. Må inte alltid ha en tillräcklig attityd och uppstå i processen att tillskriva en andras skuld eller kritisera sig för helt socialt acceptabla beteenden. Betydelsen av ordet självbeteende är synonymt med självbeklagande, självmord, självkritik, självkritik och andra handlingar som syftar till att betona en persons negativa sidor och orsaka moraliskt lidande under omvändelse eller skulds skull.

Självklandt psykologi förklarar hur man försöker hantera yttre förhållanden som inte uppfyller den inre bilden av den mänskliga världen. Detta är ett sätt att hantera oacceptabla känslor om jaget och dess svaga eller oacceptabla sidor (ofta har detta beteende sin motivering för att få beröm eller uppmuntran från andra, vilket är lättare att skaffa genom självavskrivning än genom verkliga handlingar och prestationer). Att förlora konkurrensen är att finna starkare och mer framgångsrika människor i infantil psyken är dåligt tolererad och nästan omöjlig att acceptera. Därför är denna typ av beteende född som hjälper till att överleva fiasko och livsprincipen ser ut som ett val av maximalistiska begrepp där en person inte har någon rätt att förlora eller svaga.

Idealistiska uppfattningar av världen stör människor till förtvivlan vid varje misslyckande eller i händelse av en händelseförändring inte i den förväntade riktningen. Personligheten känner ständigt ett stort ansvar i sin barnsliga form, när den verkliga världen ersätts av en illusorisk, och mega förmågor tillskrivs sig själva (precis som barnen skyller sig för föräldrars rädsla eller olyckor, med samma infantila och stora ansvar som en person skyller sig för den minsta oron eller ens slumpmässig sammanträffande av omständigheter, i någon icke-idealitet).

Själv-flagellering gör det nödvändigt att dra globala slutsatser, vilket leder till devalveringen av sig själv helt på grund av en kollision med en mindre icke-idealisk (eller till och med signifikant, men det här är inte hela personen). De höga kraven och oförmågan att se det vackra i brister gör det inte möjligt för en att lära känna sig med nutiden, att känna igen de saker som är irriterande i sig själv och att acceptera sig helt och hållet.

Orsaker till själv-flagellation

Psykologi definierar självkänsla som hyperkritik på egen adress, vilket visas för att få godkännande, stöd eller rättfärdigande av egna handlingar. Mekanismen är baserad på det faktum att ilska riktad mot sin adress uppfattas av andra som uppriktig ånger och en tendens till perfektion, men misstaget är att ostentatisk omvändelse uppfattas som sann. Med insikt vrider en person inte en bild av handen, kastar inte leran på sig själv, men känner igen det faktum att han begår ett brott, drar inte högt slutsatser och börjar rätta till situationen, samtidigt som man känner igen positiva egenskaper som hjälper till att klara av brister.

Valet av ett sådant sätt att manipulera sin egen uppfattning om världen och sociala relationer kan bildas i barndomen, där det inte fanns plats för bildandet av en känsla av kärlek och vård av sig själv. Under olika traumatiska utvecklingsförhållanden kan mekanismer bildas som ger en förståelse av kärlek genom smärta (när mammen var ömt bara efter barnets självförverkande fullständiga nederlag eller när inflytande av fysisk smärta förklarades av barnets fördel och utfördes "out of love"). Erfarenheterna från föräldrafamiljen visar en person hur man behandlar honom, och om föräldrarna sätter på moraliskt tryck eller fysiska misshandel, lever personen på den här modellen och behandlar på samma sätt med sig själv och andra.

Betydelsen av ordet självbeteende är också meningsfullt att påföra sig fysiskt lidande, som ett sätt att fly från hjärtat, avbryta det fysiskt eller som en variant av självrening från missgärningar. I det första fallet arbetar psykearbetets individuella mekanismer, som hjälper till att styra känslor, vars upplevelse är frustrerande för en person (när det inte finns någon erfarenhet, hur man klarar sig av smärta, skuld eller förtvivlan, känner överflöd och blir outhärdlig och självkänsla kontrolleras alltid av människan, därför används den som destruktiva, men fortfarande en metod att leva känslor). Den andra spårar inflytandet av olika religiösa och pedagogiska begrepp, som anser kroppen och bryr sig om att det är något skamligt eller sätter fysisk straff i mitten, istället för att acceptera och förklara. Lågt självkänsla och brist på erkännande driver människor för att tro att de inte förtjänar något gott. Känslan av brist på kärlek och rätten att ta emot den kan leda till djupa depressiva störningar och brist på förståelse för existensens innebörd, för vilken självbestraffning är tillförd.

Den polära världsöversikten, barns och ungdomars infantilansvar, liksom de som kvarstår i vissa som personlighetskaraktäristiska, tillåter inte att världen accepteras och följaktligen i den form som den finns i. Det finns ett behov av att överensstämma med idealer eller att förstöra oss helt, oförmågan att se halvtoner och acceptera negativa egenskaper leder till förstörelsen av vår egen personlighet, för att glömma att det är de brister som gör oss unika, och misstag utgör livserfarenhet.

Självbeteende framträder som skydd mot traumatiska förhållanden och influenser, som är traumatiska i sig själv. Det belyser bristerna för andra med ett sökljus, men lämnar huvudämnet gömt från personen själv och är inte bidrar till förändring. Huvudpunkten när man arbetar med själv-flagellation är att hitta sätt att reagera och hantera känslor med hjälp av mindre destruktiva metoder, samt att utveckla ett omsorgsfullt begrepp i livet.

Hur slutar man öva själv-flagellation?

När nackdelarna och smärtan av självmordstart börjar uppväga de erhållna sekundära fördelarna kommer det ögonblicket att bli av med självkänslestrategin, men denna process är mer komplicerad än det kan tyckas. När allt kommer omkring är frestelsen att agera på ett bevisat, om än smärtsamt sätt bra.

Så att motivationen inte glider bort är det värt att analysera separat vilka destruktiva ögonblick och negativa konsekvenser du redan har fått i ditt eget liv tack vare själv-flagellering (om ditt minne inte är fixat i minnet, gör sedan en lista och kolla regelbundet på det). Också fundera över var sådant beteende kommer att leda om några årtionden, vad du kommer att få (nervös tic, rykte för en sörjare, krossade nerver) och vad du kommer att förlora (önskan att utveckla, prestationer, vänner).

Överdriven självkritik och själv-flagellation fortsätter att sänka det redan låga självkänslan och förstöra personligheten. Så din uppgift är att fortsätta att utveckla, välj klasser, där det finns synliga resultat, så att du har något att berömma för och inte bara scold. Varje gång när du vill ge upp och starta en sång om att allt är förlorat och du inte förtjänar någonting - gör något som syftar till självutveckling (gör om betänkandet av envishet, förbättra ditt utseende, svara på Internettrollen, gå till en mästarklass eller fotosession). Världen är full av platser där du kommer att förlora självkänsla, men lika full av platser där du kommer att bli berömd (någon tjänst från frisör till ridning kommer att lägga till din känsla av beröm och vackra ord).

En annan egenskap hos själv-flagellation är självcentrerad, medan omvärlden inte märks, sådana människor är lätta att manipulera, men det är inte intressant att kommunicera med dem, eftersom de ständigt fokuserar på sig själva.

Hur bli av med självkänsla? Var uppmärksam på omvärlden - kolla på vad som är intressant i det (väder, händelser, förbipasserande), fråga vad som är nytt med vänner (inte för att jämföra hur allt är dåligt för dig och inget nytt, men med målet att ta reda på hur de har visade sig), kolla in de senaste nyheterna och trenderna. I varje av hans uppmärksamhet på utsidan letar du efter inspiration och tips för utveckling, kontakt med människor, du kan få adekvat feedback och kanske upptäckten av dina talanger som du inte kunde se ensam.

Och glöm inte att analysera situationen. Trots allt har kritikern i vårt huvud en mycket specifik röst (fäder, farmödrar, vårdgivare, första kärlek) och säger detta från tidigare situationer som slutade men lämnade deras ärr i uppfattning. Faktum är att om du var rädd för rastlöshet i förskolan och du fortsätter att göra det med dig själv som vuxen, begränsar du dina möjligheter till exempel i aktiviteter som kräver en sådan kraftfull energi, och det här är dåligt för en gammal lärare, som har tryck och nej i ditt liv Analysera och jämför dina egna reaktioner med situationen, utan att förlita dig på den första känslomässiga automatiska reaktionen. Första gången du måste kontrollera, lära känna dig själv och välj att ta hand om dig själv istället för de vanliga fördomarna.

Det finns inga idealer, försök att dra nytta och nöjen av nackdelar, förvandla dem till dygder. Det är inte det totala mönstret av sig själv som ger en person lycka, men förmågan att acceptera sig trött, ofullkomligt, ondsket - då är mycket frihet född och en plats för glädje framträder, inte bara för smärta.