Serenity är samtidigt en term för personliga egenskaper, varianter av känslomässig självuppfattning och ett sätt att bygga sociala kontakter. Vissa jämför detta koncept med fristående harmoni när de inte plågar världsliga problem, men samtidigt finns det fullständig öppenhet för världen för interaktion. Enligt det erfarna spektrumet är känslan av lugn positiv, det kan jämföras med en något dämpad glädje, harmonisk lugn och vi förstår världens enhet. När det gäller personlighetsdrag är det förmågan att föra tankar till ett tillstånd där fred är en prioritet och ingenting kan ge spänning till existens och beslutsfattande.

Harmoni och lugn är nära begrepp på den nivå som de är abstraherade från yttre inflytande, när externa externa faktorer kan påverka en persons beslut eller känslor. Fridfulla människor styrs enbart av signaler om behovet av något som härrör från sina egna inre känslor, samtidigt som de är i kontakt med omvärlden. Dessa är inte sociopater eller egocentrics som märker bara deras behov, men tvärtom personligheter som förstår och tar hänsyn till sociala processer och deras behov, men tillåter inte andras åsikter att bli vägledande, avgörande.

Vad är det

Betydelsen av ordet serenity kan förstås som: bristen på uppror av det inre tillståndet, själens lugna tillstånd, acceptansen av den yttre världen i sitt ursprungliga tillstånd utan att försöka förändra den eller anpassa den till din egen världsutsikt.

Känslan av lugn upplevs av personen, som en kombination av jämvikt i beslutsfattande och reaktion på externa händelser som sker, genom jämlikhet från plötsliga eller obehagliga förändringar. Förutom att vara i det nuvarande ögonblicket är dess fullständiga acceptans karaktäristisk, även med svårigheter och oro - världen är helt accepterad av mannen. Det är som ödmjukhet, som ger inre styrka för att uthärda hårda tider, svårigheter, lidanden och inte förlora hjärtat, men att fortsätta glädjas vid varje given minut.

Sådan inre djup lugn är född ur en förståelse för de objektiva orsakerna till missnöje eller besvär, förmågan att se dem inte bara som ett resultat utan också som nya möjligheter. Det är så unikt sinnestillstånd när en person kan dra nytta av, uppleva eller utveckla möjligheter även när situationen verkar vara kritiskt negativ. Hela hemligheten är att världen uppfattas helt, där de negativa ögonblicken ingår i stora holistiska processer.

Serenity eliminerar onödig ångest, och en person kan uppriktigt och helt njuta av livet. En känsla av lugn i relationer ger mer tillit och lugn, paret får plats för den personliga utvecklingen av var och en, samtidigt som den återstår tillsammans i ett harmoniskt förhållande. Möjligheten att njuta inte bara varje dag utan också en älskling är mer tillgänglig för fridfulla människor, och den höga acceptansen av andra gör dem mindre spända i sina försök att förändra världen.

Människor som är berövad av lugn söker ständigt efter något negativt i sin omgivning eller händelser, deras tänkande är helt enkelt inriktad på den ständigt intensiva sökningen efter lögner, smutsiga tricks, negativa konsekvenser av uppenbart eller inte. Behovet av den ständiga tillfredsställelsen hos sina önskningar är inte uppnås med ångest, eftersom ju fler önskningar uppstår, ju fler problem finns det för deras förverkligande. I själva verket är ju mer lycklig den som behöver mindre, som inte ordnar uppror om andras känslor, deras beteende och behöver inte vissa växthusförhållanden för lycka.

Förmågan mestadels att vara i stillhet leder till att det blir inte bara en känslomässig upplevelse, utan blir till ett personlighetsdrag. Från vad fridfulla människor beskriver om sina levande liv kan man utesluta huvudämnet - en känsla av fullhet, glädje och tacksamhet som förvandlas till en tillstånd av godhet.

Den initiala nivån på tillfredsställelse påverkar direkt hur snabbt och hur mycket en person kan uppnå när hon upplever lycka. Så, från början av lugn till att uppleva insikter, spännande inspirationer och stor lycka, ligger ganska nära, både i tidsintervaller och i energikostnader. Det är därför det är trevligt att vara med sådana människor och det är lättare att bli kär i dem, för att den lätta uppfattningen av världen är vidarebefordrad till dem omkring dem, men för att behaga dig ibland tillräckligt med hälsningar.

Serenity inuti låter dig koppla av och människor runt, vilket ger dem full plats att vara sig själva och känna acceptans av andra.

Hur man uppnår lugn

Eftersom lugn är en av de sällsynta kvaliteterna och staterna utan negativa sidor, finns det ett behov av att utveckla denna förmåga. Alla vill ha en stat som ger en person positiva stunder, inte bara när det gäller att utveckla honom som en person utan också leva varje dag, upprätta social interaktion och till och med professionellt liv. För att göra detta finns det många sätt från ganska enkla, till dem som kräver omstrukturering av jaget.

Det enklaste och snabbaste sättet att uppnå lugn är att ändra situationen för att få den. Det är nödvändigt att minska stress, isolera dig själv från bullriga gator och alltid ringa telefoner, stäng av Internet så att meddelanden till olika budbärare slutar komma.

Det är lättare att känna sig accepterande av världen och att älska det när man tittar på ett vackert landskap eller solnedgång, lyssna på vacker musik, dricka din favoritdryck och samtidigt inte hänga över dina tidsfrister, barns frågor och ständiga kundsamtal. För att minimera det omgivande rymdets uppror kan du börja utrusta ditt tysta hörn där harmoni regerar eller avsätta en viss tid när du kommer att vara utanför räckviddsområdet för alla irriterande saker som kräver korrigering eller ur balans.

Bestäm vad som är viktigast för dig - yttre rymden, där du kan koppla av eller möjlighet att få en bit av din tid på något ställe (dvs. tid) och börja gradvis säkra dig själv.

Trots det faktum att lugn innebär att hela världen accepteras, kräver det också frihet från den. Detta innebär att det är nödvändigt att minimera effekterna av omgivande meddelanden på egen psyke. Detta inkluderar manipulationer av kära och kampanjer, försöker införa tanken på konsumtion och minska mottagligheten för intrapersonella motiv. Det är därför som praktiken av periodisk avskildhet är nödvändig för att kunna känna lycka helt enkelt från dess existens, och inte från vad som dikteras som behov av omvärlden. Vissa människor hjälpas av meditation, och det spelar ingen roll hur de passerar - hemma i ensamhet med trevlig musik, på reservoarens strand under anmälarens röst eller i gruppklasser på meditation, yoga, andningspraxis eller annan terapi.

En av varianterna av den meditativa staten är bön och många andra andliga metoder, där koncentrationen på högre saker och inre tillståndet äger rum, och uppfattningen av ens ego blir inte så kritisk och rör sig bort, vilket i slutändan ger en känsla av enighet.

För att utveckla lugn är det värt att utveckla sin egen inriktning mot ett positivt, och detta borde ske under hela dagen. Världen är full av vackra stunder - en flygande fjäril, barn leker; gammal kvinna som matar katter förälskad, skyndar sig till dags dato. Att observera de omedelbara och glada människorna tar bort sina egna spänningar och låter dem visa glädje utan någon speciell anledning. Här är det bra att ta barn som exempel, titta på dem oftare under spelet eller bara på gatorna, och då kommer de små människornas stora visdom att bli tillgängliga - att glädja och visa ett uppriktigt intresse för världen utan ångest och personlig vinning.

Från de interna funktionerna är det nödvändigt att ändra positionen för figuren till observatörens position. För att göra detta kan du sitta på bänken och bara absorbera allt som händer, stoppa varje försök att ingripa, korrigera eller hjälpa. Världen kommer inte att förändras globalt, men du kommer att förlora tillståndet av nöje, medan du fortfarande laddar dig med onödigt arbete. Försök att släppa situationen och bli en åskådare, minst en halvtimme om dagen, sitta ner i parken på väg hem från jobbet.

Titta på videon: Relaxing Music for Stress Relief. Meditation Music for Yoga, Healing Music for Massage, Soothing Spa (Oktober 2019).

Загрузка...