Psykologi och psykiatri

Hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och ingenting

Hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och ingenting? Det är ganska lätt att bestämma hur man ska leva, ha önskningar och mål, men samma fråga försvagar bristen på lust och motivation. Detta tillstånd kan vara tillfälligt och ganska lätt att inträffa, och det kan förvärva en kronisk form, kallad apati - det är en medicinsk term som återspeglar mentala störningar. Det finns ingen anledning att omedelbart diagnostisera sig, för många människor är apatiska stämningar en regelbunden norm, och dessa problem kan lösas helt oberoende, utan att gå till läkare och läkemedel.

Det är viktigt att inte förväxla frånvaron av begär och krafter med enkel latskap. Det är möjligt att skilja detta helt enkelt - latskap försvinner så fort en tillräcklig stimulans uppträder, följt av en ökning av styrka och aktivitet, lyser människans ögon upp. I ett tillstånd där det verkligen inte finns någon styrka, kommer inte en enda stimulans att tvinga en person att hoppa, och när behovssituationen och önskan är frustrerad, kommer motivationskomponenten helt enkelt att födas.

I händelse av kränkningar av arbetet hos några organ, startar en virussjukdom eller vid förvärring av en kronisk sjukdom, syftar kroppens reservreserv att eliminera dessa problem, så det kan helt enkelt inte finnas tillräckligt med energi för allt annat. Brist på vitaminer på vintern, kronisk sömnbrist undergräver kroppens styrka. Dessutom kommer det inte att vara möjligt att kämpa med sådana problem genom att öka motivationen och arbeta genom viljestyrka. Det kommer att bli nödvändigt att kompensera för brist på sömn genom att justera regimen under lång tid, inte bara en natt, och återställa bristen på näringsämnen vid samråd med läkare. Fysisk utmattning från långvarigt arbete kräver vila för organismen, annars efter brist på styrka och lust kommer allvarligare hälsoproblem att uppstå.

Ofta vill man inte ha någonting, och närvaron av en känsla av maktlöshet beror på känslomässig utbrändhet, som är märklig främst för personer i hjälpande yrken eller arbetsliv, och detta återspeglas ofta i den professionella sfären, utan att påverka resten av livet. I händelse av en känslomässig överbelastning under kommunikationen kan impotens i någon form av kontakt uppstå, och långvarigt monotont arbete kan helt döda strävanden och ett kreativt tillvägagångssätt. Depression och krismoment kan doppa en person till ett liknande tillstånd med samma lätthet som fysiska störningar. Bland de många anledningarna är det nödvändigt att välja den som dränerar alla krafter och inledningsvis koncentrerar sig på eliminering.

Hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och mening

Det är just förlusten av meningen med livet som berövar huvudstyrkorna, istället för att pumpa sig upp av kraftingenjörerna är det mer logiskt att hantera sina grundläggande livsformande betydelser. Sådana tillstånd växer ut ur kris och traumatiska ögonblick när en person förlorar sina kära, står inför allvarliga sjukdomar och är tvungen att radikalt förändra sitt liv. Då kollapsar de gamla landmärkenna, och de nya är ännu inte bildade, och hur man bor blir helt oförståelig, och det finns inte mycket styrka, för det förefaller precis så mycket energi som är nödvändigt för att uppnå ambitioner. Vissa har råd med resan att ta itu med riktningsändringen, förstå var svårigheterna kom ifrån och välj en ny kurs, men inte alla kan lämna sitt vardagsliv för egen kontemplation av inre världen. Då är frågan om hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och pengar för att säkerställa ett sådant tillflykt. Lyckligtvis är det oskiljaktighet från deras vanliga liv är nyckeln till att övervinna detta tillstånd.

Andligt starka människor uppfattar allt filosofiskt och som tillfälliga kategorier, som har inre innebörden något obehagligt och inte har en slutpunkt - det kan vara självutveckling, förbättring av världen, hjälp till de fattiga. När innebörden är begränsad till vissa specifika relationer, människor, typ av aktivitet, är sannolikheten för att förlora den stor, och ju mer specifika och starkare bilagan desto större väntar krisen. Om du fortsätter att utföra välbekanta handlingar, överväga ditt liv för närvaron av sådana eviga meningar som har värde även efter din död, även efter försvinnandet och förändringen av allt. Det är möjligt att gå till jobbet och laga soppa på maskinen medan du mentalt märker för dig själv om det är vettigt att måla läppar eller mata en hemlös person, gå till kyrkan eller köpa en klänning - genom att analysera sådana bagage kan du komma över deras relevans trots de förändringar som har inträffat. Efter detta kommer en förståelse av energi att börja läggas till utförandet av sådana åtgärder, som du själv anser vara viktiga, vilket kommer att vara det nya livet i ditt liv.

Om meningen med livet förloras efter en viss händelse hände det på grund av en allvarlig psykotrauma, som nervsystemet inte kunde klara av. Då blir hon fast och blir mindre orolig men känner sig inte riktigt levande kan förbli, så du borde kontakta en psykoterapeut för att arbeta genom situationen så fort som möjligt - ju äldre skadan desto hårdare rehabiliteringen kommer senare. Om det inte finns någon möjlighet att ta hjälp, försök inte att begränsa dina negativa och obekväma känslor - gråt medan vi gråter, skäller världsordningen, gråter ut, slå dina fötter till institutionens väggar där det var smärtsamt. Allt passar, om bara dessa känslor inte lämnas inuti dig, för all sin styrka kommer att spenderas på deras inneslutning.

Hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och ingenting händer

Det finns perioder när du arbetar hårt, så det finns inte längre någon styrka, men det finns inget resultat, och samtidigt är det en bedräglig känsla att du måste försöka ännu mer. Det är nödvändigt att sakta ner och göra allt lugnt och utan brådska, vilket minskar prioriteringen av genomförandet. Flytta din uppmärksamhet till ditt eget tillstånd och, framför allt, ta hand om vila, känslomässig lossning och raster, och bara på fritiden gör vad du så strängt sökt förut. Hemligheten är ganska enkel - ju mer bryr sig om dig själv, desto mer resursfull är du och då kan nya idéer födas för att optimera processen att introducera nya sätt att uppnå, istället för att stansa väggen med pannan när dörren är en meter bort från dig.

När man utvecklar en strategi för hur man bor vidare, om det inte finns någon styrka och pengar, börjar många ekonomiskt rädda och tvinga sig att arbeta mer - systemet misslyckas, eftersom det leder till försämring av fysiskt tillstånd, känslomässig självuppfattning och att stoppa alla framsteg i verksamheten. Om du är trött, går du fel väg - spendera mycket energi, arbeta inte var du kan vara användbar, använd inte optimering. Om du märker att det inte fungerar, är det vettigt att ändra prestationsstrategin eller målet själv (du lär inte papegojan att simma, eller lära hunden eller papegojan, men att prata).

Överdriven förväntan och otålighet kan leda till att sådana stater, innan du sätter in deadlines och hoppas på fantastiska resultat, övervaka situationen med vad du har i åtanke. Till och med en dygn-insats kanske inte räcker på grund av specifika aktiviteter som utförs, kanske är det mer relevant att slappna av och vänta i ledighet (kom ihåg att du inte kan dra gräset ur marken). Det är bättre att göra någonting ständigt och i små doser än att försöka slutföra dina planer på ett ögonblick, för att kvaliteten och din känsla av själv lider av detta tillvägagångssätt.

En annan punkt som leder till utmattning av interna resurser och destruktiva resultat är kontroll. Ju fler processer du försöker kontrollera, desto mer nervös är du på grund av inkonsekvensen av små detaljer, och du förlorar energi. Samtidigt tillåter all kontroll inte dig att navigera i situationen och ändra handlingsbegreppet i tid, det tillåter dig inte att förlita dig på andras åsikter, vilket tar dig tid på ständiga kontroller, vilket innebär att du inte svarar på ändringar på ett adekvat sätt.

Hur man bor vidare om det inte finns någon styrka och du vill inte ha någonting - psykologi

Eventuella problem måste lösas genom att identifiera det och identifiera orsakerna, därför med en minskning av energiresurser och brist på lust, är det värt att göra detsamma. Inledningsvis är det nödvändigt att utesluta fysiologiska orsaker efter att ha genomgått en undersökning. Därefter måste du justera din dagliga rutin och livets takt i allmänhet, så att det inte blir utmattande, men fyllning, och först efter att ha analyserat psykologiska komponenter. Förutom när orsaken till detta tillstånd är känd - om det började efter förlust av en person eller ett betalt jobb, under en skilsmässa eller sjukdom. I vissa utföringsformer bidrar det till att mentalt bringa situationen till den mest negativa, dvs. sjukdom till döds, strid mot skilsmässa etc. Om man tittar på en annan värdeskala kan det visa sig att anledningen inte är så kritisk. Dessutom ökar en sådan överdrift nervsystemet och återställer värden.

Men inte alla situationer är mottagliga för en så enkel justering, och om det värsta händer med dig, behöver du hitta stöd i vad som finns kvar. Om det finns barn (dina vänner, bröder, brorson), spendera mer tid med dem, skulle det vara bra att uppfylla de löften som du gjorde för dem, men alla hade inte tid (att gå på bio, att kämpa med lightsabers) avfrost, olika känslor kan aktualiseras. Dessutom är kommunikationen med barn den mest uppriktiga - de kommer att fråga dig direkta frågor, och ibland ge riktigt bra råd.

När tunga tankar och meningslöshet inte tillåter att leva, och det finns ingen styrka kvar för arbete, är det värt att ändra situationen så mycket som möjligt (åtminstone att flytta möblerna och ommålning dörren ska vara). Minimera kontakten med obehagliga människor, detsamma gäller att nyheter kommer till dig. Det är bättre att stanna en viss tid i informationsvakuumet än att spendera smulor av energi på värdelös information. Vid den här tiden är det bättre att komma ihåg vad som gav dig glädje, vad dina gamla drömmar var och börja med att inse vad som tyst svarar på din själ. Förutom sådana positiva utgrävningar, se och negativa - de gamla klagomålen, långvarig ilska, inte uttryckta hånar. Sådana saker, som lagras under åren, äter långsamt din energi, därför har man förlåtit förargare, har behandlat ilska i aktiva handlingar, tar bort det som absorberade dina resurser.