Psykologi och psykiatri

Jag är och jag bor

Boken "Människor från skåpet" berättar historien om en klassisk förlorares väg som inte har uppnått någonting i livet och för det här är förolämpat av hela världen. Vad är skillnaden mellan uppfattningen av en lyckad person och en förlorares känslor och erfarenheter? En framgångsrik person åberopar sig främst på sig själv. En förlorare beror helt på andra människor. En förlorare försöker bevisa för världen någonting eller "göra världen lycklig" eller att uppnå någonting på bekostnad av världen. En lycklig man bevisar inte någonting för någon. Han bygger ett förhållande med sig själv, inte med världen. Förloraren spenderar all sin tid i strävan efter yttre bekräftelse på sina handlingar. Och för godkännande - tillåtelse. Och för adoption och självbekräftelse (på andras bekostnad, förstås). Bristande beteendemönster är alltid inriktade på att få något från andra.

Var kommer dessa viktiga, viktiga skillnader från? Låt oss försöka förstå den ursprungliga källan till problem.

Jag är och jag bor. Kunde dessa viktiga, livsbekräftande begrepp vara i tvivel? Trots det uppenbara beviset kan de vara frånvarande i vår uppfattning. Speciellt är de frånvarande i uppfattningen av att en person gömmer sig i en garderob. Med sitt beteende säger han: "Om samhället inte märker mig, så är jag inte." Eller: "Om du inte vill se mig, så lämnar jag dig." Men hans "uttag" betyder inte ödmjukhet. Att vara i skalet drömmer hjälten om att "komma ut" mer än någonting och bevisa för hela världen att jag är: "Och för att få denna värld att älska mig, se och respektera".

- Hur är detta möjligt? - läsaren kommer att fråga

Känslan av brist på själv och behovet av att börja leva i ordets fulla bemärkelse är undermedvetet. Känslor är generellt svåra att beskriva eller förklara. Man kan bara känna dem, förresten är det här att berättelsen av den tidigare nämnda boken är uppbyggd. Läsaren ska inte analysera och inte jämföra sig med bokstäverna, men uppleva plot genom associativt tänkande, genom känslor.

Antag att en person känner ångest inom sig när han försöker uppnå sina mål. Vad upplever det (erfarenhet)? Vad betyder denna ångest att säga?

Uppfattningen av "förloraren" i fråga behandlar vad "jag ser, jag kan röra, känna, försöka, höra." Men hela problemet är att "jag ser mig inte"! Eller tro inte mina ögon (jag tror bara i andras ögon). "Det finns en spegel", kommer läsaren att argumentera. Ja, men av någon anledning uppfattar jag inte mig själv genom det! Spegeln är irrelevant för att "mitt sinne spelar ingen roll". Vad jag ser är ifrågasatt. Oftast är "den andra personen som ser mig" sant. Således visar det sig att "jag är inte i min uppfattning". Men om "jag inte har", betyder det "jag lever inte". Förresten är känslan av livet i sådana människor väldigt liten. Vi kan säga att de verkligen inte började leva.

Så vi börjar förstå essensen av beteende hos en beroende person. En individ som beror på synpunkter och beteenden hos det samhälle där han befinner sig. Lusten att komma ut ur ens egen fängelse motiveras inte bara av målet att "bevisa något för dem". Faktum är att hjälten, utan att förstå det, tillåter sig inte att vara helt. Och det är just behovet av full närvaro som driver dem mest. Han har inte lärt sig att leva ensam och ensam, och hela tiden klamrar han sig till andra. Han vet inte hur man känner sig själv! Du kan till och med säga att han uppfattar världen genom uppfattningen av den samtalspartn som representeras av honom.

I en underlig tillfälle möts sådana hjältar på vägen för en individ som inte accepterar dem i allt: argumentera med någon mening, avbryta, anklaga, förnedra, ignorera, vill inte se / höra och ibland öppet uttrycka sitt förakt. Det kan till och med verka som att samhället avvisar huvudpersonen. Förresten, så är en sökare uppförande mot andra (endast han märker inte sig). Den beskrivna deltagarens uppgift i händelserna i det här fallet är att först lära sig att verkligen känna, och sedan fullheten i sitt eget liv. Och detta måste han göra utan att vara beroende av samhället och bortom uppfyllandet av en "framgångsrik" dröm. Detta är hans enda sätt att "frälsning".

Praktisk förståelse av uttalandet "Jag är" (arbetar med sinnet)

Vad betyder det, "jag är?"

Vad är jag Jag är min kropp - du kan röra den, se till att den lever, andas, känner, gör ont. För att öka troen kan du till och med slå din fot på marken (på golvet). Här är jag, jag står fast på mina fötter! Ben är mitt stöd. Med dem känner jag landet som håller mig, ger mig stöd.

Jag är där! Jag bor! Dessa ord måste upprepas som en mantra.

"Jag" är också mina tankar, känslor, övertygelser, impulser. Mitt beteende återspeglas i omvärlden. Mina handlingar är andra människors reaktion (oavsett vad det är viktigt att det är, vilket betyder att jag lever). Mina tankar läses av andra (omedvetet, förstås, men de läses, vilket betyder att de är). Och det betyder allt som jag tycker, känner och lever är inte tomt. Närvaro är inte förgäves.

Praktisk träning (arbeta med känslor)

Få ditt eget album eller låt det kallas en dagbok. Det måste vara papper! Fyll på albumet med dina "reflektioner": dina egna bilder med egen hand, cirkel och målad hand, egna ritningar. Kommer du ihåg hur i barndomen skolade tjejerna målade och målade anteckningsböcker, gjorde vackra inskriptioner i dem etc.? Så det här albumet är ungefär detsamma, bara tillägnad dig. Det här är albumet "About Me."

Sätt vad du vill ha i den. Och titta in när det finns ett behov att prata med dig själv, för att få bekräftelse på "Jag är", eller om du vill göra en annan uppdatering, som också bör uppfattas som att bygga upp "Jag är". Förutom albumet kan du skapa en väggtidning (och hänga den på din dörr, vägg, mitt i en lägenhet, etc.). Låt detta inte vara en anledning till skämt av din riktiga familj. Förklara för din familj varför du behöver det och låt dem behandla dig med förståelse. Och till och med hjälp om de har styrkan att göra det. Du kan skjuta en video och titta på den. Du kan cirkla hela kroppen runt konturen (fråga din partner att göra det), dekorera det, dekorera det på önskad väg och häng det också. Det är viktigt i alla dessa visuella övningar för att uppnå attityder mot uppfattningen om "jag är". Du behöver se med egna ögon.

Det finns en ytterligare fasett av den nya sensationen. Försök att känna det på gång: "Jag ska - (betyder) jag är. Jag känner - (betyder) jag är. Jag äter - (betyder) jag är" och så vidare.

Vill bara varna. Känslan "jag är" är inte så enkel. Det är inte förvärvat genom en enda fras, berättade för sig själv en gång. Detta är en lång och kontinuerlig övning av auto-förslag. Och jag vill tro att en dag hjälten kommer att känna behovet av att förstå "vem är jag?" Och "vad är jag inte?". Det betyder att han började känna och nu måste dra de första gränserna mellan "jag" och "inte mig". Behovet av att definiera gränserna för ens egen personlighet är ett mycket viktigt steg mot separation från samhället, separation från överdriven koppling till människor. Detta kommer att diskuteras i följande publikationer. Läsaren kan känna de beskrivna tillstånden på sig själv genom att läsa böckerna "Människor från skåpet" och "aktivera" sitt eget associativa tänkande.