Asteni är en typ av kroppsstruktur och ett persons psykiska system, vilket innebär snabb utmattning, viss smärta, som i somatisk, där och karaktäristiska termer. Denna typ avser triad av separation av människor, liksom deras typer av karaktär och metoder för respons baserat på deras fysik. Kroppstypen av astenisk karakteriseras av tunnhet, långsträckta extremiteter och ansiktsdrag. Det antas att människor av asthenisk typ är ganska höga, men denna egenskap kan vara subjektiv på grund av brott mot proportionerna av kroppens bredd och längd. Så benen och leanterns ringhet kan visuellt förlänga siluetten, medan övervikten tvärtom gör en person visuellt mindre hög.

Vem är det här

Det är möjligt att bestämma astenik inte bara av yttre tecken utan även av särskild beteende, inklusive egenskaperna hos självreglering och sätt att bygga kontakt med andra människor. De första manifestationerna av asthenisk typ manifesteras från barndomen - det här är svaga, smärtsamma barn, som har svårt att få inte bara fett utan även muskelvikt. Med dessa uppenbara brister har astener en stor mängd ömhet och känslighet - de accepterar inte grov hantering, och all kraftanvändning kan bli ganska kritisk, men det är den här känslighetsnivån som låter dem reagera subtilt för att röra, för att skilja temperatur och så vidare.

Fysisk känslighet är baserad på en hög grad av utveckling av nervsystemet, dess rörlighet och känslighet. Detta ökar nivån av känslomässig sårbarhet och lutning till självanalys. En tunn nervös organisation får sådana människor att uppleva allt noga och reagera kraftigt, vilket i slutändan kan leda till nervösa överbelastningar och en gradvis avvikelse från social interaktion. Det är svårt för sådana människor att anpassa sig till ett stort antal temperament, och därför väljer de en smal cirkel av nära kommunikation, där de känner sig skyddade, med vila som de kan bete sig ganska fasthållna och till och med kalla.

Vid skolåldern uppenbaras en hög grad av utveckling av nervsystemet känslighet av trötthet. Detta förklaras av det faktum att astheniker samtidigt läser flera informationsströmmar och medan andra barn bara märker lärarens ord, utvärderar de situationen i klassrummet och bortom tiden, förändringar i andras utseende och humör. På grund av bristen på ett individuellt anpassat tillvägagångssätt i utbildningssystemet ökar barnets stress och uppträder så småningom som irritabilitet och utbrott av aggression. Med tiden kan oroande erfarenheter och olika misstänkta idéer gå med.

Astenisk karaktär

Astheniens karaktär är jämförbar med schizoid accentuering och melankoliskt temperament. Dessa människor har överkänslighet, men går ofta in i sin inre värld - att ta en paus från yttre lastöverbelastningar. Trots den höga grad av empati (ingen som en astenik kan förstå och känna den inre staten hos en annan), visar de ofta taktlöshet eller klumpighet i kommunikationen. Detta kommer inte så mycket från lusten att förolämpa eller brist på uppfostran, men på grund av att en person inte lägger vikt vid permissiva leenden och tvingade normer för anständighet.

Motstridigt är astheniker mottagliga för korrigering och gillar inte alls förändringar, sådana moment ges till dem med stor spänning. Mood kan tyckas inkonstant (från förkylning till maximal medkänsla), men om du tittar noga, kommer ett mönster av dessa manifestationer att visas (till exempel alienation när främlingar uppträder eller ökat talkativitet bland vänner). Sådana människor kännetecknas av en inre konflikt, uttryckt i lågt självkänsla och osäkerhet, som kombineras med fåfänga och snabbhärdad beteende. Undervärderingen av egenvärde kan ackumuleras under en längre tid hos en person. Undergräva psyksresurserna och slutligen hälla in i en ras av raseri mot andra av en mindre anledning.

När det gäller livsföreställningar är tendensen att njuta och gräva i arbetsprocessen speciell för asteni, vilket ger mindre betydelse för resultaten. Behovet av kreativitet och frånvaron av ramverk är centralt, inte bara i yrkesverksamheten utan under hela livet. På grund av snabb utmattning behöver astheniker periodisk vila och försök att upprätthålla det etablerade schemat kan kosta företag stora förluster (på grund av misstag eller irritabilitet) och för människans hälsa.

Hastigheten hos mentala processer påverkar typen av respons och aktivitet. Så astheniker blossar upp mycket snabbt och för att fånga eld på en ny idé eller släppa ut en affektiv känslomässig reaktion, behöver de flera gånger mindre tid än alla andra typer. När det gäller positiva känslor kan detta vara ett plus såväl som en aktivitet, men negativa erfarenheter och hämnds idéer fångar dem med samma hastighet. Men bedömningssituationen förändras dramatiskt inom ett par minuter - de går snabbt ut och blir trött. På några minuter går glädjen bort, entusiasmen försvinner och personen sitter utan att göra några försök och känslomässigt invalid.

Med varje nervös uppdelning påverkar upplevelserna allt mer asiatiska tillstånd som en följd av att de blir frekventa besökare på sjukhus. En stor sannolikhet att utveckla hypokondriacala symptom orsakas av både fysisk svaghet och mental instabilitet. Tidig förebyggande och självständigt arbete med egna egenskaper kommer att bidra till att undvika effekterna av sjukhusvistelser och psykosomatics.

Utveckling och arbete med egen astenika

Många anser att huvudproblemet med asteni uteslutande är tunn, men endast en läkare kan ge råd om asthenvikt av medicinska skäl. Mer betydelsefull är korrigeringen av den emotionella paletten och funktionerna i att bygga ditt eget liv.

En viktig punkt, som kombinerar omedelbar vård av mentalt och fysiskt tillstånd, är sport. Dessutom är astenikam bättre att välja aktiva, parade, konkurrenskraftiga sporter eller olika kampstilar. Individuella yogakurser med instruktör kan hjälpa till att slappna av och lugna nervsystemet, men det viktigaste är att lära sig att kontrollera dina aggressiva blinkningar och arbeta med förtryckta känslor. Kämpar, springer, friidrott - de platser där du säkert kan släppa den ackumulerade spänningen, och skydda dig själv och dina nära och kära från oavsiktliga utbrott av ilska på grund av ackumulering av spänning.

Ju mer spänning astenen kan lindra på ett säkert sätt, desto mer inre resurser uppträder, eftersom psyken spenderar mer energi på behållning än på svaret. Allt som inte kunde realiseras genom åtgärd borde fortsätta att ta avkoppling. Här kontraindiceras alkoholhaltiga och narkotiska ämnen eftersom de slappna av musklerna, men de aktiverar nervsystemet, vilket gör att det blir ännu mer uppblåst. Så efter en bra belastning rekommenderas massage eller simning.

Du kan upprätta social interaktion genom att ställa dig ett mål att bekanta dig med ett par nya människor varje dag (eller åtminstone varje lördag). Det viktigaste här hämtar inte fästingar, men försöker hitta ett sätt att kommunicera i vilken man känner till den maximala komforten och naturligheten i situationen och den som finns i den.

Den längsta kommer att vara processen att arbeta med din inre känsla och självuppfattning - självkänsla, självkritik, förväntningar och krav från andra, och så vidare. Sådana kategorier kan hanteras inom några månader, och för att göra processen effektivare och snabbare, är det bättre att utnyttja terapeutens hjälpmedel. Stabilisering av den emotionella bakgrunden är en av de prioriteringar som astenik ska arbeta på. Möjligheten att styra dina känslor och förväntningar, sluta överdriven reflektion och självdefektering.

Förmågan att hitta källor till energi och fullhet kommer att bidra till att bryta ner inte så snabbt. För vissa kommer det att vara deras egen kreativitet, men för någon möjlighet till doserad kommunikation med människor. Att spara mentala resurser och deras aktuella tillfyllnad är en algoritm som är nödvändig för varje astenik.

Загрузка...

Titta på videon: Asténik - Plus haut que les étoiles feat Béji (September 2019).