Psykologi och psykiatri

Hur man befinner sig i livet

I stunder av kriser, oväntade förändringar och mental trötthet tänker många på hur man förstår, att befinner sig i livet, att göra sådana förändringar så att den får en unik betydelse. Begreppen av deras syfte och plats i livet är så mångfacetterade att möjligheten till några förberedda svar skrivs i förväg, och efter rekommendationer från vänner eller framgångsrika människor kan leda fel väg. Att söka efter sig själv menas ofta som syftet, den optimala aktiviteten och livets struktur, som inte bara ska vara så effektiv som möjligt för en person och ett samhälle, men kommer också att medföra moralisk tillfredsställelse.

Under den funna platsen i livet, refererar ofta till skickligheten i ett visst fall, när människor vänder och återvänder. Dessutom är den nödvändiga komponenten det moraliska tillståndet, nämligen förmågan att få glädjen av sin egen tidsfördriv. Han hittade sig som är glad och hjälpsam på jobbet, glad över dem som är hemma hos honom. Att hitta dig själv är att bygga din unika livsstil, inte som de andra.

Beslutet att förstå hur man befinner sig i livet ligger i aktivitetsområdet. Du kan prova olika alternativ och genom en praktisk sökning för att ta reda på dina lust och känslor om alla möjliga alternativ. Ett sådant tillvägagångssätt verkar praktiskt och effektivt, för bara genom att dölja in i något kan du ta reda på din attityd och förmåga. Men även om allt är givet till en sådan sökning, förblir de flesta av de olika alternativen otestade. För att inte tala om att alla vill bestämma sig i början av sin ungdom, och sedan bara utveckla en produktiv riktning.

Begränsa sökningscirkeln är möjlig tack vare de senaste psykologiska teknikerna, vars huvudidé är utvecklingen av medfödda talanger och andliga strävanden. När det gäller denna teori finns det en åsikt att en person inte bara är utrustad med någon form av färdighet. Så, om du vet hur man lagar läckra måltider, men är helt olämpliga för korrekt beräkning av förändring i affären, så är det meningsfullt att gå till kulinariska, men inte att bryta sig in i ett matematiskt institut.

Det är också viktigt att fokusera på önskningar och positiva känslor. Det finns två mekanismer som arbetar samtidigt. Önskar leder dig till var du finner inre mening. Ju mer en person utför åtgärder som strider mot deras önskningar, desto mindre vital energi förblir. Det finns en känsla av att inte leva ditt liv, ständig apati och meningslöshet. Positiva känslor är en slags markör för att en person är på rätt väg att möta livet för inre andliga behov. Om du är glad att lämna din egen dörr bor du på rätt ställe, om du är glad för varje person med vilken ödet tar dig, då har du hittat din sociala krets, om du inte bara arbetar på grund av pengar utan också inre glädje, så har du hittat din aktivitet.

Hur man hittar ett mål i livet

Livets mål är ett koncept som skrämmer många med sin frånvaro, medan resten inte tänker på det. Vanligtvis är de som är lyckliga, infantila, för vilka alla har bestämt sig eller som är nöjda med allting - inte lider av sökandet efter sitt eget syfte eller livsformål. Bilden förändras kraftigt motsatt när någon slags tragedi uppstår i dessa människors liv eller betydande delar av livet som har gjort det meningsfullt kollaps. I det här läget är det lätt inte bara att ge upp sig själv och vad som händer, men också för att förlora den sista drivkraften. Målet är en sorts stråle, där en person rör sig oavsett glädje och katastrofer som uppstår i hans liv. I gynnsamma stunder lägger det till styrka, och i ögonblick av förtvivlan hjälper det inte att slutligen sjunka till botten.

Men sökandet efter ett livsmål är inte så enkelt en uppgift att bestämma listan över uppgifter för dagen. Det bör uppfylla många interna och semantiska parametrar, vara uppnåeliga, viktiga och användbara, harmoniskt integrera i hela människans livsrymd.

Hjälp dig att hitta dig själv i livet genom att ställa ett globalt mål, det viktigaste kriteriet för rätt val av vilket kommer att vara en känsla av glädje och glädje. Det är de livliga färgstarka känslorna som indikerar att du har bestämt. Rätt mål är inte livsekvivalent. Om du känner dig spänd i din kropp från tanken på att dedikera hela ditt liv till dysfunktionella barn eller arbeta i ett hospice, gör det inte. Om inte en glädjande jubel, då skulle en varm känsla av glädje vara närvarande, och inte en strävan efter socialt godkännande genom internt arbete.

Syftet med livet är väldigt nära kopplat till sitt eget syfte och medvetenhet. En person som inte inser vad han vill, vad han kan, var han går och varför han bor på autopilot, utför andra människors order, för att det inte finns någon skicklighet med medvetenhet om sina interna processer. För att hitta ditt mål måste du först lära känna dig själv.

Många deltar i psykologiska grupper och träningar, går till reträtt och ashram, gör yoga-studio och gör självständiga meditationer, någon går till templet. Betydelsen av alla pilgrimages är inte att den stora guru berättar för vad du ska leva och vart du ska sträva - det indikerar bara fel sökväg. Bara du känner till det sanna syftet med ditt eget liv, och därför ligger betydelsen av alla aktiviteter i en djupare bekantskap med dig själv.

Bra för att leta efter ett mål är lämpligt att komma ihåg dina drömmar och intressen, inte den senare, utan de mest långvariga. Dessa alternativ kommer upp här, när du nästan utan att tänka gick med i de personer som deltar i något projekt eller den aktivitet som du utför utan en monetär belöning. Sådana drömmar är inte begränsade av sociala konventioner, det finns inget sådant hårt tryck på omvärldens åsikter, och sanna önskningar flyter till ytan. Släpp dem, skriv ner dem, tänk på hur detta kan realiseras i ditt verkliga liv. Även krav på rymdresor kan nu tolkas och skapa en rymdsamling av kläder, och drömmar om att vara frisör är lätt nöjda genom att delta i kurser.

Titta i kontakt med vad som finns omkring dig just nu. Reagera på mänsklig smärta och behov, till konstverk och offentliga handlingar - i det här fallet kan du enkelt hitta ditt eget mål i livet. Aerobatics - för att ansluta ditt verkliga liv med drömmar. Förstör inte eller ändra, nämligen att ansluta.

Hur hittar du ditt syfte i livet

Destination kan komma ihåg, skapa, hitta eller uppfinna. Denna kategori ändras i förhållande till vad en person upplever i sitt eget liv och hur långt från de ursprungliga positionerna som han har flyttat. Oftast finns det situationer där en ung ålder vet hur man ska sträva efter, vad han vill ha, idéer om sitt eget uppdrag är tydliga och tydliga. Allt detta förloras under påverkan av andra, som tvingar individen att leva, som föreskrivet, för att inte gå utöver de uppfunna normerna och gradvis sluta svara på signaler från inre röst.

Medvetenhet om syfte ger en känsla av meningen med livet, dess fullhet, återspeglas i tillfredsställelse med dess aktiviteter och prestationer, hur en person rör sig. Om du har förlorat ditt eget syfte, hjälp någon annan att hitta sig själv i livet, det är bättre om de är tonåringar och unga män. En hel del idéer, livlig spänning och uppriktigt intresse för livet kan inspirera dig, speciellt om du utför en riktigt gemensam sökning - det här ger dig möjlighet att ta bort många långa förbud.

För att hitta ett syfte, rekommenderar psykologer dig att devalva de idéer som omtänksamma släktingar och lärare sätter i ditt huvud. Det kommer att bli nödvändigt att gå igenom mycket press, eftersom ingen gillar förändringar, speciellt om du brukade leva enligt andras instruktioner. Att inkludera måttlig egoism och fördjupa dig helt och hållet i att studera dina önskemål och följa dem - vad som krävs vid det inledande skedet. Arbeta på självkänsla och acceptansnivå - det är nödvändigt att skapa sådana förutsättningar där du blir så lycklig som möjligt med dig själv och ditt liv. Uttrycket om behovet av självkärlek kommer från alla möjliga källor, och det är vettigt att söka efter en destination. Eftersom ju mer en person försöker förändra sig, desto mer artificiell och inte hans liv lever han. Att ha en hög grad av acceptans av platsen där du är, sköter om den kropp som nu låter dig komma närmare att hitta din sanna väg.

Erkännande av egna egenskaper och önskningar är nödvändig, men självgrävning och överdriven reflektion kommer att vara överflödig. Lämna bara fakta och ta hänsyn till dem när du väljer mål och situationer - det här hjälper dig att hitta destinationen. Men förutom att undersöka dina befintliga tillgångar måste du fylla i din erfarenhet med ständig ny kunskap och erfarenheter. Lär dig om kallelse i krokodiler, om du inte vet om förekomsten av dessa djur är omöjlig. Läs, gå på utställningar, vara intresserade av vetenskapliga program och nyheter, inte från kriminella världen, utan från den progressiva sidan av mänsklig utveckling. I allmänhet är det optimalt att bygga upp din hjärna i sättet att leta efter nya intressen och nöjen, liksom syntesen av befintliga nya former - så att du får helt unika riktningar.

Identifiera de områden i ditt liv som inspirerar dig. Det kan vara en familj eller ett arbete, en hobby eller en studie - allt som ger dig positiva känslor och får dig att gå vidare. Odla detta och spåra bakåt stunder som orsakar energiförlust och en känsla av apati. Sådana oproduktiva delar ska inte bara slängas ut, eftersom de kan vara betydande, men obehaget måste omvandlas till en positiv. Om det finns mycket stress från att stanna hemma - tänk, kanske du behöver göra reparationer, köpa en bekväm säng eller kommunicera med din familj för att inte känna dig som någon annan. Om det är mycket svårt på jobbet är det kanske värt att granska relationen med kollegor, fråga om hjälp eller flytta till ett annat schema.

Vad man ska göra i livet, hur man hittar sig själv

För att framgångsrikt hitta en lektion i livet, rekommenderar psykologer att förkasta alla utomordentliga tankar och kritik, och inledningsvis inkludera intuition, kreativt tänkande och en ström av fantasi. Gör en lista över allt du gillar att göra, skriv bara, utan att utvärdera hur riktig eller användbar det är. Även en aktivitet som du aldrig har utfört förut, men det lockas eller intresseras på något sätt, är bra. Detta kan vara en vetenskaplig aktivitet och blåsa bubblor, tvätta katter och beräkna värmeledningsförmåga, smink och shoppa, sova och simma - allt som ger dig glädje eller tillfredsställelse, gå in i listan utan någon kritik. Det finns inget behov av att genast skriva lämpliga alternativ, men en sådan uppräkning kommer till sist att hjälpa till att hitta ditt yrke.

Det är inte nödvändigt att lista vad som anses accepterat, användbart eller godkänt, om det inte gör dig personligen glad. Listan över nöje är direkt kopplad till sökandet efter sig själv och listan över nödvändighet med att tillhandahålla andras välbefinnande. Försök inte att överväga varje objekt som en fråga om livet - det minskar avsevärt sökningen och saktar ner din aktivitet. Framgångsrika och glada människor har från 7 till 15 stabila intressen, ibland på helt olika områden. Du kan sedan kombinera dem eller avgränsa dem i tid. Men ta aldrig bort det, för varje glädjeaktivitet ger dig närmare sanningens existens, ger energi och avslöjar potential.

Börja med att göra vad du tidigare ville ha, men du var rädd eller var du misslyckades. Om det finns ett långsiktigt intresse för ett visst område, så är det mycket möjligt att det här är vad som behöver göras i livet, och misslyckanden provoceras av rädsla. Överdriven ångest, pedantry, viljan att göra allt som bäst och kan förlamna någon från första gången. Utför en ny aktivitet, lekfullt, ställ inte behovet av resultatet ovanför processen, och glöm inte att fråga om hjälp de som länge varit engagerade i sådana.

Varje morgon formar du önskad livsstil. Dessutom är det viktigt att dessa tankar omfattar dagens tid, om ett år och om tio år - det här är ett globalt perspektiv och låter inte glädjen av varje ögonblick saknas. Bilden ska vara så komplett som möjligt och spegla alla områden. Det handlar om dig själv, du måste förstå hur du vill se (från hårfärg till sockarnas material), vilken sorts hälsa, hur mycket sömn, vad du ska äta.

När det gäller det mentala och emotionella tillståndet är det viktigt att förstå om du strävar efter lugn, plötsliga förändringar eller mättnad. Aktiviteterna inkluderar sportprestationer, arbetsflöde, fritid (tid, plats, träning), möte med vänner och mycket mer. Allt ska se ut i fantasin så detaljerat som möjligt, då nästa dag kan närma sig drömmen, för då kommer hjärnan automatiskt leta efter förhållanden och möjligheten att uppfylla dagens önskningar och lovande alternativ för långsiktiga planer.

Var uppmärksam på dina förmågor och kombinera det med intresse. Du kan även passera lämpliga test, men resultaten kommer dock att kräva din förfining. Efter att ha fått vanligtvis karriärorienterad orientering är det nödvändigt att bearbeta det i enlighet med dess smak. Till exempel kommer en person med matematiska färdigheter att erbjudas roll som en lärare eller en revisor, men detta avbryter inte deltagande i specialiserade frågesportar eller val av lediga platser i konditorier (om du är en söt tand). Fokusera på ditt eget nöje, som uppstår vid korsningen av möjligheten till självförverkligande, användandet av dina egna talanger och tillfredsställelsen av personligt intresse.

Arbete och personligt liv, hur man hittar balans

Idén om en harmonisk kombination av arbete och familj är inte nytt, och erbjuder ofta råd med perfekta scheman och beräkningar, hur mycket tid du behöver ägna åt varje aktivitet. Men de kan uppfattas enbart som exempel från livet, berättelser om vänner, men inte en handledning. Att fördela tid och ansträngning som investeras är nödvändigt, baserat på egna mål, personliga meningar och preferenser. Det finns människor som är beredda att lämna hela världen för en älskers skull och överge samhället och sin egen professionella självförverkligande, och de som alla förhållanden är bedrägliga och tar många interna resurser.

Det är viktigt att inte bara bestämma från vad du får mer tillfredsställelse, för att inte plåga dig med samvetets agon från jämförelse med andra, utan också en riktig bedömning av tillståndet. Till exempel kan en person vara helt glad att det bara finns arbete i sitt liv, men om ett företag blir avskilt eller förstört, är en sådan person fullständigt isolerad, utan mål, ingen känsla av liv, trampad av självbedömning och utan energikällor. Detsamma kan hända med dem som lägger allt på familjen när en skilsmässa eller förräderi kommer.

För att allt liv inte går ut ur deras fötter i ett ögonblick, är det nödvändigt att betala tillräckligt med uppmärksamhet åt utvecklingen av alla livssfärer. Detta garanterar multilateralt stöd och hållbarhet i händelse av att en favorit försvinner och kan fortfarande ge nya idéer eller titta på hela situationen. Formell vidhäftning till en sådan fördelning ger vanligen inget annat än snabb trötthet och ökad irritation från att göra värdelöst arbete.

Balans måste sökas varje gång, i varje situation. Om du märker att partnern börjar bli förolämpad och känslomässigt avlägsen, är det vettigt att ägna mer tid till relationer. När du är på jobbet en annan deadline och på spelar allvarliga pengar - du måste ägna mer tid på jobbet. Det är omöjligt att fastställa ett schema för alltid, du borde lyssna på situationen och dess förändringar. Men detta förnekar inte införandet av några traditioner, till exempel att ägna sabbaten till indianer, och tisdagskvällen till middag med kunder. Sådana traditioner kommer att bidra till att upprätthålla en mer eller mindre konstant utvecklingsnivå och ge en känsla av stabilitet och säkerhet för andra.

Att motsätta sig arbete och personligt liv är värdelös, eftersom gräl med kära påverka effektiviteten i arbetsflödet, precis som misslyckanden i yrket gör att det tar hem med dig. Dessa två sfärer är inte olika och ju fler beroende man kan upptäcka desto större chanser är att hitta det optimala läget. Ansvaret för att förändra situationen ligger bara hos dig, och om du fortsätter att tåla, gritting dina tänder, kommer du inte hitta en balans.

Titta på videon: När det känns som om allt bara är för mycket (September 2019).