Psykologi och psykiatri

Vad ska man göra om man inte vill leva

Vad händer om du inte vill leva? Ödets slag, krossfel och smärtsamma förluster kan följa med en individ på något segment av livsstilen. Ibland händer det att världen förlorar sina färger, hoppet försvinner, meningen med livet försvinner. Det är just i sådana stunder att viljan att kämpa och fortsätta att existera försvinner. Och många börjar undra vad man ska göra om man inte vill leva alls? Denna typ av svåra stunder, det är nödvändigt att övervinna trots allt, även när du vill ge upp. Oavsett vilka deprimerande och smärtsamma situationer en person har stött på i segmentet i livsfasen. Det är viktigt att inte lägga sig för deras inflytande. När allt kommer omkring, tar varje dag med sig något nytt, tidigare okänt, intressant. Idag är himlen svart och det är åskväder, och imorgon är himlen mousserande med en mängd olika färger som återspeglas i det varma solskenet.

Liknande händer i människans existens. Det är som om det idag inte finns några problem utöver värdena, men i morgon händer något som löser alla problem i ett fall. När allting verkligen kan anpassas eller rättas, bara döden är oåterkallelig. Så länge som en fysisk kropp finns, måste han alltid hoppas.

Vad ska man göra om man inte vill leva - råd från en psykolog

I den första svängen rekommenderas den som frågade denna fråga att försöka förstå händelserna som äger rum. Analys av situationen bidrar till antagandet av rätt beslut, planering av specifika strategiska åtgärder och hjälper till att distrahera från deprimerande tankar.

Dessutom är det nödvändigt att skilja mellan depressiva stämningar eller banala melankoli som passar inom normala gränser, från verklig depression. Förtvivlan och melankoli kan övervinnas på egen hand, och det deprimerade staten behöver professionell rättelse.

Om en person förlorar frågan: "Vad ska du göra om du inte vill leva längre", bör du inte driva sådana tankar borta från dig, med tanke på dem skamligt eller oacceptabelt. Problemet upphör inte att existera och har en katastrofal effekt, om en person låtsas att den inte existerar. Det är på scenen när individen börjar tänka på behovet av ytterligare existens, han behöver så mycket hjälp.

Det händer ofta att ämnet av depressivt humör är så skamligt och förbjudet att individen måste existera i flera år i ett deprimerat tillstånd. Vissa hanterar inte svårighetsgraden av problem och finner frid på botten av flaskan, medan andra skyller motlöshet och apati på trötthet från jobbet, döljer bristen på lust efter uppgifter, vilket motiverar frånvaron av ett normalt intimt liv med vardagliga problem. En sådan triviell existens kan vara en lång period, tills en person förstår en gång att han länge har upphört att känna sig lycka. Människor bakom vardagens höga problem, livets intensiva rytm, den oändliga strävan efter imaginära värderingar, förlorar värderiktlinjer, förlorar sina mål och förstår existensens betydelse. De blir till robotar som existerar enligt ett program som bestäms av någon.

Felet hos de flesta mänskliga ämnen ligger i stereotypt tänkande. Många följer sina liv inte på egen väg, men som införs av samhället, deras sociala miljö eller deras släktingar. Därför ger arbetet inte nöje, mannen har länge varit upprörd, barn började irritera sig.

Därför är det först och främst nödvändigt att revidera livsmål, din egen tidsfördriv, för att förstå vad som verkligen ger glädje, ger glädje och upplyser med glädje. När en individ helt och hållet förlorar intresse för sitt eget väsen, förlorar sin sociala aktivitet och blir apatisk för allt, måste man omedelbart besöka en psykolog.

Om en person har dungat in i mervärdet av erfarenheter efter en viss livssituation, borde du försöka komma ut ur detta tillstånd själv. Eftersom passivitet kommer att leda till looping på de svårigheter som kan dämpa motivet i depressiv avgrund.

Den vanligaste faktorn som orsakar melankoli, loopar vid en viss obehaglig händelse. Permanent bubbelpool med problem, rullning i huvudet, upprätthållande av ett tyst internt samtal med en spöklik motståndare, som presenterar en möjlig händelse, om det inte fanns någon specifik negativ situation. Med sådana tankar driver individen sig djupare och djupare i längtan. Oförmågan att rätta till händelsen, i kombination med en passionerad önskan att förändra det som händer kommer att leda till galenskap hos någon. Stoppa det nu - huvudmålet med en hälsosam psyke.

När allt som händer så illa och oupphörligt förföljer den enda frågan "Vad ska man göra om man inte vill leva längre", måste man komma ihåg om kreativitet. Och du behöver inte begränsa din egen person i kreativ självförverkligande. Kreativitet är fördelaktig för dess olika riktningar: spela musik, teckning, modellering, brodering, dansning, stickning. Varje form av kreativ konst ger lugn. Du kan välja den mest elementära riktningen, låt den betraktas som barnslig. Huvudvillkoren är att hobbyen ger glädje och nöje.

Konstterapi hjälper inte bara till att bli av med depressiv humör, men kan också avslöja en tendens mot en viss riktning, och som personen själv aldrig hade misstänkt förut. Den kreativa processen låter dig koppla av, glömma sorgerna, lära sig nya saker. Den stora fördelen med den beskrivna metoden är förmågan att behaga släktingar med en egen produktion av sin egen produktion. Men den inhemska människans lycka kommer inte att lämna någon likgiltig.

Om rytmen av att tillåta det, rekommenderas att ta en tid. Du kan gå på semester eller ta ett par dagar, gå hem, åka till bergen, utesluta alla högljudda fester, ägna denna tid uteslutande till din egen person, utan att låta dig vara belastad med problem.

Vad ska man göra om man inte vill leva, men det finns ett barn?

Ibland slutar optimismen slut och intresset för att försvinnas, även bland glada kärleksfulla människor. Livsförloppet för mänskliga ämnen kan inte bestå uteslutande av glädje och positiva stunder. Ofta möter en person på vissa livssegment med oöverstigliga hinder, sorger, förluster, misslyckanden. Från dessa händer ner, lusten för nyhet, intresse för vad som händer och viljan att leva försvinna. En enda tanke börjar följa en person: "Vad ska man göra om man inte vill leva alls, men det finns ett ansvar för dina släktingar, make, barn."

Med tanke på bristen på behovet av att leva för första gången är det inte värt att driva en obsessiv tanke, att låtsas att den inte existerar, du måste inse att det finns ett visst problem och börja leta efter sina rötter. Du kan försöka gräva grundorsaken själv, men det är säkrare att göra det i en nära väns eller psykologs företag.

Först och främst är det nödvändigt att tydligt ange situationen som störtade i avundsjukans avgrund. Därefter måste du förstå vad som ledde till detta problem. Ofta i smärtsamma upplevelser är det ganska svårt att anföra nyktert och fristående. Här kan du behöva en nära vän, som den nuvarande situationen inte påverkar.

Att reflektera över dina egna problem som påverkar ditt livsintresse, skulle vara trevligt att tänka på sorgerna och problemen i världen. När allt kommer omkring kan många vara mycket värre. Trots allt kan några ekonomiska problem lösas, förräderi glömt, lycka kommer någon dag att ersätta misslyckad kärlek. Det är omöjligt att bara fixa döden. Oförmågan att återbetala ett lån är obetydligt i förhållande till barnets obotliga sjukdom.

Om viljan att leva är förlorad, men det finns en baby, då måste du ge dig själv möjlighet att vila. Du kan inte lämna en kort period. På så sätt kan du avstå från vardagen, höra dig själv och hjälpa dig att ta reda på vad som egentligen förstör ditt intresse för att vara. När allt är känt är det mycket lättare att utrota det, snarare än att försöka förändra någonting, utan att veta vad som orsakade nedgången i vital energi och apati. Dessutom måste du förstå att en liten smula behöver en förälder. Och när minst en levande själ behöver en mänsklig individ - detta är redan raison d'etre.

Oftast är källan till förlusten av vitala intressen avsaknad av ett mål, en sorts attityd, en drömidé, för att uppnå vilken person som rör sig, utvecklar, arbetar, övervinner hinder. En sådan installation kan vara en karriär, barn, drömmen om molnlös lycka bredvid en älskad, barn, materiell säkerhet, resor.

De flesta individer verkar leva någon annans liv. De studerar på specialiteter som ålagts av sina föräldrar, arbetar endast för materiell tillfredsställelse, glömmer den andliga, lever med oförlösta partner för att bevara familjens synlighet, göra sina egna liv till en serie erfarenheter, jaga materialvaror och försöka fånga åtminstone lite glädje.

Betydelsen av existens kan hittas i att tjäna människor, välgörenhet och kreativitet. Huvuduppgiften för varje mänskligt ämne är lycka. Man a priori ska vara glad. Det är nödvändigt att lära sig att se lycka i små saker, njut av solens första vårstrålar eller snöflingor, ett barns leende eller kyss av en älskare, en stor lön eller favoritaktivitet, träffa en vän eller läsa en spännande thriller.

Om ett ämne som har förlorat intresse av att ha barn, då är det de som är den bästa botemedlet för depressiva stämningar. Det är barn som kan hjälpa till att hantera den allvarligaste förlusten och irreparabel sorg. Rena själar, snälla och obestridliga i sitt eget beteende, små smulor behöver vuxna. Varje gemensamt företag med barnet kommer att lindra från ledsna tankar under en lång tid. Lusten att leva vaknar alltid när man tittar på ditt eget barn, känner sin osjälviska kärlek och vänlighet.