Psykologi och psykiatri

Hur man överlever en relationen paus

Hur man överlever en relationen paus, om separationen blev oundviklig, och i sig var det en störande fråga: hur man bor på? Separation är nästan bekant för varje individ. Psykologi anser separation som en av de typer av förluster. När en person upplever en paus i relationerna, går han oundvikligen igenom vissa steg.

Den första är förnekelse. En person kan inte tro att de bröt upp med honom, och något irreparabelt hände. Han gör planer, förhöjer hopp och konsoler själv att brottet i relationerna är oavgjort, och den andra halvan kommer att ringa, kom och allt kommer att vara som tidigare.

Den andra är ilska. Medvetenhet om en uppbrytning leder till ilska. Personen är indignerad inuti eller öppet. I den tidigare partnerns adress finns det anklagelser om passivitet och passivitet när det gäller bevarande av relationerna

Den tredje är förhandlingar. Personen börjar prata med sig själv eller med en tidigare partner och försöker därigenom återuppta förhållandet. Uppleva en paus i relationer, en person sätter en tidsgräns för sig själv och bestämmer därigenom det tidsintervall under vilket han kan återfå en älskare. Således försöker den mänskliga psyken att klara avsked och vänja sig vid detta tillstånd.

För det fjärde är detta depression. Vid en viss tidpunkt kommer det att man inte har någon mening att neka separation. Och sedan övervinner förtvivlan, sorg, apati.

Alla ovanstående manifestationer tillskrivs det helt naturliga, och varje person upplever dem i en separationssituation.

Nytt liv. Detta stadium är markerat av ett självständigt liv. En person har nya planer, styrkor och en önskan att utföra dem.

Hur man överlever en relationen paus? Psykologer säger att processen att uppleva en paus i relationerna sträcker sig från 3 månader till 3 år. Varaktigheten av erfarenheten beror på många faktorer och faktorer. Dessutom är dessa erfarenheter markerade med en sådan egenskap som reversibilitet. Det innebär att när som helst efter starten av ett nytt liv kan ett minne hjälpa till att kasta en person tillbaka till minnet. Och återigen övervinner förtvivlan, sorg, ilska.

Hur man överlever en paus med din älskade? Separering är outhärdlig eftersom det gör anpassningar till det vanliga sättet att leva. Om pausen i relationer initieras av en älskad partner, så drabbas dessutom självförtroendet hos en övergiven person. Förståelsen att vi har försummat vår älskade (s) är oroande.

Hur man överlever brott i relationerna och hitta en väg ut ur denna stressiga situation? Denna fråga oroar många övergivna människor. Det svåraste efter en paus är att sluta lida och sätta stopp för tidigare relationer, samtidigt som man börjar ett lyckligt, nytt liv.

Att bryta smärtan var inte - håll inte din älskade. Psykologer tvärtom råder att släppa sin tidigare partner utan ånger och bygga sitt eget separata, oberoende liv.

Vända på nästa sida av ödet, gå djärvt genom livet. Först efter det att det befriats från det förflutna förflutna kommer den önskade lättnaden att komma. Chasing obsessiva tankar, låt oss sätta dig själv en tankegång om förbudet att tänka på det förflutna. Det är mycket viktigt och ganska svårt att acceptera en upplösning. Detta är dock det mest korrekta. Kasta bort förtvivlan och melankoli. Efter att ha analyserat förhållandet och slutsatser, glöm det.

Hur man överlever uppbrytningen och blir glad? Om den förra älsklingen inte vill stödja kommunikation längre, tillåter inte en stark vrede att han uppför sig annorlunda. Tänk vad som var fel i förhållandet. Analysera dina misstag för att inte upprepa dem i framtiden och börja leva med positiva tankar.

Hur man överlever en uppbrytning med en man

När det inte alls är ensam - sätt på en framgångsrik kvinnas mask och uppleva positiva känslor och alla möjliga känslor i samband med detta tillstånd. Åtgärder, som ord, kan läka själen, återställa din mentala balans. Sluta inte berömma dig själv, även för de minsta små sakerna. Framför spegeln beundra dig själv, ge dig själv komplimanger. Det är ganska svårt att älska dig själv när du upplever ett relationer, men det här är väldigt viktigt. Sluta inte älska dig själv, för det är nödvändigt för att ytterligare anpassa ditt personliga liv.

Nästa viktiga punkt är förlåtelsen av den förstnämnda. Inse att den andra personen också har rätt till privatliv. Undvik negativa minnen, diskussioner med de förstnämnda vänner, eftersom ackumulationen av hånar, ilska, hat förstör den kvinnliga personligheten från insidan.

Hur snabbt överleva uppbrytningen? Först av allt, släpp psykiskt av din tidigare partner, bygg inte planer för hämnd, odla inte negativa saker i dig själv, be inte om synd. Släpp av förolämpningen och förlåt din partner. Utan att göra detta kommer en person inte att kunna njuta av livet, enkelt gå in i ett nytt förhållande och självförbättra.

Att överleva ett långsiktigt förhållande är mycket svårare. I det här fallet rekommenderar psykologer att titta på denna situation från en annan vinkel. Att bryta långsiktiga relationer kan tillåta långsiktiga drömmar att bli sanna som har skjutits upp för bättre tider på grund av brist på tid. Skriv ner alla dina möjligheter, utsikter, som uppstod i samband med relationerna. Var noga med att upptäcka fördelarna med avskiljning, behöver bara tänka, och genom att genomföra dessa fördelar kommer livet att glittra med nya färger.

Hur man överlever gapet efter ett långt förhållande? Vissa personligheter slog huvudet i arbetet. I en svår period efter brytningen i relationerna - kan detta fungera som ett sätt ut ur denna situation. Att överleva klyftan efter ett långt förhållande är komplicerat av kampen med ensamhet och detta trots att en person är i samhället. Att kommunicera med människor kan inte fylla känslorna hos en älskad, även om den här kommunikationen tidigare gav glädje. Inga personer kan ta plats för den som inte längre är med den övergivna personen.

Hur män upplever en relationen paus

Ofta har män en känsla av universell tomhet. Dessa känslor manifesteras akut när förhållandet kollapser oväntat, grundlöst, bokstavligen från början och om den övergivna mannen var emotionellt beroende av kvinnan. I detta fall är män under stor stress, och en av anledningarna till ett sådant svar är en manlig hemlighet. Representanter för det starkare könet, alla känslor håller sig i sig och släpper inte ut dem. Om adrenalin stiger i blodet kommer reaktionen att vara enligt följande:

  • sår och klagomål kommer att översvämmas med alkohol;
  • går till gymmet och bryter nävar i blodet;
  • kör med hög hastighet etc.

Psykologiska studier har visat att män är mer mottagliga för vad som händer i relationer, och deras psyke i denna situation är svagare än kvinnan.

Psykologer har märkt att det ofta är svårare att uthärda en paus i relationerna mellan personer som är beroende av partner. Beroende är inte en manifestation av kärlek, utan tvärtom utvecklar den sig självliknande. En beroende man älskar inte sig själv och söker denna kärlek i en annan person. Det verkar som om han bara i ett par kommer att vara skyddad och glad. Livet bevisar dock att detta är långt från att vara fallet, och om kärlek är frånvarande inuti, så är det inte utanför.

Den övergivna personen måste inse att så länge han behandlar sig utan respekt, kärlek, då kommer partnerna också att behandla honom. Att ha blivit förälskad i sig själv, tillåter en person att behandlas lika bra och kommer att kunna ge kärlek till en kärleksfull person som kommer att träffas utan misslyckande.

Bara över tid börjar en person att förstå att det var oundvikligt att skilja sig från en partner, och detta steg blev inte förgäves. Men nu verkar det som om livet har förlorat sina färger, det är ingen mening i det, eftersom glädjen har gått från de vanliga livet stunderna.

Psykolog tips om hur man överlever en relation bryta omfatta följande:

- kom ihåg att livet är kort och det fortsätter, skynda att fylla det med nya intressanta händelser;

- separation är en svår period genom vilken nästan alla i livet passerar, vetande detta, bara uthärda det och det kommer definitivt sluta

- sluta medvetet skada dig själv

- skriv inte bokstäver till de tidigare (erna), följ inte honom / henne - det förlänger lidandet;

- Konstant observation av sidan på de tidigare (n) sociala nätverket orsakar bara en känsla av frustration och tomhet, eftersom det är svårt att avstå från kärlekens objekt och börja leva igen utan det (mer);

- Låt inte frestas att skriva ett ledsen brev;

- För att återhämta sig från själen, rör sig bort från de tidigare

- Var inte ensam - Delta karaoke med vänner, etc .;

- anmäla sig till sportklubben, poolen

- Lär dig något nytt, tidigare okänt för dig själv;

- vägrar inte att datera, datera

- spendera maximalt av din tid kul och med intresse, njut av livet;

- uppdatera din garderob, parfym, din bild och bli av med den gamla

- ta bort den tidigare partnerens mobilnummer så att det inte finns någon frestelse i onödiga samtal i förtvivlan

- Du bör inte undvika platser där du har varit med dina tidigare älskade, men hellre spenderar din tid med vänner på dessa ställen, för att inse att livet utan honom inte har upphört på plats.

Dessa tips, som är enkla, är faktiskt mycket effektiva.

Hur man överlever ett forum för relationsbrott ger intressant råd till kvinnor om detta problem. Du kan använda följande:

- ett leende i stället för tårar när man träffar det förra, liksom ett surt utseende ger ofta intressanta resultat;

- Om klyftan är oundviklig, dela sedan med den tidigare favoriten först;

- Huvudet är högre, om ingenting, inte beklagar att du trycker säkert så att tvivlet kommer sig i den förstnämnda själen.

- man bör bli av med offrets psykologi, annars kommer sådana relationer att upprepas;

- Det är nödvändigt att förstå att återhämtningen ofta är mycket smärtsam och för att den ska börja - det är nödvändigt att höra sanningen om ditt förhållande från utsidan.

- Känn dig inte ledsen för dig själv, för det är en misshandel.

- fatta lämpliga slutsatser om ditt liv, så att du inte upprepar misstag i framtiden.

Загрузка...