Inertitet är en term som används på flera sätt angående personens egenskaper. Ur en fysiologisk synpunkt betyder det en svag mobilitet i nervsystemet och processer som förekommer i den, i synnerhet förmågan att växla mellan excitations- och inhiberingsprocesserna och responsen på yttre stimuli. Den biologiska utvecklingen av tröghet är förknippad med svåra lesioner i hjärnan, i synnerhet de främre lobberna.

Men konceptet påverkar inte bara den fysiologiska beskrivningen av processer, inerthet är ett begrepp inom psykologi, vilket innebär de nuvarande svårigheterna att ändra uppförandekoden eller växla mellan olika aktiviteter, liksom i låga växlingsprocesser. Tankprocesser i en sådan person är långsamma, de skiljer sig åt i stereotypa reaktioner.

Vad är det

Inerta människor ser inaktiva och likgiltiga ut, ofta anklagade för brist på motivation och lust för utveckling. Källorna till en sådan manifestation orsakar emellertid tröghet i tänkandet, och inte motivationens problematik.

Oförmågan att byta snabbt leder till att de planerade planerna alltid skjuts upp, ibland så länge att de är helt avbrutna. Behovet av att utföra en uppgift blir ofta oförändrad eller har vuxit till problemskalan på grund av den låga procentswitchen. En inert person behöver tid för att förstå den nya aktiviteten, utveckla en ny strategi för beteende och försöka hålla allt som det är.

Det finns praktiskt taget inga motiv för tidig uppfyllelse, eftersom den främsta ambitionen är att bevara den maximala statiska naturen i sitt liv. I dagliga affärer skapar också tröghet många svårigheter, eftersom det tar mycket tid att börja arbeta med att anpassa sina processer och etablera vissa aktiviteter.

Det personliga livet lider också av en sådan tröghet, eftersom en person efter en arbetsdag inte återkommer hemligt omedelbart, moraliskt och psykiskt, trots sin fysiska närvaro. Sådana människor kan tänka på ett utkast till en familjemiddag, inte på grund av dess betydelse eller problematiska karaktär, utan bara för att hjärnan ännu inte har inrättat sig för att stanna hemma.

Lathet, likgiltighet och låg koncentration av uppmärksamhet är alltid kompisar av inerthet. Betydelsen av uppgifter som inte blivit relevanta och distraherbarhet ofta på saker som inte är relaterade till ett aktuellt aktuellt ögonblick. Lätthet när tröghet orsakas av låg mentala prestanda och brist på allmän mental energi. Sådana människor spenderar sin energi på att upprätthålla situationen, undvika förändringar, behålla det senaste sättet att agera, medan vanligtvis den mest effektiva strategin är att stödja förändringar.

Övervinna tröghet

Att övervinna tröghet i sitt eget beteende och uppfattning är en tillgänglig uppgift som kan uppnås, men långsiktigt och kräver konstant mänskligt inre arbete. Detta kan jämföras med en kardinal förändring i livet, för i huvudsak förändras sättet vi svarar på den omgivande verkligheten och interaktionen med den.

För att få resultat krävs beslutsamhet i behovet av förändring. Att försöka ändra din inre tröghet utan ett kritiskt behov eller för andras skull kommer att misslyckas. Det är nödvändigt att markera de viktigaste målen, det vill säga vad ditt liv borde vara. Utvecklingen av kvalitet är nödvändig för något, respektive, det kommer att förbättras om det i framtiden finns en möjlighet att använda den. För att förbättra den inre bestämningen bidrar också till att samla specifika delar av livet, relationerna, deras egna manifestationer, som lider av tröghet. Således får en person ett dubbelt incitamentsprogram med slutliga utvecklingsmål och negativa sidor, vilket illustrerar möjlig framtid och förluster vid ignorering.

Inertitet utvecklas när den konfronteras med samma uppgifter och avslöjar stereotypt beteende och reaktioner. Mekanismer för att förenkla verksamheten i psyken för att spara resurser, vilket innebär att människor glömmer hur man ser alternativa alternativ. För att hjälpa dig att bygga upp snabbare och lägga märke till mer, arbeta med att hitta tvetydiga och ovanliga alternativ. Du kan börja med enkla träningspass i vardagen - varje dag för att gå på olika sätt, förbereda olika rätter, välj nya kombinationer i kläder. Bli av med färdiga lösningar på hushållsnivå, och du kommer att känna, bokstavligen fysiskt, hur din hjärna börjar fungera. Frestelsen att följa det vanliga, misshandlad spåret kan vara bra på grund av den ökande spänningsnivån - en viktig punkt att klara av anpassningsfasen.

Efter några veckor märker en person att han enkelt kan navigera runt någon okänd terräng, och användningen av nya produkter i ovanliga kombinationer orsakar inte spänning utan intresse och tillfredsställelse. När hushållsnivån har fått sin mångfald kan du komma till jobbet och relationerna.

I arbetsmomentet rekommenderas att överväga hela situationen i ett komplex, trots sin egen smala specialisering. Kunskap uppstår när en person ser ingenting annat än sin uppgift (läkare, ignorerar relaterade specialister, ställer felaktiga diagnoser, designarna tar inte hänsyn till företagets huvudkonsumentkategori, gör en misslyckad layout, snickare lägger dörrar som inte är lämpliga för det allmänna interiören etc.).

Det här är en svår och tidskrävande väg, för psyken försöker söka efter enkla och direkta lösningar. Detta är relevant i krissituationer, livsfara och snabb respons, men på sikt leder det till en minskning av växlingshastigheten av tankeprocesser och övergripande prestanda.

Eftersom tröghet avser avsnittet av vanor är det möjligt att skapa förutsättningar för bildandet av en annan åtgärdsalgoritm. Det första som måste göras är att avlägsna det fysiska och virtuella rummet - du måste ta bort allt som kan distrahera från de aktiviteter som utförs. Alla saker som lockar uppmärksamhet (spel, bordsdekorationer, aktiverade varningar av budbärare) bidrar till en minskning av koncentrationen, som redan är ganska instabil med tröghet.

Så att det valda målet inte går förlorat på grund av de vanliga attityderna är det bra att göra en lista över dina livsvärden och professionella prioriteringar. Det är nödvändigt för situationer där det blir en fråga om val vad man ska göra eller när man förlorar motivation. Det kan också stödja en ökning av sin egen interna energi, samt en kompetent utgift av tillgängliga resurser.

Banalråd på en balanserad diet och vidhäftning att sova kan förhindra hämmande processer i nervsystemet. Varianten med användning av aktiva läkemedel (koffein, energi) har en tillfällig positiv effekt. På längre sikt utplånar användningen av konstgjorda stimulanser nervsystemet, med sina sista resurser, och som ett resultat kräver det en ökande dosering, utan vilken en person inte kan byta till och med från att titta på tv för en promenad.

Ett ljust tryck för att starta reaktionen för att förbättra växlingsförmågan är en förändring i dagens allmänna läge. Ge dig en tidig uppgång, om du vaknade tidigt på dagen, överför din morgonjog till kvällen. Ändra bilden av din fritid - om du var hemma, anmäl dig till kurser, om du har studerat och sedan reser. Uppgiften är att artificiellt skapa nya förutsättningar för sig själv, då kan förmågan att reagera snabbt på en förändring av situationen utvecklas organiskt och framgångsrikt.

Genom att minska mängden stress kan du släppa ett stort antal resurser som tidigare använts för att lösa permanenta kontroversiella situationer. Sportaktiviteter hjälper till att lindra muskelspänning, bilda nya neurala förbindelser, stimulera nya tänkande processer, på ett okonventionellt sätt.

Titta på videon: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (Maj 2019).