Nedväxling är en term som kommer från fordonsfältet, vilket betyder medveten minskning av hastigheten när föraren vill byta växel från hög till lägre vid bromsning. Detta koncept återspeglar fenomenet som vardagslivets filosofi kallar standarden för det enkla livet. I väst anför mer än hälften av cheferna att de en dag kommer att vara redo för infusion i nedväxlingen. Inhemska sociologer fixar inte någon betydande popularitet för detta fenomen, idag är nedväxling inte det vanliga här.

Det fanns redan hippies som vägrade kontor och band, försökte bli rika, för att dämpa livet till externa standarder. Det finns hedonister, människor som ägnar sig åt enkla nöjen, och vägrar, återigen, de ekonomiska mål som utförs av samhället. Men det ligger ofta fel inställning gentemot företrädare för den nya trenden, som kallar sig Downshifters. Varför jobba, skjut dig själv om du kan få en passiv inkomst från lägenheten kvar av mormor och koppla av på stranden? Här behandlar vi inte den mening som anges i begreppet nedväxling - processen med obligatorisk minskning av överföringen.

Betydelsen av ordet nedskiftning

Vem är en sådan modern downshifter, och vad ligger bakom värdeinnehållet i detta fenomen? Valet av nedskiftning är ett medvetet val, vilket innebär att en person ofta måste gå emot en enda allmän åsikt, överge konventionella varor, andras mål. I detta avseende är detta fenomen självvärderat för studien av psykologer som motsatsen till folkmassans och besättningens känslor.

Vad är nedskiftning? Trots det här förhållandet relativt nyligt, i mitten av 1990-talet, är fenomenet i sig lika gammalt som världen - det finns utmärkta exempel på nedväxling i historien. Emperor Diocletian vänster utvecklade Rom, bosatte sig i hans hemvist i Split, och började arbeta där i enkel trädgårdsarbete. När den spända och explosiva politiska situationen utvecklades i Rom kom vänner till honom med oro för att engagera honom i en politisk, som det tycktes vara nödvändig kamp. De ansåg att tiden var den mest lämpliga och var övertygad om att om Diocletian lyssnar på dem, kommer han definitivt att lyckas ta makten och återigen bli linjal. Vänner drog honom ljusa bilder av den politiska framtiden, och som svar påpekade han på dem hans kål i trädgården, vilket han inte ansåg att det var nödvändigt att kasta. Buddha, Leo Tolstoy och Paul Gauguin presenterade exempel på nedskiftning.

Modern civilisation ger fördelar, livskvaliteten förbättras. Men samma civilisation bär många problem och olägenheter för människor. Freud sa också att neuros är en betalning för civilisationen. Antalet personer som utsätts för olika psykiska störningar, gränsstater, psykos, ökar bara genom åren. Vissa människor väljer en förståelig livsstil, som har visat sin effektivitet i tusentals år. Människan rinner bort från civilisationen och försöker få harmoni.

Downshifter avviker från en otrolig mängd stress, information och irriterande faktorer, vilket inte är det bästa sättet att skriva på vårt psykologiska tillstånd.

Nedväxling psykologiskt förknippad med känslomässig minimalism. Ordet nedskiftning betyder att byta från höghastighetsläge till nedväxling, vad folk idag gör som känner att livet har bytt till för höga varv, de håller inte upp med sin takt, är utmattad, känner sig moralisk, känslomässig, fysisk utbrändhet. Vanligtvis flyttar nedväxlare från staden till byn, hittar mindre energiintensivt arbete för sig själva, flyttar till ett mer ekonomiskt liv, både ekonomiskt och ofta från den fysiska och till och med känslomässiga sidan.

Förflyttningen är väldigt populär i väst, de pratar mycket om det, skriver de. I vårt land visade nedskiftning som ett fenomen relativt nyligen, vilket medför många motsättningar i sin entydiga förståelse. Vi är medvetna - du behöver lyssna på dig själv, förstå ditt kall, än du verkligen vill göra. Å andra sidan skulle inte en sådan tankegång leda till regression, skulle det ha en negativ inverkan på utvecklingen? Kanske nackdelarna med nedväxling kommer att vara för några av dem att det inte kommer att ge tillfredsställelse av det faktiska behovet av social eller karriär självförverkligande.

Det är faktiskt värt att överväga alla mänskliga behov. Maslows berömda pyramid inkluderar inte behovet av pengar, men talar om den obligatoriska tillfredsställelsen av de enklaste fysiologiska behoven, behovet av säkerhet, kärlek, prestationer, kunskapen om den nya och självaktualiseringen.

Nedväxling för vissa blir ett sätt att möta de verkliga behoven, för andra kan det vara ett hinder. Man går till avlägsna länder för harmoni, någon - för självbekräftelse, här beror allt på endast personen, hans värderingar, vilken metod för honom verkar mer lämplig. Man kan bygga en karriär och därmed uppfylla sina behov, få erkännande och ära för sina tjänster. För en annan kan det inte vara viktigt, för honom är det värdefullt att vara i familjen, älskad, att överväga det vackra, att självaktualisera.

Nedväxling är inte lika utbredd nu som i västländer, som är kopplad till mentalitetens särdrag, de flesta vill ha mer pengar, saker, bilar, lägenheter, intryck. Vi jobbar, vi tjänar, vi gör en karriär, vi har tid att vara föräldrar. Runt omkring dem är slogans att det är värt att göra allt, vara trendig, framgångsrik, kommunicera, få fler och fler intryck. Vid försäljning av visningar byggdes reklam- och underhållningsföretag, bio, teater och till och med shopping. Människor är emellertid utmattade och trötta. Få människor tror att vi brinner ut inte bara från negativa, men också från överflöd av positiva känslor. Ideologin för loppet för intryck leder oss till utmattning lika sann som negativa känslor.

Mycket ofta blir en person van vid adrenalin, som produceras av både negativa och positiva känslor. När det inte finns adrenalin, intryck, intensiva yttre stimuli - vi känner oss tomma, vi är uttråkade, vi är rädda för att livet går. Det verkar som om ett brådskande behov av att springa någonstans, samla vänner, träffa, chatta, gå någonstans. Människor, som vanligtvis är vana vid att leva på adrenalin, lider av ångest-depressiv sjukdom eller som lever i dysfunktionella familjer, vänjer sig till våldsamma känslor, starkt ljus, högt ljud. Det verkar som om ingen av dessa kraftfulla irritationer kan leva ett helt liv längre.

Den psykologiska sidan av nedväxling realiseras i känslomässig minimalism, när en person medvetet vägrar våldsamma uppblåsta känslor till förmån för det genomsnittliga känslomässiga intervallet, blir i stånd att känna de minsta nyanser av känslor, utvecklar känslighet för minsta rörelser i själen. En illustration av detta kan vara en konstskola, där nybörjare kan skilja bara några grundläggande färger, medan artister med många års erfarenhet kan skilja hundratals nyanser.

Stark entusiasm, intresse och entusiasm, öppen ilska, rädsla, hat ersätts av förmågan att leva känslor av ett medelregister, till exempel, tillfredsställelse, komfort, enkelt nöje från middag och en mjuk säng, till och med tristess när den emotionella apparaten vilar. Det här är möjligheten att njuta av en berömd film eller bok, som du läser om, när det inte finns någon överraskning och plötsliga skillnader i känslor. Det lugnar nervsystemet, kropp, ångest går bort. Emotionell vila är nödvändigt för en person som fysisk eller intellektuell.

Att leva känslor i mittregistret kan anses vara den mest psykiskt gynnsamma för en person. Obsessiv, kompulsiv önskan om livliga känslor, uppgångar, nedgångar, värme är neurotisk. En psykiskt balanserad, hälsosam person kan leva lika bekvämt, inte bara i starka extrema känslor, utan också i en känslomässig fattigdom. Sökandet efter balans, behovet av känslomässig lättnad och vila leder ofta till en minskning av livslängden - nedväxling.

Typer av nedväxling

Dunshifting är inte identisk med escapism, det är inte en avvikelse från verkligheten i illusion på grund av förlust av tro på rättvisa och en känsla av existensens meningslöshet, det är inte ett val av en svag, socialt ofattad, misantrop som avvisas av samhället. På ett visst stadium av livet kan en helt framgångsrik person helt enkelt förlora lusten att fortsätta att kämpa med huvudvinden, att leva i megalopolis råttävling. Livets förändring gör det möjligt för nedväxlaren att se sig om, att tänka på varför det är så att det finns och hitta nya sätt att få tillfredsställelse från sitt liv, känna sitt eget värde i denna verklighet.

Olika länder har olika metoder för nedskiftning. Till exempel i Storbritannien har det ett mer miljöfokus - övergången till miljöprodukter, ett särskilt förhållande till sopor. I Australien innebär detta begrepp obligatorisk omlokalisering. Dessutom, i Australien och USA cirka en tredjedel av befolkningen öva nedskiftning.

Vi har båda formerna närvarande - någon väljer att leva närmare jorden, gå till en avlägsen by, höja djur, gå till trädgården och höja barn i god ekologi. Någon rör sig för att värma vänliga länder närmare vattnet och arbetar där på distans, eventuellt meditera för syftet med andlig tillväxt, letar efter personer med liknande intressen som är förenade i bosättningar.

På ordet downshifter representerar vissa en ung man eller ett par, vilken man inte har barn och bindande skyldigheter, de kan säkert donera egendom, gå till asiatiska länder för att njuta av livet. Mannen är inte ett träd, det behöver inte vara var han växte upp. Idag gör globaliseringsprocesserna det lätt att flytta, välja någonstans i världen, vilken person som kan realiseras.

Ett annat tillvägagångssätt för nedskiftning representerar istället livets filosofi för egen skull, när det inte är nödvändigt att ge upp det vanliga arbetet, hemmet, den sociala cirkeln och emigrera, ändra den beprövade livsformen.

Nedväxling är då en ockupation av vad man tycker om, till exempel blommor eller jordbruk. Någon letar efter ett varmt klimat, ett större antal varma dagar på ett år och en annan - ett nytt självaktualiserande yrke.

Hur väljer man riktningen för nedväxling? Först bör du gå och bosätta sig i bosättningen minst några veckor, studera livsstilen och prova på dig själv. Efter att ha granskat livets verklighet utan civilisationens inifrån, kan du förstå vad som är acceptabelt för dig personligen och vad du inte kan acceptera.

Nedväxling eller hur man jobbar i nöje?

I dag verkar det mer än någonsin finns det många möjligheter till självförverkligande. Men fler och fler människor klagar på att livet har förlorat sina färger, de kan inte hitta ett fascinerande yrke, eller det finns så många möjligheter att de verkar suddiga, det är svårt att välja ett konkret sätt att förverkliga. Är nedskiftning ett tillfälle att lösa en intern kris?

Samhället kan nu delas upp i producenter av varor och deras konsumenter. Tidigare kunde en hantverkare göra och byta ut någon produkt för pengar eller en annan produkt, en person var ofta den slutliga tillverkaren. Idag är den tekniska kedjan sådan att en anställd endast kan uppta en liten del av det, utföra en liten funktionalitet, som på ett transportband. Därför förloras förbindelsen med vad en person gör och förstår vad hans funktion består av.

Detsamma gäller kontorsarbetare. Ett stort antal arbetar på kontoren, har ingen aning om vad exakt är deras produkt, resultatet av det arbete som beror på dem personligen. Psykologiskt visar det sig att det är ganska svårt eftersom en person försöker hitta förhållanden där han kan ge sig själv och sin omgivning med slutprodukten av sin verksamhet.

I en viss ålder kan en person inse vad han ville ha på jobbet, i affärer. Ställer frågan, vad ska nästa? Ofta är detta överlagd på ålderskriser, folk kommer till ett beslut att de skulle vilja göra något nytt, vilket de kanske inte har gjort tidigare.

Hur man blir en downshifter? Ibland, utan drastiska åtgärder, är det svårt att förändra livet, och nedväxling blir så abrupt åtgärd för vissa; utveckling i komfortzonen är inte underförstådd i den, eftersom den fortfarande är en kardinal förändring i livet. Ingen garanterar framgång, det finns idéer, men hur exakt du implementerar dem kommer bara att vara känt i praktiken. Vad är den första frågan du borde fråga dig själv när du tänker på nedskiftning? Tänk på vad du försöker hitta själv.

Nedväxling är bara ett sätt att tillgodose behoven. Om du är medveten om att du har använt alla möjligheter under dessa förhållanden, och inget av detta fungerar, är det möjligt att det verkligen är meningsfullt att bestämma om en förändring i livsstil. Men man borde inte trösta sig med illusionen att finna lycka bara på långt ifrån landet.

Vad vägrar nedväxlare? I själva definitionen av nedskiftning som ett oumbärligt villkor för det finns det ofta ett avslag på mål som åläggs utifrån, av liv för sociala önskemål.

En nedväxlare är inte en person som löper från sig själv, tvärtom sätter han personliga sökningar och lösningen av enskilda uppgifter ställs inför honom till liv i framkant. Downshifter vägrar onödiga ekonomiska och sociala kostnader för att frigöra tid och energi för livet själv, förståelse för dess syfte och plats i den.

Kritik av nedskiftning berör ofta det faktum att det här är mycket svaga människor som vägrade att gå upp och utveckla. Detta är dock inte fallet. Downshifter reorganiserar sitt eget liv på ett sätt som utvecklar sig enligt hans syfte, att hitta och realisera det, och som ett resultat att njuta av varje minut av livet, inte bara vid tillfället att få nya socialt godkända prestationer, som vi inte bara behöver tid och energi utan ofta hälsa, kommunikation med kära människor, lugn.

Naturligtvis blir personligt missnöje med livet oftast hörnstenen i alla problem, som inte är direkt relaterad till en persons mentala tillstånd. Hälsan går bort, motivationen faller på någonting, långvarig depression kommer, förbindelserna förstörs - alla dessa är symtom på det moderna människans existensiva vakuum som hylder sociala normer som ofta strider mot personliga behov.

En person blir en patient av en psykolog, eller till och med förlorar allt han kan uppskatta, det visar sig vara utan inre resurser och mening att leva. Ja, nedväxling tar en person bort från en trampad väg, men det ger möjlighet att hitta sin egen, gå längs vilken en person kommer att ta sitt liv precis som det han ville leva.

Ofta i processen med den här sökningen för sig, förlorar nedväxlaren medvetet en hel lista över fördelar, börjar kanske från varmt vatten och slutar till och med för att stänga människor med vilka han inte kunde hitta förståelse. Ett riktigt förhållande drama kan äga rum, om en man till exempel medvetet bestämde sig för att bo i bergen och ser självt vägen för att hitta en destination, och hans fru och barn kan beslutsamt inte acceptera sitt val, vilket för dem även kan kallas förräderi.

Om du har undrat hur du blir en downshifter ska du undersöka alla möjliga nackdelar med nedskiftning i allmänhet, såväl som din valda riktning.

Nedväxling tar nästan alltid med sig en viss motstånd från civilisationen, en återgång till sina tidigare skeden, förenkling av livet.

När det gäller livet i byn är det inte lätt - du måste ta hand om taket över huvudet, mat, höja barn under nya förhållanden, livet är svårare än i en stadslägenhet, det finns inte många fördelar som är gemensamma för civilisationen. Trots komplexiteten har denna livsstil visat sig vara livskraftig - jorden kan alltid mata en person och ge honom en liten, men en möjlighet att tjäna.

En person som bestämmer sig för att flytta från staden för att bo i byn, bör först försöka ett sådant liv, om möjligt, för att bedrägligt bedöma sina möjligheter och risker. Årliga resultat av arbetet kommer att tacka dig om du älskar och kan arbeta på marken. Utan träning, eller till och med ofta utanför stöd, kan det vara svårt att övervinna svårigheterna. Att överleva ensam på en vild bondgård är oerhört svårt, eftersom sociala förbindelser är viktiga i byn, människor i bosättningarna förenar sig för ömsesidig hjälp.

Downshifters som lämnade för att bo utomlands, och oftast de är asiatiska länder, brukar vara ekonomiskt knutna till sitt hemland, eftersom de antingen arbetar på distans eller tillhandahåller fastighetsuthyrning. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Om du tar extraordinära steg och går bortom komfortzonen måste du förstå - det finns risk för misslyckande. Om en person som ett resultat av psykologiskt arbete eller självständigt noga studerar sina motiv, inser att han behöver denna nya erfarenhet, han är medveten om riskerna och ändå vill försöka - då ska allting vara bra. Om en person tar ett pass en dag och flyger till en annan del av världen utan en plan, kan ett högt pris betalas för detta beslut.

Vad är alternativen till downshifting? Kanske, till exempel, ändå bara ändra yrket. Kom ihåg vad du drömde om som ett barn, och försök att inse en av dessa. I barndomen har alla många önskningar, från vilka en person sedan vägrar, även om vi objektivt kan skaffa oss mycket.